Kể từ khi Galaxy Ring ra mắt vào mùa hè năm ngoái, tôi đã đeo nó thường xuyên và có nhiều thời gian để khám phá những gì nó có thể làm. Tôi đã đánh giá cao cách nó dễ dàng thu thập dữ liệu về những thứ như nhiệt độ da, sự thay đổi nhịp tim và giấc ngủ (một trong những lý do khiến nó lọt vào danh sách những chiếc nhẫn thông minh tốt nhất của chúng tôi). Hầu hết các buổi sáng, tôi mở ứng dụng Samsung Health để kiểm tra quá trình phục hồi và chu kỳ của mình và thường thì những thông tin chi tiết có vẻ phù hợp một cách đáng ngạc nhiên với cảm giác thực sự của tôi.
Tuy nhiên, tôi không đeo chiếc nhẫn này cả ngày lẫn đêm. Vì phần lớn công việc của tôi liên quan đến việc thử nghiệm các thiết bị đeo được và viết về công nghệ sức khỏe, nên có những lúc tôi cần nghỉ ngơi sau khi liên tục phân tích sức khỏe của chính mình. Sau một thời gian, ngay cả những thông tin chi tiết tốt nhất cũng có thể bắt đầu giống như quá tải thông tin, chẳng hạn như khi đồng hồ Garmin của tôi báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn về tim.
Tuy nhiên, khi tôi sử dụng Galaxy Ring một cách nhất quán, tôi thấy đây là một công cụ hữu ích, đặc biệt là khi nói đến việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng nó chính xác đến mức nào? Và bạn nên biết những gì trước khi tin tưởng vào nó cho sức khỏe sinh sản? Tôi đã thử nghiệm nó trong nhiều chu kỳ và yêu cầu Tiến sĩ Lisa Becht, một bác sĩ sản phụ khoa được cấp chứng chỉ và Chuyên gia về Nội tiết sinh sản và Vô sinh, cân nhắc.
Đây là những gì tôi học được.
Nhìn vào, chiếc nhẫn Samsung Galaxy không phải là 'femtech'. Trước hết, nó là dành cho cả nam và nữ, trông khá tối giản và nếu bạn chọn lớp hoàn thiện bằng vàng hoặc bạc, nó trông giống một món đồ trang sức hơn là một thiết bị theo dõi sức khỏe. Nhưng ẩn sâu bên trong, nó thu thập các số liệu quan trọng đưa vào tính năng Theo dõi chu kỳ của Samsung thông qua ứng dụng Samsung Health. Những tính năng này bao gồm thay đổi nhiệt độ da khi ngủ, nhịp tim, giai đoạn ngủ và nhịp thở.
Theo dõi chu kỳ sử dụng kết hợp dự đoán dựa trên lịch và phân tích xu hướng nhiệt độ hồi cứu, được hỗ trợ một phần bởi Natural Cycles, một ứng dụng kiểm soát sinh kỹ thuật số đã được FDA chấp thuận. Bạn sẽ cần phải nhập thủ công ngày đầu tiên của kỳ kinh, nhưng từ đó, Galaxy Ring sẽ sử dụng dữ liệu từ cơ thể bạn để ước tính thời gian thụ thai và rụng trứng.
Không giống như Oura Ring, yêu cầu cả Tư cách thành viên Oura (5,99 đô la/tháng sau khi dùng thử miễn phí) và đăng ký Natural Cycles riêng (21,99 đô la/tháng hoặc 149,99 đô la/năm), Galaxy Ring cung cấp các tính năng này mà không phải trả thêm phí đăng ký.
Trong quá trình thử nghiệm, tôi thấy dự đoán của Samsung Galaxy Ring có độ chính xác ấn tượng. Tuy nhiên, nếu bạn đã quen với dữ liệu rụng trứng chi tiết hơn như que thử LH hoặc theo dõi chất nhầy cổ tử cung, thì hệ thống của Samsung có thể khiến bạn cảm thấy hơi mơ hồ. Bạn không nhận được ngày rụng trứng cụ thể hoặc điểm sinh sản, chỉ có một cửa sổ chung và cập nhật giai đoạn.
