Không thể phủ nhận rằng Channing Tatum luôn trông như thể anh ấy có vóc dáng tuyệt vời. Anh ấy để lộ cơ bắp tay khi bước theo nhịp điệu trong Step Up và nhảy trong khi vẫn giữ được vóc dáng tuyệt vời trong một trong những bộ phim hay nhất của Steven Soderbergh, Magic Mike. Bây giờ Tatum có những bộ phim sắp tới liên quan đến việc anh ấy tăng và giảm cân, đầu bếp của anh ấy đã giải thích mẹo để nam diễn viên có được vóc dáng cân đối. Tôi phải thành thật mà nói, tôi không thấy điều này đến.
Vào tháng 3, Channing Tatum đã cởi trần để cho thấy mình tăng và giảm cân cho các vai diễn. Anh ấy đã chắc chắn gửi lời cảm ơn chân thành đến huấn luyện viên của mình cũng như "đầu bếp/chuyên gia dinh dưỡng/phù thủy" Aline Fiuza. Khi cả hai bắt đầu làm việc cùng nhau kể từ khi đại dịch bùng phát, Fiuza đã chia sẻ với People về bí quyết ăn kiêng của ngôi sao 21 Jump Street, và tôi không bao giờ đoán được điều này:
Dựa trên bài đăng trên Instagram của Channing Tatum, lúc đầu anh ấy nặng 205 pound. Sau đó, để chuẩn bị cho vai diễn sắp tới trong bộ phim kinh dị - chính kịch Josephine, anh ấy đã tăng 30 pound. Nhưng để vào vai tên trộm ngoài đời thực Jeffrey Manchester trong bộ phim Roofman ra mắt năm 2025, anh đã phải giảm 63 pound. Trong bốn năm qua, kế hoạch chính của Aline Fiuza để đạt được những thay đổi về cơ thể này bao gồm việc tạo ra các thực đơn cụ thể giúp nam diễn viên tài năng này tăng hoặc giảm cân cũng như tăng cơ nếu cần. Tatum cũng tự kiểm tra mình trên một chiếc cân đo lượng mỡ và khối lượng cơ trong cơ thể.
Thật đáng kinh ngạc khi đầu bếp riêng biết chính xác phải làm gì để đảm bảo vóc dáng của nam diễn viên She's the Man phù hợp chính xác và đúng tiến độ với từng vai diễn. Giá như chúng ta đều có đầu bếp riêng khi cần.
Theo Indiewire, Channing Tatum sẽ vào vai cha của một bé gái 8 tuổi có hành vi bạo lực sau khi chứng kiến một sự kiện đau thương tại Công viên Cổng Vàng ở Josephine. Mặc dù không có nhiều thông tin khác về vai diễn của anh ấy, tôi cho rằng việc tăng cân có nghĩa là anh ấy sẽ chỉ vào vai một người đàn ông bình thường. Trong khi đó, đối với Roofman, Jeffrey Manchester thực sự có thân hình mảnh khảnh. Vì vậy, việc phải giảm cân để miêu tả chính xác anh ấy là điều hợp lý. Aline Fiuza đã đảm bảo đề cập rằng Tatum đóng những vai có vóc dáng khác nhau có nghĩa là phải điều chỉnh một số chế độ ăn kiêng:
Tuy nhiên, Channing Tatum không còn xa lạ với việc thay đổi cân nặng để phù hợp với vai diễn. Anh đã tập luyện để có được vóc dáng chuẩn cho bộ phim đầu tay do anh đạo diễn, Dog, vào vai một lính Biệt kích Lục quân. Nam diễn viên người Mỹ cũng bị rách cơ trong The Lost City để vào vai người mẫu trang bìa, trong đó anh phải ăn cơm gà không ướp muối và bơi hai dặm dưới biển để có được thân hình chuẩn. Mặc dù Tatum không còn xa lạ với quá trình này, nhưng anh đã nói trong bài đăng trên Instagram rằng anh muốn tránh xa những vai diễn khiến anh tăng cân, vì điều đó "khó khăn" với cơ thể anh và khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Giờ thì chúng ta đã biết bí quyết bất ngờ giúp Channing Tatum có được vóc dáng chuẩn. Tuy nhiên, như bạn thấy đấy, anh đã phải suy nghĩ và nỗ lực rất nhiều cùng với việc phải giấu rau.
