Bạn có thể đổ mồ hôi với một trong những tai nghe VR tốt nhất không? Các ứng dụng tập luyện đã trở nên rất phổ biến với Meta Quest 3 dành cho những người muốn giữ dáng nhưng không có đủ không gian cho máy chạy bộ hoặc một số thiết bị tập luyện lớn khác trong nhà. Hoặc có thể, họ chỉ muốn thử một cái gì đó khác biệt khi đến lúc tập thể dục.
Cần phải vận động cái mông lười biếng của mình sau một mùa đông ăn uống quá mức, tôi đã thử ứng dụng FitXR dành cho Meta Quest 3 trong vài tuần để xem liệu nó có giúp tôi có động lực không. Sau đây là ba điều tôi học được sau khi dùng thử ứng dụng tập luyện VR này.
Nếu bạn đăng ký hợp đồng hàng năm, FitXR có giá 8,99 đô la/tháng (tổng cộng 107,99 đô la); nếu bạn thanh toán theo từng tháng, thì giá là 12,99 đô la/tháng. FitXR cũng cung cấp cho bạn bản dùng thử 7 ngày để xem bạn có thích không.
Meta Quest 3: $499 tại Best Buy
Meta Quest 3 là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi trong số những tai nghe VR tốt nhất. Nó có màn hình được cải thiện nhiều so với phiên bản trước, khả năng truyền màu và bộ điều khiển phản hồi.
Xem giao dịch
Ứng dụng cung cấp nhiều bài tập đa dạng, từ HIIT đến đấm bốc và khiêu vũ. Khi bạn khởi chạy ứng dụng lần đầu tiên, bạn sẽ được hỏi về mức độ thể lực chung của mình cũng như các loại bài tập mà bạn muốn tập trung vào.
Khi đã vào ứng dụng, bạn có thể tìm kiếm các bài tập dựa trên loại, độ dài và mức độ khó của chúng. Tôi đã thử qua nhiều bài tập khác nhau.
Hình đại diện của các huấn luyện viên đẹp hơn một chút so với Nintendo Wii về mặt đồ họa, nhưng chúng cũng cung cấp rất nhiều động lực và hướng dẫn trong mỗi buổi tập. Thêm vào đó, mỗi bài tập đều được trò chơi hóa; bạn sẽ nhận được điểm cho các chuỗi và có bảng xếp hạng để xem bạn đang làm tốt như thế nào so với những người khác trong lớp.
Hầu hết các bài tập đều yêu cầu bạn đánh những quả bóng phát sáng từ người bạn; trong một số trường hợp, bạn sẽ phải thực hiện các cú móc, cú đấm thẳng hoặc di chuyển sang một bên để đánh chúng, do đó, bạn sẽ có thêm một chút chuyển động.
Tuy nhiên, tôi đã thử một vài bài tập theo phong cách khiêu vũ, trong đó tôi phải bắt chước các chuyển động của người hướng dẫn. Nếu không có hướng dẫn cụ thể về cách di chuyển cánh tay và bàn tay, tôi khó biết mình có thực hiện đúng các bài tập hay không, mặc dù bộ điều khiển sẽ rung nếu tôi di chuyển đúng cách.
Tất cả bài tập dựa vào chuyển động của bộ điều khiển cầm tay Meta Quest 3 để cung cấp phản hồi, vì vậy, hầu hết các bài tập đều tập trung vào phần thân trên của bạn.
Có một số bài yêu cầu tôi phải ngồi xổm xuống để đánh trúng mục tiêu hoặc di chuyển qua lại một chút, nhưng tôi cảm thấy như phần thân dưới của mình không được tập luyện nhiều như phần thân trên.
Có thể một số công ty sẽ nghĩ ra các phụ kiện gắn chân cho bài tập kickboxing; cho đến lúc đó, tôi sẽ tiếp tục chạy bộ bên ngoài và thực hiện một số bài tập tốt nhất cho phần thân dưới.
