Trong khi hầu hết chúng ta đều vui mừng vào những buổi tối mùa hè ấm áp (xin chào tiệc nướng BBQ và những ngày ở bãi biển), thì chúng lại không được ưa chuộng đối với những người ngủ nóng vì thói quen ngủ của họ có thể bị ảnh hưởng vào thời điểm này trong năm.
Mặc dù tôi không phải là người ngủ quá nóng, nhưng tôi thường thấy mình trằn trọc cố gắng tìm những điểm mát mẻ trên giường tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của tôi. Vì vậy, tôi biết việc chạy nóng vào ban đêm có thể gây khó chịu như thế nào.
Nhưng kể từ khi chuyển sang một trong những tấm nệm làm mát tốt nhất mà bạn có thể mua trực tuyến ngay bây giờ (cụ thể là nệm Brooklyn Bedding CopperFlex Pro Hybrid), tôi đã ngủ thoải mái hơn, bất kể thời điểm nào trong tháng.
Nếu bạn là người ngủ nóng và đang tự hỏi liệu một chiếc giường làm mát có phải là một món đồ mua sắm thông minh trong đợt giảm giá nệm Ngày tưởng niệm hay không, hãy kiên nhẫn. Ở đây, tôi sẽ đào sâu vào những người sẽ được hưởng lợi nhất từ một chiếc nệm làm mát và tại sao Ngày tưởng niệm là cơ hội hoàn hảo để có được một thỏa thuận giá trị tuyệt vời.
Tôi muốn mở đầu những gì tôi nói ở đây bằng cách giải thích rằng mọi người đều có thể được hưởng lợi khi ngủ ở nhiệt độ mát mẻ. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa nhiệt độ cơ thể và đồng hồ sinh học của chúng ta, còn được gọi là nhịp sinh học.
Khi chúng ta chuẩn bị đi ngủ, nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ tự nhiên giảm xuống và sự giảm này sẽ báo hiệu cho não giải phóng các hormone gây buồn ngủ như melatonin. Do đó, nhiệt độ tốt nhất để ngủ là mát mẻ.
Tuy nhiên, có một số yếu tố di truyền, y tế và lối sống khiến bạn bị nóng vào ban đêm, gây ảnh hưởng đến khả năng ngủ của bạn. Do đó, một tấm nệm làm mát giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể là khoản đầu tư đặc biệt xứng đáng cho những người ngủ sau đây…
Theo Gallup News, 57% người Mỹ gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ tương tự — nhưng điều này có thể gây khó chịu và đây chính là lúc nệm làm mát có thể giúp ích.
Chiếc nệm tốt nhất cho nhóm người này là chiếc nệm thoáng khí, mát khi chạm vào và thấm hút mồ hôi tốt độ ẩm.
Công nghệ làm mát chuyên dụng này có thể giúp những người ngủ nóng tự nhiên đạt được nhiệt độ ngủ mát lý tưởng trong những tháng mùa hè ấm áp.
Khi progesterone và estrogen suy giảm vào thời điểm này trong cuộc đời, bộ điều nhiệt bên trong cơ thể bạn sẽ khó duy trì nhiệt độ ngủ ổn định trong suốt đêm, gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.
Nhưng một tấm nệm làm mát chuyên dụng được chế tạo bằng công nghệ như Vật liệu thay đổi pha (PCM) có thể hỗ trợ kiểm soát khí hậu bằng cách thấm hút độ ẩm, giúp bề mặt ngủ của bạn mát hơn khi chạm vào.
Mặc dù sốt ngắn hạn có thể không cần đầu tư vào một tấm nệm làm mát cao cấp, nhưng các bệnh lý mãn tính như ngưng thở khi ngủ, cường giáp, tăng tiết mồ hôi và tổn thương thần kinh đều là những lý do tiềm ẩn khiến bạn bị nóng khi ngủ.
Ngoài ra, các cơn bốc hỏa vào ban đêm có thể là tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, steroid, liệu pháp hormone và thuốc giảm đau. Trong những trường hợp này, một chiếc giường làm mát đáng tin cậy có thể là câu trả lời cho những nỗi lo về giấc ngủ của bạn.
Phục hồi cơ nhanh chóng cũng là ưu tiên đối với những người năng động để họ có thể thích nghi với việc tập luyện và chơi thể thao tốt.
Nghiên cứu cho thấy chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho giấc ngủ sâu ở nhiệt độ mát hơn — giai đoạn ngủ diễn ra quá trình sửa chữa và phục hồi cơ
Do đó, nệm làm mát là nệm lý tưởng để phục hồi, đây là tin tuyệt vời cho các vận động viên muốn tối ưu hóa hiệu suất thể chất của mình.
Bất kể nguyên nhân gây ra chứng đổ mồ hôi đêm của bạn là gì, có thể là do mãn kinh hoặc lo lắng, một tấm nệm làm mát sẽ hỗ trợ bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm, bạn sẽ muốn tìm kiếm các vật liệu thấm ẩm như GlacioTex, len và các cấu trúc tế bào mở như lò xo có trong những tấm nệm lai tốt nhất mà bạn có thể mua hiện nay.
