Nếu bạn là người ngủ nóng và thường xuyên đổ mồ hôi đêm, thì nguyên nhân có thể là do gối của bạn. Chọn một chiếc gối có lớp đệm điều chỉnh nhiệt độ là chìa khóa cho một đêm ngủ mát mẻ. Nhưng loại ruột gối nào là tốt nhất?
Cũng giống như những chiếc nệm tốt nhất dành cho mọi người ngủ và ngân sách đều có đặc tính điều chỉnh nhiệt độ cao, một chiếc gối phù hợp với bạn có thể tản nhiệt và thấm hút độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng quá nóng khi bạn ngủ.
Nếu bạn đang mua một chiếc gối mới, hướng dẫn của chúng tôi về chiếc gối tốt nhất bao gồm các lựa chọn cho mọi tư thế và nhu cầu ngủ. Nếu ngủ mát là mối quan tâm chính của bạn, chúng tôi đã tổng hợp những loại ruột gối mát nhất cho một đêm ngủ thoải mái.
Lớp ruột gối khác nhau tùy theo từng sản phẩm và mỗi loại ruột gối đều có ưu và nhược điểm riêng. Nếu bạn là người dễ bị nóng khi ngủ, thì đây là năm loại ruột gối bạn nên lựa chọn...
Cũng giống như cách một số loại ruột gối có thể điều hòa nhiệt độ hoặc làm mát, các loại ruột gối khác có thể giữ nhiệt. Đây là những loại ruột gối mà những người ngủ nóng nên tránh.
Cũng giống như những chiếc nệm tốt nhất dành cho mọi người ngủ và ngân sách đều có đặc tính điều chỉnh nhiệt độ cao, một chiếc gối phù hợp với bạn có thể tản nhiệt và thấm hút độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng quá nóng khi bạn ngủ.
Nếu bạn đang mua một chiếc gối mới, hướng dẫn của chúng tôi về chiếc gối tốt nhất bao gồm các lựa chọn cho mọi tư thế và nhu cầu ngủ. Nếu ngủ mát là mối quan tâm chính của bạn, chúng tôi đã tổng hợp những loại ruột gối mát nhất cho một đêm ngủ thoải mái.
Lớp ruột gối khác nhau tùy theo từng sản phẩm và mỗi loại ruột gối đều có ưu và nhược điểm riêng. Nếu bạn là người dễ bị nóng khi ngủ, thì đây là năm loại ruột gối bạn nên lựa chọn...
1. Gối lông vũ
Gối lông vũ được làm từ lông vũ của loài chim và là lựa chọn phổ biến cho những người ngủ nóng, nhờ khả năng thoáng khí, điều hòa nhiệt độ và khả năng thấm hút độ ẩm. Không giống như một số loại gối làm mát, gối lông vũ duy trì nhiệt độ ổn định, nhờ vào đặc tính cách nhiệt tự nhiên của chúng. Tuy nhiên, do quy trình sản xuất và vật liệu cao cấp được sử dụng, gối lông vũ có giá cao hơn.2. Mủ cao su
Mủ cao su nổi tiếng với khả năng hỗ trợ phản ứng nhanh và sự thoải mái khi làm mát. Mủ cao su tự nhiên có nguồn gốc từ cây và được đục lỗ để cải thiện khả năng thoáng khí và thấm hút độ ẩm, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai bị đổ mồ hôi đêm. Trong khi gối cao su có xu hướng có mức giá cao, chúng cũng cực kỳ bền.