Để hiểu rõ hơn về cách Samsung Galaxy Ring phù hợp với bức tranh toàn cảnh về theo dõi chu kỳ và lý do tại sao điều đó lại quan trọng đối với bất kỳ ai đang cố gắng hiểu rõ hơn về khả năng sinh sản của mình, tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Lisa Becht, một bác sĩ sản phụ khoa được cấp phép (OBGYN) và Khoa Nội tiết sinh sản và Vô sinh Chuyên gia.
Mặc dù bà nhấn mạnh rằng thiết bị đeo không phải là công cụ chẩn đoán, bà giải thích rằng chúng có thể giúp người dùng có cái nhìn rõ hơn về chu kỳ của mình và trong một số trường hợp, thúc đẩy các cuộc trò chuyện sớm hơn về khả năng sinh sản với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
"Thiết bị đeo dành cho người tiêu dùng đang ngày càng phổ biến và có thể giúp bệnh nhân theo dõi chu kỳ và khả năng sinh sản của mình hiệu quả hơn", Tiến sĩ Becht nói với tôi. "Với khả năng theo dõi chính xác, điều này có thể giúp một số người có thai nhanh hơn. Đối với những người khác, nếu họ không phát hiện ra khả năng rụng trứng, điều đó có thể khiến bệnh nhân tìm kiếm sự chăm sóc sớm hơn, điều này thật tuyệt".
Tuy nhiên, bà cảnh báo rằng các dấu hiệu mà thiết bị đeo dựa vào, như nhiệt độ và sự thay đổi nhịp tim, là rất tinh tế. “Những thay đổi về nhiệt độ, nhịp tim, v.v., có thể biểu thị sự rụng trứng và khả năng mang thai sớm là những thay đổi rất nhỏ, vì vậy không phải lúc nào cũng có thể phát hiện chính xác”, cô nói.
“Một số bệnh nhân có thể có sự tự tin sai lầm từ kết quả và điều này có thể làm chậm trễ việc họ tìm kiếm dịch vụ chăm sóc khả năng sinh sản. Vì vậy, nhìn chung, tôi nghĩ rằng công nghệ này hữu ích miễn là bệnh nhân nhận thức được những hạn chế của nó”.
Không còn nghi ngờ gì nữa, Galaxy Ring giúp việc theo dõi chu kỳ dễ tiếp cận hơn. Bạn không cần phải ghi lại các triệu chứng hàng ngày, đo nhiệt độ thủ công hoặc đeo máy theo dõi cổ tay cồng kềnh khi đi ngủ. Nó sẽ thực hiện công việc khó khăn trong khi bạn ngủ và chuyển dữ liệu đó thành hình ảnh rõ nét trong ứng dụng Samsung Health.
Nhưng đây không phải là công cụ theo dõi chu kỳ hoàn chỉnh. Bạn sẽ không nhận được xác nhận rụng trứng chính xác và như Tiến sĩ Becht đã lưu ý, các tín hiệu sinh học mà nó dựa vào có thể quá tinh tế để phát hiện chính xác.
Nếu bạn có chu kỳ không đều, những hạn chế sẽ trở nên rõ rệt hơn. Tiến sĩ Becht khuyên: "Hãy thận trọng khi sử dụng thiết bị đeo được". "Chúng có thể hữu ích, nhưng nếu bạn có chu kỳ dài hoặc không đều, hãy tìm kiếm sự chăm sóc sớm hơn từ bác sĩ sản phụ khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa sinh sản".
Galaxy Ring sẽ không thay thế bộ dụng cụ thử rụng trứng và đây không phải là công cụ duy nhất để theo dõi chu kỳ nếu bạn đang cố gắng thụ thai. Nhưng đây là bước tiến vững chắc trong việc biến việc theo dõi chu kỳ trở nên thụ động, nhất quán và có thể đeo được.
Nếu bạn đã tham gia hệ sinh thái Samsung, Galaxy Ring cung cấp một cách thức hoàn thiện, không cần đăng ký để theo dõi sức khỏe tổng thể và chu kỳ của bạn. Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn có một cách dễ dàng để phát hiện xu hướng hoặc mang lại điều gì đó hữu hình cho cuộc hẹn khám phụ khoa tiếp theo của bạn. Chỉ cần đảm bảo kết hợp nó với giáo dục, kỳ vọng thực tế và lý tưởng nhất là hướng dẫn chuyên nghiệp.
