Cho dù bạn là người yêu thích yoga lâu năm hay quyết định bắt đầu một thói quen mới, ý tưởng về các kênh yoga hay nhất trên YouTube sẽ luôn hữu ích.
Được trang bị một trong những tấm thảm yoga tốt nhất, bạn có thể thỏa mãn sở thích về bất kỳ loại yoga nào, dù là Hatha hay Vinyasa, ngay tại nhà mà không cần tốn một xu hay phải đến phòng tập.
Yoga có thể trở thành thiên đường bình yên, đóng vai trò là nơi trú ẩn của bạn khi bạn cần một chút tĩnh tâm, nhưng nó cũng có thể giúp phát triển sức mạnh, khả năng phối hợp và giữ thăng bằng, và nhiều vận động viên sử dụng yoga như một cách để kiểm soát căng thẳng và thậm chí cải thiện chức năng phổi.
Nếu bạn đang hy vọng phát triển quá trình luyện tập của mình, các kênh YouTube về yoga hay nhất là nơi tuyệt vời để bắt đầu, cho dù bạn mới tập yoga, đang tìm kiếm một phong cách cụ thể, hoặc muốn có một không gian bao gồm để vận động cơ thể. Đây là những lựa chọn yêu thích của chúng tôi.
YouTube
Xem trên
Mishler bắt đầu tập yoga cách đây vài thập kỷ và được cấp chứng chỉ Hatha Yoga của trường National Yoga Alliance có trụ sở tại Austin. Mục tiêu của cô là tiếp cận càng nhiều người càng tốt bằng các video chất lượng cao, miễn phí và dễ tiếp cận.
Bạn sẽ tìm thấy nhiều phong cách yoga và trình độ khác nhau trên Yoga With Adriene, bao gồm các lựa chọn cho người mới bắt đầu, yoga cho người đau lưng, danh sách phát được tuyển chọn và yoga buổi sáng.
Trong suốt sự nghiệp của mình, Adriene vẫn tiếp tục học tập và phát triển các kỹ năng về yoga và nghiên cứu về cơ thể. Những người yêu chó sẽ đặc biệt yêu thích kênh này, vì chú chó quý giá Benji của Adriene thích xuất hiện ở đây và ở đó.
YouTube
Xem trên
Trong vòng vài năm, cô ấy đã đầu tư rất nhiều vào việc tập luyện đến nỗi cô ấy bắt đầu tập luyện và đưa yoga vào cuộc sống hàng ngày của mình. Kênh này chủ yếu tập trung vào các bài tập ngắn, chậm mà bạn có thể thực hiện trong 15-30 phút, nhưng cũng có nhiều lớp học năng động hơn và hướng dẫn tư thế.
Nếu bạn luôn muốn học cách thực hiện động tác xoạc chân, muốn tìm bài tập hoàn hảo cho cung hoàng đạo của mình hoặc cải thiện độ linh hoạt của các khớp, thì Yoga With Kassandra có thể là kênh dành cho bạn. Kassandra cũng là tác giả của Yin Yoga: Kéo giãn theo cách chánh niệm.
YouTube
Xem trên
Tara không chỉ là người đồng sáng lập Strala Yoga, nhưng là một tác giả bán chạy nhất, người đã thực hành ở hơn 100 quốc gia trên toàn thế giới. Nếu bạn đặc biệt có cảm hứng, bạn thậm chí có thể tự tập luyện với Tara và Strala.
Có thể liên hệ trong công việc của mình, Tara chia sẻ rất nhiều video thiền và yoga 10 phút, các thói quen để giải tỏa căng thẳng, dành cho những người có nhiều sở thích và nghề nghiệp khác nhau, và thậm chí cả các thói quen giải rượu khi bạn đang chăm sóc đầu óc sau một đêm say xỉn.
Một trong những video phổ biến nhất của Tara là các video yoga Mommy and Me, hoàn hảo cho các bà mẹ có con nhỏ muốn có liều lượng chăm sóc bản thân.
YouTube
Xem trên
Trong những năm qua, Zelinda đã tham gia thêm khóa đào tạo giáo viên yoga và chuyên gia trị liệu yoga tại Krishnamacharya Yoga Mandiram ở Chennai và hiện tự mình cung cấp các khóa đào tạo.
Với gần 50 nghìn người đăng ký, Kênh YouTube Yoga with Zelinda có danh sách phát để tăng cường sức mạnh cho thân trên, yoga cho nam giới, các bài tập dành cho những người gặp vấn đề về khả năng vận động và thăng bằng, cùng nhiều nội dung khác. Zelinda cũng thường xuyên trả lời các câu hỏi và trả lời về yoga cho người có thân hình to hơn.