Ngoài ra, lựa chọn cao su trong những tấm nệm hữu cơ tốt nhất sẽ mát hơn so với nệm mút hoạt tính. Những vật liệu thoáng khí, mở này cho phép không khí lưu thông qua giường khi bạn nằm trên đó, làm mát nệm và bạn.
Sau nhiều năm theo dõi doanh số bán nệm và giá hàng tháng, nhóm của chúng tôi biết rằng Ngày tưởng niệm là thời điểm tốt thứ hai trong năm để mua nệm sau Thứ sáu đen tối.
Được trang bị công nghệ và vật liệu chất lượng được thiết kế để giữ nhiệt độ giấc ngủ của bạn ở mức thấp, nệm làm mát có xu hướng có giá cao hơn nệm thông thường, khiến việc tận dụng tối đa các đợt giảm giá trong Ngày tưởng niệm trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Chúng tôi hy vọng sẽ thấy một số mức giá tốt nhất trong năm, khó có thể bị đánh bại cho đến khi Thứ sáu đen tối lại đến vào mùa đông.
Mặc dù tôi không phải là người ngủ quá nóng, nhưng tôi thường thấy mình trằn trọc cố gắng tìm những điểm mát mẻ trên giường tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của tôi. Vì vậy, tôi biết việc chạy nóng vào ban đêm có thể gây khó chịu như thế nào.
Nhưng kể từ khi chuyển sang một trong những tấm nệm làm mát tốt nhất mà bạn có thể mua trực tuyến ngay bây giờ (cụ thể là nệm Brooklyn Bedding CopperFlex Pro Hybrid), tôi đã ngủ thoải mái hơn, bất kể thời điểm nào trong tháng.
Nếu bạn là người ngủ nóng và đang tự hỏi liệu một chiếc giường làm mát có phải là một món đồ mua sắm thông minh trong đợt giảm giá nệm Ngày tưởng niệm hay không, hãy kiên nhẫn. Ở đây, tôi sẽ đào sâu vào những người sẽ được hưởng lợi nhất từ một chiếc nệm làm mát và tại sao Ngày tưởng niệm là cơ hội hoàn hảo để có được một thỏa thuận giá trị tuyệt vời.
Tôi muốn mở đầu những gì tôi nói ở đây bằng cách giải thích rằng mọi người đều có thể được hưởng lợi khi ngủ ở nhiệt độ mát mẻ. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa nhiệt độ cơ thể và đồng hồ sinh học của chúng ta, còn được gọi là nhịp sinh học.
Khi chúng ta chuẩn bị đi ngủ, nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ tự nhiên giảm xuống và sự giảm này sẽ báo hiệu cho não giải phóng các hormone gây buồn ngủ như melatonin. Do đó, nhiệt độ tốt nhất để ngủ là mát mẻ.
Tuy nhiên, có một số yếu tố di truyền, y tế và lối sống khiến bạn bị nóng vào ban đêm, gây ảnh hưởng đến khả năng ngủ của bạn. Do đó, một tấm nệm làm mát giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể là khoản đầu tư đặc biệt xứng đáng cho những người ngủ sau đây…
1. Những người ngủ nóng tự nhiên
Mỗi cơ thể đều khác nhau và có xu hướng khác nhau, một trong số đó có thể là nóng vào ban đêm.Theo Gallup News, 57% người Mỹ gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ tương tự — nhưng điều này có thể gây khó chịu và đây chính là lúc nệm làm mát có thể giúp ích.
Chiếc nệm tốt nhất cho nhóm người này là chiếc nệm thoáng khí, mát khi chạm vào và thấm hút mồ hôi tốt độ ẩm.
Công nghệ làm mát chuyên dụng này có thể giúp những người ngủ nóng tự nhiên đạt được nhiệt độ ngủ mát lý tưởng trong những tháng mùa hè ấm áp.
2. Những người đang trong thời kỳ mãn kinh
Không thể tránh khỏi thực tế là hormone gây ra vấn đề về giấc ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, và điều này chủ yếu là do tác động của những thay đổi này đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể.Khi progesterone và estrogen suy giảm vào thời điểm này trong cuộc đời, bộ điều nhiệt bên trong cơ thể bạn sẽ khó duy trì nhiệt độ ngủ ổn định trong suốt đêm, gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.
Nhưng một tấm nệm làm mát chuyên dụng được chế tạo bằng công nghệ như Vật liệu thay đổi pha (PCM) có thể hỗ trợ kiểm soát khí hậu bằng cách thấm hút độ ẩm, giúp bề mặt ngủ của bạn mát hơn khi chạm vào.