Còn về tương lai thì sao? Tiến sĩ Becht hy vọng các thiết bị đeo được sẽ tiếp tục phát triển. Bà cho biết: "Công nghệ và độ chính xác ngày càng tăng hy vọng sẽ cải thiện khả năng của các thiết bị này trong việc hỗ trợ theo dõi chu kỳ và sức khỏe sinh sản của phụ nữ".
Tuy nhiên, tôi không đeo chiếc nhẫn này cả ngày lẫn đêm. Vì phần lớn công việc của tôi liên quan đến việc thử nghiệm các thiết bị đeo được và viết về công nghệ sức khỏe, nên có những lúc tôi cần nghỉ ngơi sau khi liên tục phân tích sức khỏe của chính mình. Sau một thời gian, ngay cả những thông tin chi tiết tốt nhất cũng có thể bắt đầu giống như quá tải thông tin, chẳng hạn như khi đồng hồ Garmin của tôi báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn về tim.
Tuy nhiên, khi tôi sử dụng Galaxy Ring một cách nhất quán, tôi thấy đây là một công cụ hữu ích, đặc biệt là khi nói đến việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng nó chính xác đến mức nào? Và bạn nên biết những gì trước khi tin tưởng vào nó cho sức khỏe sinh sản? Tôi đã thử nghiệm nó trong nhiều chu kỳ và yêu cầu Tiến sĩ Lisa Becht, một bác sĩ sản phụ khoa được cấp chứng chỉ và Chuyên gia về Nội tiết sinh sản và Vô sinh, cân nhắc.
Đây là những gì tôi học được.
Nhìn vào, chiếc nhẫn Samsung Galaxy không phải là 'femtech'. Trước hết, nó là dành cho cả nam và nữ, trông khá tối giản và nếu bạn chọn lớp hoàn thiện bằng vàng hoặc bạc, nó trông giống một món đồ trang sức hơn là một thiết bị theo dõi sức khỏe. Nhưng ẩn sâu bên trong, nó thu thập các số liệu quan trọng đưa vào tính năng Theo dõi chu kỳ của Samsung thông qua ứng dụng Samsung Health. Những tính năng này bao gồm thay đổi nhiệt độ da khi ngủ, nhịp tim, giai đoạn ngủ và nhịp thở.
Theo dõi chu kỳ sử dụng kết hợp dự đoán dựa trên lịch và phân tích xu hướng nhiệt độ hồi cứu, được hỗ trợ một phần bởi Natural Cycles, một ứng dụng kiểm soát sinh kỹ thuật số đã được FDA chấp thuận. Bạn sẽ cần phải nhập thủ công ngày đầu tiên của kỳ kinh, nhưng từ đó, Galaxy Ring sẽ sử dụng dữ liệu từ cơ thể bạn để ước tính thời gian thụ thai và rụng trứng.
Không giống như Oura Ring, yêu cầu cả Tư cách thành viên Oura (5,99 đô la/tháng sau khi dùng thử miễn phí) và đăng ký Natural Cycles riêng (21,99 đô la/tháng hoặc 149,99 đô la/năm), Galaxy Ring cung cấp các tính năng này mà không phải trả thêm phí đăng ký.
Trong quá trình thử nghiệm, tôi thấy dự đoán của Samsung Galaxy Ring có độ chính xác ấn tượng. Tuy nhiên, nếu bạn đã quen với dữ liệu rụng trứng chi tiết hơn như que thử LH hoặc theo dõi chất nhầy cổ tử cung, thì hệ thống của Samsung có thể khiến bạn cảm thấy hơi mơ hồ. Bạn không nhận được ngày rụng trứng cụ thể hoặc điểm sinh sản, chỉ có một cửa sổ chung và cập nhật giai đoạn.
Để hiểu rõ hơn về cách Samsung Galaxy Ring phù hợp với bức tranh toàn cảnh về theo dõi chu kỳ và lý do tại sao điều đó lại quan trọng đối với bất kỳ ai đang cố gắng hiểu rõ hơn về khả năng sinh sản của mình, tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Lisa Becht, một bác sĩ sản phụ khoa được cấp phép (OBGYN) và Khoa Nội tiết sinh sản và Vô sinh Chuyên gia.