Hầu hết các bài tập trong FitXR kéo dài từ 5 đến 10 phút — có một số bài kéo dài 20 phút hoặc lâu hơn — vì vậy tôi sẽ tập luyện kết hợp hai đến ba bài tập, với một khoảng dừng ngắn giữa mỗi bài.
Tùy thuộc vào cường độ của mỗi bài tập, tôi sẽ đổ mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, tôi hiếm khi tập lâu hơn khoảng 30 phút. Vào thời điểm đó, đủ mồ hôi đã tích tụ trên lớp lót của Meta Quest 3 khiến nó bắt đầu có cảm giác hơi khó chịu.
Và, mặc dù tôi không gọi Meta Quest 3 là quá nặng, nhưng nó bắt đầu khiến tôi hơi nặng theo cách mà nó không xảy ra khi tôi ngồi chơi Microsoft Flight Simulator hoặc một số trò chơi khác.
Việc tìm thời gian tập luyện có thể rất khó khăn và nếu bạn không có một trong những máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục tốt nhất, thì việc này cũng có thể là một thách thức nếu thời tiết không ủng hộ kế hoạch của bạn. FitXR trên Meta Quest loại bỏ những rào cản có thể có đối với việc tập luyện.
Vì các bài tập FitXR khá ngắn nên bạn có thể dễ dàng thực hiện chúng khi có thời gian — chỉ cần đảm bảo tai nghe của bạn được sạc đầy.
FitXR không phải là ứng dụng thể dục hoàn hảo, nhưng với mức giá khoảng 100 đô la một năm, đây là một sự bổ sung tuyệt vời cho các bài tập khác mà bạn có thể thực hiện và sẽ không tốn kém hơn nhiều so với một trong những dịch vụ phát trực tuyến tốt nhất.
Ít nhất thì đây cũng là một cách thú vị để sử dụng tai nghe Meta Quest của bạn cho mục đích khác ngoài chơi game.
Cần phải vận động cái mông lười biếng của mình sau một mùa đông ăn uống quá mức, tôi đã thử ứng dụng FitXR dành cho Meta Quest 3 trong vài tuần để xem liệu nó có giúp tôi có động lực không. Sau đây là ba điều tôi học được sau khi dùng thử ứng dụng tập luyện VR này.
Nếu bạn đăng ký hợp đồng hàng năm, FitXR có giá 8,99 đô la/tháng (tổng cộng 107,99 đô la); nếu bạn thanh toán theo từng tháng, thì giá là 12,99 đô la/tháng. FitXR cũng cung cấp cho bạn bản dùng thử 7 ngày để xem bạn có thích không.
Meta Quest 3: $499 tại Best Buy
Meta Quest 3 là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi trong số những tai nghe VR tốt nhất. Nó có màn hình được cải thiện nhiều so với phiên bản trước, khả năng truyền màu và bộ điều khiển phản hồi.
Xem giao dịch
Các bài tập giúp tôi giải trí
Ứng dụng cung cấp nhiều bài tập đa dạng, từ HIIT đến đấm bốc và khiêu vũ. Khi bạn khởi chạy ứng dụng lần đầu tiên, bạn sẽ được hỏi về mức độ thể lực chung của mình cũng như các loại bài tập mà bạn muốn tập trung vào.
Khi đã vào ứng dụng, bạn có thể tìm kiếm các bài tập dựa trên loại, độ dài và mức độ khó của chúng. Tôi đã thử qua nhiều bài tập khác nhau.
Hình đại diện của các huấn luyện viên đẹp hơn một chút so với Nintendo Wii về mặt đồ họa, nhưng chúng cũng cung cấp rất nhiều động lực và hướng dẫn trong mỗi buổi tập. Thêm vào đó, mỗi bài tập đều được trò chơi hóa; bạn sẽ nhận được điểm cho các chuỗi và có bảng xếp hạng để xem bạn đang làm tốt như thế nào so với những người khác trong lớp.