YouTube
Xem trên
Kênh của cô tập trung vào các động tác kéo giãn vào buổi sáng, thả lỏng vào buổi tối và các động tác toàn thân để tăng cường sự dẻo dai. Tập trung nhiều hơn vào việc phát triển cơ bắp của tâm trí và cơ thể, giúp bạn nhận thức được cơ thể mình cảm thấy thế nào khi bạn di chuyển theo cách tương tự như thực hành chánh niệm.
Cho dù bạn muốn hít thở để bắt đầu một tuần mới, cần giãn cơ khi ra khỏi giường hay muốn thức dậy với cảm giác thư thái với thói quen tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng, kênh Yoga with Bird đều có nội dung dành cho những người tập yoga ở mọi trình độ.
YouTube
Xem trên
Với niềm đam mê thách thức định kiến và khuôn mẫu, Bondy không chỉ bận rộn tạo nội dung cho kênh YouTube Dianne Bondy Yoga của mình mà còn nỗ lực tạo ra nhiều thay đổi tích cực hơn thông qua các bài phát biểu trước công chúng, các chương trình podcast và các khóa đào tạo mà cô cung cấp.
Nếu bạn quan tâm đến phương pháp tiếp cận toàn diện cho hành trình tập yoga của mình, hãy xem Dianne Bondy Yoga và danh sách phát của cô ấy, chẳng hạn như yoga cho cơ thể cứng, yoga rảnh tay và các bài học về cách yêu thương cơ thể của bạn.
YouTube
Xem trên
Cặp đôi hiện đã kết hôn này đã từ bỏ công việc tại công ty để tập trung vào một điều gì đó có ý nghĩa hơn, cùng nhau thành lập cộng đồng Breathe and Flow. Trong khi những định kiến thường khiến mọi người tin rằng yoga là bộ môn chủ yếu dành cho phụ nữ, thì yoga dành cho nam giới đang ngày càng trở nên phổ biến.
Tạp chí Sức khỏe Nam giới Hoa Kỳ cho rằng điều này một phần là do thiếu huấn luyện viên nam, khiến việc tìm kiếm hình mẫu trong quá trình tập luyện trở nên khó khăn hơn. Bre và Flo nhận thức được điều này và sử dụng kênh của họ để kết hợp cả nam và nữ, với danh sách phát về yoga dành cho nam giới và yoga cho bà bầu.
Được trang bị một trong những tấm thảm yoga tốt nhất, bạn có thể thỏa mãn sở thích về bất kỳ loại yoga nào, dù là Hatha hay Vinyasa, ngay tại nhà mà không cần tốn một xu hay phải đến phòng tập.
Yoga có thể trở thành thiên đường bình yên, đóng vai trò là nơi trú ẩn của bạn khi bạn cần một chút tĩnh tâm, nhưng nó cũng có thể giúp phát triển sức mạnh, khả năng phối hợp và giữ thăng bằng, và nhiều vận động viên sử dụng yoga như một cách để kiểm soát căng thẳng và thậm chí cải thiện chức năng phổi.
Nếu bạn đang hy vọng phát triển quá trình luyện tập của mình, các kênh YouTube về yoga hay nhất là nơi tuyệt vời để bắt đầu, cho dù bạn mới tập yoga, đang tìm kiếm một phong cách cụ thể, hoặc muốn có một không gian bao gồm để vận động cơ thể. Đây là những lựa chọn yêu thích của chúng tôi.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube yoga tốt nhất để luyện tập dễ dàng
Mishler bắt đầu tập yoga cách đây vài thập kỷ và được cấp chứng chỉ Hatha Yoga của trường National Yoga Alliance có trụ sở tại Austin. Mục tiêu của cô là tiếp cận càng nhiều người càng tốt bằng các video chất lượng cao, miễn phí và dễ tiếp cận.
Bạn sẽ tìm thấy nhiều phong cách yoga và trình độ khác nhau trên Yoga With Adriene, bao gồm các lựa chọn cho người mới bắt đầu, yoga cho người đau lưng, danh sách phát được tuyển chọn và yoga buổi sáng.
Trong suốt sự nghiệp của mình, Adriene vẫn tiếp tục học tập và phát triển các kỹ năng về yoga và nghiên cứu về cơ thể. Những người yêu chó sẽ đặc biệt yêu thích kênh này, vì chú chó quý giá Benji của Adriene thích xuất hiện ở đây và ở đó.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube yoga tốt nhất để thực hành tĩnh tâm
Trong vòng vài năm, cô ấy đã đầu tư rất nhiều vào việc tập luyện đến nỗi cô ấy bắt đầu tập luyện và đưa yoga vào cuộc sống hàng ngày của mình. Kênh này chủ yếu tập trung vào các bài tập ngắn, chậm mà bạn có thể thực hiện trong 15-30 phút, nhưng cũng có nhiều lớp học năng động hơn và hướng dẫn tư thế.