Mặc dù bà nhấn mạnh rằng thiết bị đeo không phải là công cụ chẩn đoán, bà giải thích rằng chúng có thể giúp người dùng có cái nhìn rõ hơn về chu kỳ của mình và trong một số trường hợp, thúc đẩy các cuộc trò chuyện sớm hơn về khả năng sinh sản với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
"Thiết bị đeo dành cho người tiêu dùng đang ngày càng phổ biến và có thể giúp bệnh nhân theo dõi chu kỳ và khả năng sinh sản của mình hiệu quả hơn", Tiến sĩ Becht nói với tôi. "Với khả năng theo dõi chính xác, điều này có thể giúp một số người có thai nhanh hơn. Đối với những người khác, nếu họ không phát hiện ra khả năng rụng trứng, điều đó có thể khiến bệnh nhân tìm kiếm sự chăm sóc sớm hơn, điều này thật tuyệt".
Tuy nhiên, bà cảnh báo rằng các dấu hiệu mà thiết bị đeo dựa vào, như nhiệt độ và sự thay đổi nhịp tim, là rất tinh tế. “Những thay đổi về nhiệt độ, nhịp tim, v.v., có thể biểu thị sự rụng trứng và khả năng mang thai sớm là những thay đổi rất nhỏ, vì vậy không phải lúc nào cũng có thể phát hiện chính xác”, cô nói.
“Một số bệnh nhân có thể có sự tự tin sai lầm từ kết quả và điều này có thể làm chậm trễ việc họ tìm kiếm dịch vụ chăm sóc khả năng sinh sản. Vì vậy, nhìn chung, tôi nghĩ rằng công nghệ này hữu ích miễn là bệnh nhân nhận thức được những hạn chế của nó”.
Không còn nghi ngờ gì nữa, Galaxy Ring giúp việc theo dõi chu kỳ dễ tiếp cận hơn. Bạn không cần phải ghi lại các triệu chứng hàng ngày, đo nhiệt độ thủ công hoặc đeo máy theo dõi cổ tay cồng kềnh khi đi ngủ. Nó sẽ thực hiện công việc khó khăn trong khi bạn ngủ và chuyển dữ liệu đó thành hình ảnh rõ nét trong ứng dụng Samsung Health.
Nhưng đây không phải là công cụ theo dõi chu kỳ hoàn chỉnh. Bạn sẽ không nhận được xác nhận rụng trứng chính xác và như Tiến sĩ Becht đã lưu ý, các tín hiệu sinh học mà nó dựa vào có thể quá tinh tế để phát hiện chính xác.
Nếu bạn có chu kỳ không đều, những hạn chế sẽ trở nên rõ rệt hơn. Tiến sĩ Becht khuyên: "Hãy thận trọng khi sử dụng thiết bị đeo được". "Chúng có thể hữu ích, nhưng nếu bạn có chu kỳ dài hoặc không đều, hãy tìm kiếm sự chăm sóc sớm hơn từ bác sĩ sản phụ khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa sinh sản".
Galaxy Ring sẽ không thay thế bộ dụng cụ thử rụng trứng và đây không phải là công cụ duy nhất để theo dõi chu kỳ nếu bạn đang cố gắng thụ thai. Nhưng đây là bước tiến vững chắc trong việc biến việc theo dõi chu kỳ trở nên thụ động, nhất quán và có thể đeo được.
Nếu bạn đã tham gia hệ sinh thái Samsung, Galaxy Ring cung cấp một cách thức hoàn thiện, không cần đăng ký để theo dõi sức khỏe tổng thể và chu kỳ của bạn. Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn có một cách dễ dàng để phát hiện xu hướng hoặc mang lại điều gì đó hữu hình cho cuộc hẹn khám phụ khoa tiếp theo của bạn. Chỉ cần đảm bảo kết hợp nó với giáo dục, kỳ vọng thực tế và lý tưởng nhất là hướng dẫn chuyên nghiệp.
Còn về tương lai thì sao? Tiến sĩ Becht hy vọng các thiết bị đeo được sẽ tiếp tục phát triển. Bà cho biết: "Công nghệ và độ chính xác ngày càng tăng hy vọng sẽ cải thiện khả năng của các thiết bị này trong việc hỗ trợ theo dõi chu kỳ và sức khỏe sinh sản của phụ nữ".
- Tôi đã bỏ Oura Ring để chuyển sang Samsung Galaxy Ring — đây là lý do tại sao tôi sẽ không quay lại
- Samsung Galaxy Ring so với Oura Ring — chiếc nhẫn thông minh nào chiến thắng?
- Samsung Galaxy Ring 2 — mọi thứ chúng ta biết cho đến nay