3. Len
Len là một chất liệu tự nhiên khác có đặc tính điều hòa nhiệt độ tuyệt vời, giúp bạn ngủ thoải mái quanh năm. Điều đó có nghĩa là nó sẽ giữ ấm cho bạn trong mùa đông lạnh giá và mát mẻ trong những tháng mùa hè nóng nực. Tuy nhiên, gối len có thể không có khả năng hỗ trợ, vì vải có xu hướng vón cục hoặc xẹp theo thời gian. Thay vào đó, hãy chọn cao su hoặc lông vũ hoặc hỗn hợp các chất liệu khác nhau để có một đêm ngủ mát mẻ và hỗ trợ chắc chắn hơn.4. Cotton
Danh sách các loại ruột gối làm mát tự nhiên sẽ không đầy đủ nếu không có loại vải có nguồn gốc từ thực vật nổi tiếng; cotton. Ruột gối cotton đủ khả năng hỗ trợ để làm giảm các tình trạng như cứng vai hoặc đau cổ và quan trọng nhất là nhẹ và thoáng khí. Ngoài khả năng thấm hút ẩm và tản nhiệt, gối cotton hữu cơ còn có khả năng chống lại các chất gây dị ứng một cách tự nhiên.5. Lông vũ thay thế
Lõi lông vũ thay thế được thiết kế để mô phỏng các đặc tính của lông vũ tự nhiên, thậm chí phù hợp với những người dễ bị dị ứng lông vũ. Tuy nhiên, những người ngủ nóng nên chú ý đến loại ruột thay thế lông vũ mà họ chọn vì chúng có thể được làm từ cả vật liệu tổng hợp (polyester) và tự nhiên (cotton, len hoặc lụa). Chúng tôi khuyên bạn nên chọn loại thứ hai vì những vật liệu tự nhiên này thúc đẩy luồng không khí tốt hơn và do đó thoáng khí hơn và điều hòa nhiệt độ tốt hơn.
Cũng giống như cách một số loại ruột gối có thể điều hòa nhiệt độ hoặc làm mát, các loại ruột gối khác có thể giữ nhiệt. Đây là những loại ruột gối mà những người ngủ nóng nên tránh.
1. Mút hoạt tính
Gối mút hoạt tính là lựa chọn tuyệt vời cho những người cần đệm và giảm áp lực từ gối. Tuy nhiên, do cấu trúc vật liệu dày đặc, không thoáng khí, gối mút hoạt tính nổi tiếng là giữ nhiệt. Tuy nhiên, một số gối mút hoạt tính cũng có các tính năng thiết kế đặc biệt và công nghệ làm mát để giảm xu hướng giữ nhiệt của chúng. Một ví dụ tuyệt vời là Gối EdenCool+ của Coop Home Goods, là lựa chọn gối làm mát hàng đầu của chúng tôi, được làm từ lớp đệm mút hoạt tính có chứa gel làm mát.
2. Sợi tổng hợp
Là một loại vải lót độc lập, bạn nên tránh sử dụng sợi tổng hợp nếu bạn dễ bị nóng khi ngủ. Mặc dù chúng có thể bắt chước những ưu điểm khác, nhưng sợi tổng hợp như polyester được biết là giữ nhiệt và do đó có khả năng thoáng khí kém. Những sợi này sẽ làm cơ thể bạn nóng hơn nữa và khiến bạn khó chịu vì vải không thể hấp thụ hoặc thấm mồ hôi.3. Lớp lông vũ dày
Mật độ của lớp lông vũ quyết định độ cứng và khả năng nâng đỡ của gối. Các vật liệu như mút hoạt tính có mật độ cao, nghĩa là khả năng thoáng khí kém hơn. Trong khi gối lông vũ thường mềm hơn và được coi là tiêu chuẩn khi nói đến sự thoải mái sang trọng, nếu được nhồi chặt mà không có không gian để luồng không khí lưu thông thích hợp, những chiếc gối này có thể phản tác dụng bằng cách giữ nhiệt và khiến giấc ngủ bị gián đoạn.- Đọc thêm: Bộ đồ giường của bạn có thể khiến bạn tốn hàng trăm đô la mỗi năm cho việc chăm sóc da— đây là lý do tại sao
- Mút hoạt tính so với Gối cao su: Bạn nên chọn loại nào cho giấc ngủ của mình?
