Chào mừng bạn đến với Tuần lễ Sức khỏe Phụ nữ đầu tiên của Tom’s Guide — một loạt nội dung khám phá cách công nghệ và các bài tập phù hợp có thể hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ trong mọi giai đoạn của cuộc sống. Từ việc sử dụng tiện ích trên cổ tay để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cho đến lời khuyên của chuyên gia về cách giữ gìn sức khỏe trong thời kỳ mang thai, phục hồi sau sinh và mãn kinh, chúng tôi đang tôn vinh mọi thứ liên quan đến sức khỏe phụ nữ.
Sống cuộc sống khỏe mạnh nhất của bạn bắt đầu bằng cách hiểu cơ thể của bạn. Chúng tôi đã trao đổi với các chuyên gia về mọi thứ liên quan đến chu kỳ và hormone. Chúng tôi đã xem xét hình thức vận động tốt nhất để ưu tiên nếu bạn đang cố gắng thụ thai, cũng như cách tập luyện để kiểm soát các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Thêm vào đó, công nghệ mà chúng ta đeo có thể giúp chúng ta theo dõi những gì đang xảy ra.
Tuần lễ Sức khỏe Phụ nữ nhằm khuyến khích độc giả của chúng tôi ưu tiên sức khỏe của họ. Là Biên tập viên Thể dục của Tom’s Guide, đây là một dự án đầy đam mê, sau khi sinh đứa con đầu lòng cách đây một năm khiến tôi cảm thấy như một người xa lạ trong chính cơ thể mình. Hãy tham gia cùng tôi và những thành viên còn lại của nhóm thể dục Tom’s Guide khi chúng ta cùng nhau gặp gỡ cơ thể bạn ở nơi bạn đang ở và ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Sống cuộc sống khỏe mạnh nhất của bạn bắt đầu bằng cách hiểu cơ thể của bạn. Chúng tôi đã trao đổi với các chuyên gia về mọi thứ liên quan đến chu kỳ và hormone. Chúng tôi đã xem xét hình thức vận động tốt nhất để ưu tiên nếu bạn đang cố gắng thụ thai, cũng như cách tập luyện để kiểm soát các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Thêm vào đó, công nghệ mà chúng ta đeo có thể giúp chúng ta theo dõi những gì đang xảy ra.
Tuần lễ Sức khỏe Phụ nữ nhằm khuyến khích độc giả của chúng tôi ưu tiên sức khỏe của họ. Là Biên tập viên Thể dục của Tom’s Guide, đây là một dự án đầy đam mê, sau khi sinh đứa con đầu lòng cách đây một năm khiến tôi cảm thấy như một người xa lạ trong chính cơ thể mình. Hãy tham gia cùng tôi và những thành viên còn lại của nhóm thể dục Tom’s Guide khi chúng ta cùng nhau gặp gỡ cơ thể bạn ở nơi bạn đang ở và ưu tiên sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
- Cách thiết lập theo dõi kinh nguyệt trên Apple Watch của bạn
- Cách đồng bộ các bài tập của bạn với chu kỳ kinh nguyệt để tập luyện tốt hơn
- Các thiết bị theo dõi sức khỏe có thực sự ưu tiên sức khỏe của phụ nữ hay chỉ đánh dấu vào một ô?
- Samsung Galaxy Ring đang thay đổi trò chơi theo dõi chu kỳ — đây là cách thực hiện
- Tôi đã sinh con cách đây một năm — đây là 5 bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi của tôi
- Bỏ qua bài gập bụng — bài tập thời kỳ mãn kinh 20 phút của Joe Wicks giúp tăng cường sức mạnh và sự ổn định
- Theo một chuyên gia, tại sao phụ nữ bị mất cơ trong thời kỳ mãn kinh và cách ngăn ngừa tình trạng này