Vào tháng 3, Channing Tatum đã cởi trần để cho thấy mình tăng và giảm cân cho các vai diễn. Anh ấy đã chắc chắn gửi lời cảm ơn chân thành đến huấn luyện viên của mình cũng như "đầu bếp/chuyên gia dinh dưỡng/phù thủy" Aline Fiuza. Khi cả hai bắt đầu làm việc cùng nhau kể từ khi đại dịch bùng phát, Fiuza đã chia sẻ với People về bí quyết ăn kiêng của ngôi sao 21 Jump Street, và tôi không bao giờ đoán được điều này:
Câu trả lời của Aline Fiuza thực sự khiến tôi bật cười. Một người ăn chay không thích ăn rau? Đó là một câu hỏi mới. Thực tế là rau cần phải được giấu trong đồ ăn của anh ta thật buồn cười. Rõ ràng là Fiuza thích cho anh ta ăn cơm risotto súp lơ hoặc cơm chiên, vì đó là những thực phẩm dùng để giấu rau như đậu và nấm. Điều đó chứng tỏ rằng ngay cả khi đã trưởng thành, vẫn có những người đàn ông trưởng thành từ chối chạm vào rau của họ.
Dựa trên bài đăng trên Instagram của Channing Tatum, lúc đầu anh ấy nặng 205 pound. Sau đó, để chuẩn bị cho vai diễn sắp tới trong bộ phim kinh dị - chính kịch Josephine, anh ấy đã tăng 30 pound. Nhưng để vào vai tên trộm ngoài đời thực Jeffrey Manchester trong bộ phim Roofman ra mắt năm 2025, anh đã phải giảm 63 pound. Trong bốn năm qua, kế hoạch chính của Aline Fiuza để đạt được những thay đổi về cơ thể này bao gồm việc tạo ra các thực đơn cụ thể giúp nam diễn viên tài năng này tăng hoặc giảm cân cũng như tăng cơ nếu cần. Tatum cũng tự kiểm tra mình trên một chiếc cân đo lượng mỡ và khối lượng cơ trong cơ thể.
Thật đáng kinh ngạc khi đầu bếp riêng biết chính xác phải làm gì để đảm bảo vóc dáng của nam diễn viên She's the Man phù hợp chính xác và đúng tiến độ với từng vai diễn. Giá như chúng ta đều có đầu bếp riêng khi cần.
Theo Indiewire, Channing Tatum sẽ vào vai cha của một bé gái 8 tuổi có hành vi bạo lực sau khi chứng kiến một sự kiện đau thương tại Công viên Cổng Vàng ở Josephine. Mặc dù không có nhiều thông tin khác về vai diễn của anh ấy, tôi cho rằng việc tăng cân có nghĩa là anh ấy sẽ chỉ vào vai một người đàn ông bình thường. Trong khi đó, đối với Roofman, Jeffrey Manchester thực sự có thân hình mảnh khảnh. Vì vậy, việc phải giảm cân để miêu tả chính xác anh ấy là điều hợp lý. Aline Fiuza đã đảm bảo đề cập rằng Tatum đóng những vai có vóc dáng khác nhau có nghĩa là phải điều chỉnh một số chế độ ăn kiêng:
Điều đó rất đúng, vì việc giảm và tăng cân có những yếu tố rất khác nhau. Giảm cân có thể liên quan đến việc đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn ăn, chế độ ăn nhiều protein, các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn, v.v. Tăng cân có thể có nghĩa là ăn nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy, ăn những thực phẩm hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và tập luyện sức mạnh.
Tuy nhiên, Channing Tatum không còn xa lạ với việc thay đổi cân nặng để phù hợp với vai diễn. Anh đã tập luyện để có được vóc dáng chuẩn cho bộ phim đầu tay do anh đạo diễn, Dog, vào vai một lính Biệt kích Lục quân. Nam diễn viên người Mỹ cũng bị rách cơ trong The Lost City để vào vai người mẫu trang bìa, trong đó anh phải ăn cơm gà không ướp muối và bơi hai dặm dưới biển để có được thân hình chuẩn. Mặc dù Tatum không còn xa lạ với quá trình này, nhưng anh đã nói trong bài đăng trên Instagram rằng anh muốn tránh xa những vai diễn khiến anh tăng cân, vì điều đó "khó khăn" với cơ thể anh và khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Giờ thì chúng ta đã biết bí quyết bất ngờ giúp Channing Tatum có được vóc dáng chuẩn. Tuy nhiên, như bạn thấy đấy, anh đã phải suy nghĩ và nỗ lực rất nhiều cùng với việc phải giấu rau.