3. Những người mắc các bệnh lý dễ bị nóng khi ngủ
Một số bệnh lý và thuốc có thể khiến bạn bị nóng vào ban đêm.Mặc dù sốt ngắn hạn có thể không cần đầu tư vào một tấm nệm làm mát cao cấp, nhưng các bệnh lý mãn tính như ngưng thở khi ngủ, cường giáp, tăng tiết mồ hôi và tổn thương thần kinh đều là những lý do tiềm ẩn khiến bạn bị nóng khi ngủ.
Ngoài ra, các cơn bốc hỏa vào ban đêm có thể là tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, steroid, liệu pháp hormone và thuốc giảm đau. Trong những trường hợp này, một chiếc giường làm mát đáng tin cậy có thể là câu trả lời cho những nỗi lo về giấc ngủ của bạn.
4. Vận động viên
Được điều chỉnh thông qua quá trình tập luyện, những người có công việc và lối sống thể thao có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn, nghĩa là cơ thể họ đốt cháy nhiên liệu (calo) nhanh hơn. Sự trao đổi chất tăng lên này dẫn đến nhiệt độ cơ thể cốt lõi cao hơn, có thể gây ra những thách thức về giấc ngủ.Phục hồi cơ nhanh chóng cũng là ưu tiên đối với những người năng động để họ có thể thích nghi với việc tập luyện và chơi thể thao tốt.
Nghiên cứu cho thấy chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho giấc ngủ sâu ở nhiệt độ mát hơn — giai đoạn ngủ diễn ra quá trình sửa chữa và phục hồi cơ
Do đó, nệm làm mát là nệm lý tưởng để phục hồi, đây là tin tuyệt vời cho các vận động viên muốn tối ưu hóa hiệu suất thể chất của mình.
5. Những người bị đổ mồ hôi đêm
Đổ mồ hôi qua ga trải giường không phải là cách để có được giấc ngủ chất lượng. Đổ mồ hôi đêm gây khó chịu và kích ứng cho cả bạn và đối tác của bạn.Bất kể nguyên nhân gây ra chứng đổ mồ hôi đêm của bạn là gì, có thể là do mãn kinh hoặc lo lắng, một tấm nệm làm mát sẽ hỗ trợ bạn có được giấc ngủ ngon hơn.
Nếu bạn bị đổ mồ hôi đêm, bạn sẽ muốn tìm kiếm các vật liệu thấm ẩm như GlacioTex, len và các cấu trúc tế bào mở như lò xo có trong những tấm nệm lai tốt nhất mà bạn có thể mua hiện nay.
Ngoài ra, lựa chọn cao su trong những tấm nệm hữu cơ tốt nhất sẽ mát hơn so với nệm mút hoạt tính. Những vật liệu thoáng khí, mở này cho phép không khí lưu thông qua giường khi bạn nằm trên đó, làm mát nệm và bạn.
Liệu Ngày tưởng niệm có phải là thời điểm tốt để mua nệm làm mát không?
Báo hiệu mùa hè, Ngày tưởng niệm là thời điểm tuyệt vời để mua ngay một chiếc nệm làm mát đã sẵn sàng để bạn có thể tận hưởng những đêm ấm áp mà không đổ mồ hôi.Sau nhiều năm theo dõi doanh số bán nệm và giá hàng tháng, nhóm của chúng tôi biết rằng Ngày tưởng niệm là thời điểm tốt thứ hai trong năm để mua nệm sau Thứ sáu đen tối.
Được trang bị công nghệ và vật liệu chất lượng được thiết kế để giữ nhiệt độ giấc ngủ của bạn ở mức thấp, nệm làm mát có xu hướng có giá cao hơn nệm thông thường, khiến việc tận dụng tối đa các đợt giảm giá trong Ngày tưởng niệm trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
Chúng tôi hy vọng sẽ thấy một số mức giá tốt nhất trong năm, khó có thể bị đánh bại cho đến khi Thứ sáu đen tối lại đến vào mùa đông.
Những điều cần lưu ý ở một chiếc nệm làm mát
Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng một chiếc nệm làm mát sẽ giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng trong suốt mùa hè, hãy chú ý đến các tính năng sau khi mua sắm:- Vật liệu: Các vật liệu tự nhiên như len, cotton và mủ cao su có khả năng thấm hút ẩm và thoáng khí. Bạn cũng có thể để mắt đến các vật liệu làm mát chuyên dụng như Vật liệu thay đổi pha, Glaciotex và bọt đồng,
- Cấu trúc mở: Mặc dù một số nệm bọt nhớ tốt nhất có thể điều chỉnh nhiệt độ rất tốt, nhưng việc tìm kiếm các cấu trúc mở hơn như giường lai sẽ đảm bảo luồng không khí thích hợp và giấc ngủ mát mẻ hơn.
- Dùng thử nệm: Bất kỳ thương hiệu nệm uy tín nào cũng nên cung cấp cho bạn thời gian dùng thử để kiểm tra nệm và xem nó có phù hợp với bạn không. Thời gian này dao động từ 100 đêm đến 365 đêm.