Nếu bạn luôn muốn học cách thực hiện động tác xoạc chân, muốn tìm bài tập hoàn hảo cho cung hoàng đạo của mình hoặc cải thiện độ linh hoạt của các khớp, thì Yoga With Kassandra có thể là kênh dành cho bạn. Kassandra cũng là tác giả của Yin Yoga: Kéo giãn theo cách chánh niệm.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube yoga tốt nhất cho những ngôi nhà bận rộn
Tara không chỉ là người đồng sáng lập Strala Yoga, nhưng là một tác giả bán chạy nhất, người đã thực hành ở hơn 100 quốc gia trên toàn thế giới. Nếu bạn đặc biệt có cảm hứng, bạn thậm chí có thể tự tập luyện với Tara và Strala.
Có thể liên hệ trong công việc của mình, Tara chia sẻ rất nhiều video thiền và yoga 10 phút, các thói quen để giải tỏa căng thẳng, dành cho những người có nhiều sở thích và nghề nghiệp khác nhau, và thậm chí cả các thói quen giải rượu khi bạn đang chăm sóc đầu óc sau một đêm say xỉn.
Một trong những video phổ biến nhất của Tara là các video yoga Mommy and Me, hoàn hảo cho các bà mẹ có con nhỏ muốn có liều lượng chăm sóc bản thân.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube yoga tốt nhất cho thực hành toàn diện
Trong những năm qua, Zelinda đã tham gia thêm khóa đào tạo giáo viên yoga và chuyên gia trị liệu yoga tại Krishnamacharya Yoga Mandiram ở Chennai và hiện tự mình cung cấp các khóa đào tạo.
Với gần 50 nghìn người đăng ký, Kênh YouTube Yoga with Zelinda có danh sách phát để tăng cường sức mạnh cho thân trên, yoga cho nam giới, các bài tập dành cho những người gặp vấn đề về khả năng vận động và thăng bằng, cùng nhiều nội dung khác. Zelinda cũng thường xuyên trả lời các câu hỏi và trả lời về yoga cho người có thân hình to hơn.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube yoga tốt nhất cho yoga buổi sáng
Kênh của cô tập trung vào các động tác kéo giãn vào buổi sáng, thả lỏng vào buổi tối và các động tác toàn thân để tăng cường sự dẻo dai. Tập trung nhiều hơn vào việc phát triển cơ bắp của tâm trí và cơ thể, giúp bạn nhận thức được cơ thể mình cảm thấy thế nào khi bạn di chuyển theo cách tương tự như thực hành chánh niệm.
Cho dù bạn muốn hít thở để bắt đầu một tuần mới, cần giãn cơ khi ra khỏi giường hay muốn thức dậy với cảm giác thư thái với thói quen tập trung vào việc giải tỏa căng thẳng, kênh Yoga with Bird đều có nội dung dành cho những người tập yoga ở mọi trình độ.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube về yoga tốt nhất để tiếp cận
Với niềm đam mê thách thức định kiến và khuôn mẫu, Bondy không chỉ bận rộn tạo nội dung cho kênh YouTube Dianne Bondy Yoga của mình mà còn nỗ lực tạo ra nhiều thay đổi tích cực hơn thông qua các bài phát biểu trước công chúng, các chương trình podcast và các khóa đào tạo mà cô cung cấp.
Nếu bạn quan tâm đến phương pháp tiếp cận toàn diện cho hành trình tập yoga của mình, hãy xem Dianne Bondy Yoga và danh sách phát của cô ấy, chẳng hạn như yoga cho cơ thể cứng, yoga rảnh tay và các bài học về cách yêu thương cơ thể của bạn.
YouTube
Xem trên
- Kênh YouTube yoga tốt nhất dành cho nam giới
Cặp đôi hiện đã kết hôn này đã từ bỏ công việc tại công ty để tập trung vào một điều gì đó có ý nghĩa hơn, cùng nhau thành lập cộng đồng Breathe and Flow. Trong khi những định kiến thường khiến mọi người tin rằng yoga là bộ môn chủ yếu dành cho phụ nữ, thì yoga dành cho nam giới đang ngày càng trở nên phổ biến.
Tạp chí Sức khỏe Nam giới Hoa Kỳ cho rằng điều này một phần là do thiếu huấn luyện viên nam, khiến việc tìm kiếm hình mẫu trong quá trình tập luyện trở nên khó khăn hơn. Bre và Flo nhận thức được điều này và sử dụng kênh của họ để kết hợp cả nam và nữ, với danh sách phát về yoga dành cho nam giới và yoga cho bà bầu.
- Lời khuyên khi tập yoga cho người mới bắt đầu — từ một huấn luyện viên yoga
- Ứng dụng yoga tốt nhất để tập luyện tại nhà và tăng cường sức khỏe
- Bài tập yoga dành cho người mới bắt đầu