Hầu hết các bài tập đều yêu cầu bạn đánh những quả bóng phát sáng từ người bạn; trong một số trường hợp, bạn sẽ phải thực hiện các cú móc, cú đấm thẳng hoặc di chuyển sang một bên để đánh chúng, do đó, bạn sẽ có thêm một chút chuyển động.
Tuy nhiên, tôi đã thử một vài bài tập theo phong cách khiêu vũ, trong đó tôi phải bắt chước các chuyển động của người hướng dẫn. Nếu không có hướng dẫn cụ thể về cách di chuyển cánh tay và bàn tay, tôi khó biết mình có thực hiện đúng các bài tập hay không, mặc dù bộ điều khiển sẽ rung nếu tôi di chuyển đúng cách.
Phần thân trên của tôi được tập luyện nhiều hơn phần thân dưới
Tất cả bài tập dựa vào chuyển động của bộ điều khiển cầm tay Meta Quest 3 để cung cấp phản hồi, vì vậy, hầu hết các bài tập đều tập trung vào phần thân trên của bạn.
Có một số bài yêu cầu tôi phải ngồi xổm xuống để đánh trúng mục tiêu hoặc di chuyển qua lại một chút, nhưng tôi cảm thấy như phần thân dưới của mình không được tập luyện nhiều như phần thân trên.
Có thể một số công ty sẽ nghĩ ra các phụ kiện gắn chân cho bài tập kickboxing; cho đến lúc đó, tôi sẽ tiếp tục chạy bộ bên ngoài và thực hiện một số bài tập tốt nhất cho phần thân dưới.
30 phút là đủ lâu
Hầu hết các bài tập trong FitXR kéo dài từ 5 đến 10 phút — có một số bài kéo dài 20 phút hoặc lâu hơn — vì vậy tôi sẽ tập luyện kết hợp hai đến ba bài tập, với một khoảng dừng ngắn giữa mỗi bài.
Tùy thuộc vào cường độ của mỗi bài tập, tôi sẽ đổ mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, tôi hiếm khi tập lâu hơn khoảng 30 phút. Vào thời điểm đó, đủ mồ hôi đã tích tụ trên lớp lót của Meta Quest 3 khiến nó bắt đầu có cảm giác hơi khó chịu.
Và, mặc dù tôi không gọi Meta Quest 3 là quá nặng, nhưng nó bắt đầu khiến tôi hơi nặng theo cách mà nó không xảy ra khi tôi ngồi chơi Microsoft Flight Simulator hoặc một số trò chơi khác.
Bài tập luyện Meta Quest 3: Suy nghĩ cuối cùng
Việc tìm thời gian tập luyện có thể rất khó khăn và nếu bạn không có một trong những máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục tốt nhất, thì việc này cũng có thể là một thách thức nếu thời tiết không ủng hộ kế hoạch của bạn. FitXR trên Meta Quest loại bỏ những rào cản có thể có đối với việc tập luyện.
Vì các bài tập FitXR khá ngắn nên bạn có thể dễ dàng thực hiện chúng khi có thời gian — chỉ cần đảm bảo tai nghe của bạn được sạc đầy.
FitXR không phải là ứng dụng thể dục hoàn hảo, nhưng với mức giá khoảng 100 đô la một năm, đây là một sự bổ sung tuyệt vời cho các bài tập khác mà bạn có thể thực hiện và sẽ không tốn kém hơn nhiều so với một trong những dịch vụ phát trực tuyến tốt nhất.
Ít nhất thì đây cũng là một cách thú vị để sử dụng tai nghe Meta Quest của bạn cho mục đích khác ngoài chơi game.
- Phụ kiện Meta Quest 3 tốt nhất
- Tai nghe VR tốt nhất
- Trò chơi Meta Quest 3 hay nhất
