Chúng ta dành hơn một phần ba cuộc đời trên giường, vì vậy, điều quan trọng là phải đầu tư vào một chiếc nệm thực sự tốt. Nhưng sau khi bạn có chiếc giường mới, bạn cũng cần chăm sóc nó bằng lịch vệ sinh nệm thường xuyên để tận dụng tối đa chiếc giường của mình.
Nếu bạn đã đầu tư vào một trong những chiếc nệm tốt nhất cho nhu cầu ngủ của mình, bạn sẽ cần bảo dưỡng thường xuyên để giữ cho nệm luôn ở tình trạng tốt nhất. Nếu không được chăm sóc đúng cách, nệm có thể trở thành nơi sinh sôi của mạt bụi, nấm mốc, chất gây dị ứng và thậm chí mất đi các đặc tính hỗ trợ của chúng. Bảo dưỡng nệm thường xuyên không chỉ là vấn đề vệ sinh (mặc dù điều đó cực kỳ quan trọng), mà còn là đảm bảo nệm mang lại sự thoải mái và hỗ trợ cần thiết cho giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Là một chuyên gia vệ sinh nệm, tôi sẽ chia sẻ với bạn mọi thông tin cần biết về thời điểm bạn nên xoay, hút bụi và vệ sinh sâu giường trong năm tới để bạn có thể bảo vệ khoản đầu tư của mình và đảm bảo môi trường ngủ lành mạnh hơn trong suốt năm 2025 và sau đó.
Việc hút bụi sẽ loại bỏ các tế bào da, mạt bụi, chất gây dị ứng và các mảnh vụn khác mà nếu để tích tụ sẽ gây ra vết bẩn, mùi khó chịu và thậm chí là phá vỡ các lớp hỗ trợ của nệm. Bạn không cần máy hút bụi chuyên dụng cho nệm của mình; chỉ cần sử dụng đầu hút bọc nệm và di chuyển chậm rãi, chồng lên nhau, chú ý đến các đường nối và khe hở nơi bụi và mảnh vụn tích tụ.
Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy vết bẩn, điều quan trọng là phải xử lý ngay lập tức. Vết bẩn mới dễ loại bỏ hơn vết bẩn đã bám lâu. Hãy tập thói quen kiểm tra nệm của bạn xem có vết bẩn nào không hàng tháng và xử lý vết bẩn tại chỗ. Để xử lý vết bẩn trên nệm, hãy sử dụng hỗn hợp chất tẩy rửa nhẹ và nước rồi dùng khăn sạch hoặc khăn giấy thấm lên vết bẩn.
Lời khuyên hàng đầu của tôi là sử dụng bình xịt vì điều này đảm bảo phủ đều và không có nguy cơ làm nệm quá ướt, sau đó có thể dẫn đến nấm mốc phát triển bên trong nệm của bạn. Luôn nhớ thấm khu vực đó thay vì chà xát, vì điều này có thể khiến vết bẩn thấm sâu hơn vào các sợi nệm. Tiếp tục thấm cho đến khi vải hoặc khăn giấy khô. Để khô hoàn toàn trước khi thay ga trải giường. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết bẩn, bạn có thể phải làm điều này một vài lần trước khi vết bẩn biến mất hoàn toàn.
Để thực hiện, hãy rắc một lớp baking soda lên bề mặt nệm sau khi hút bụi. Tôi thấy sử dụng rây bột là cách thực sự tốt để phủ đều. Để ít nhất bốn giờ (càng lâu càng tốt) vì như vậy baking soda có thời gian thấm vào các sợi vải và khử mùi. Sau khi baking soda phát huy tác dụng, hãy hút bụi bề mặt một lần nữa để loại bỏ hết bột. Nếu muốn, bạn cũng có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu để có mùi thơm tươi mát hơn.
Sau đây là những công việc bạn nên thực hiện ba tháng một lần để giữ cho nệm luôn trong tình trạng tốt. Bạn có thể muốn đặt lời nhắc trong điện thoại để theo dõi thời điểm bạn hoàn thành những công việc này lần cuối.
Để xoay nệm, hãy xoay 180 độ sao cho đầu nệm nằm ở chân giường. Trừ khi có quy định khác, bạn không bao giờ được lật nệm vì nệm mút hoạt tính, nệm lai và nệm cao su được làm bằng nhiều lớp, với lớp đế hỗ trợ ở dưới cùng. Các lớp này hoạt động cùng nhau để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ phù hợp, vì vậy nếu bạn lật giường, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu và cũng có nguy cơ làm hỏng nệm.
Một trong những cách dễ nhất để duy trì sức khỏe tốt cho nệm của bạn là đầu tư vào một trong những tấm bảo vệ nệm tốt nhất. Tấm bảo vệ nệm đóng vai trò như một rào cản giữa bạn và nệm, ngăn không cho bất kỳ chất lỏng đổ, tai nạn và mồ hôi nào thấm vào nệm của bạn. Điều này cũng giúp việc vệ sinh dễ dàng hơn vì hầu hết các tấm bảo vệ nệm đều có thể giặt bằng máy.
Tấm bảo vệ nệm cũng có thể giúp tạo ra một rào cản chống lại mạt bụi, rệp giường và các chất gây dị ứng. Bạn nên giặt tấm bảo vệ nệm ba tháng một lần bằng nước ấm với một lượng nhỏ chất tẩy rửa nhẹ. Sấy khô ở nhiệt độ thấp, vì nhiệt độ cao có thể làm hỏng tính chất chống thấm nước và đảm bảo rằng nó khô hoàn toàn trước khi đặt lại lên giường.
Có một số công việc vệ sinh nệm mà bạn nên cố gắng đánh dấu vào danh sách việc cần làm của mình sáu tháng một lần. Chúng tốn nhiều thời gian hơn, nhưng tin tốt là bạn không phải làm chúng quá thường xuyên.
Tránh giặt nệm mút hoạt tính bằng hơi nước
Tránh giặt nệm mút hoạt tính bằng hơi nước vì nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng cấu trúc của mút.
Cách tốt nhất để giặt nệm sạch sâu là giặt bằng hơi nước. Giặt nệm bằng hơi nước có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mọi loại mạt bụi có thể ẩn núp. Sau khi giặt bằng hơi nước, hãy luôn để nệm khô hoàn toàn trước khi trải ga trải giường trở lại; nếu không, bạn có nguy cơ bị nấm mốc phát triển. Đây là một quá trình dài, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian, mặc dù bạn có thể đẩy nhanh thời gian sấy khô bằng cách mở tất cả các cửa sổ và cửa ra vào hoặc sử dụng quạt.
Gối lông vũ hoặc lông tơ cần được chăm sóc đặc biệt. Luôn đảm bảo gối của bạn khô hoàn toàn trước khi sử dụng và nếu bạn sử dụng máy sấy quần áo, hãy cho thêm hai quả bóng tennis hoặc bóng sấy để tránh bị vón cục và đẩy nhanh quá trình sấy khô. Gối sạch sẽ giúp gối của bạn được nâng đỡ tốt hơn và cũng làm giảm chất gây dị ứng và vi khuẩn.
Bạn nên giặt bộ đồ giường ít nhất một lần một tuần để duy trì vệ sinh tối ưu. Thực hiện việc này hàng tuần sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của tế bào da chết, mạt bụi và vi khuẩn, đồng thời giúp giường của bạn luôn thơm tho và sạch sẽ. Những người bị dị ứng hoặc nuôi thú cưng có thể muốn giặt và thay ga trải giường thường xuyên hơn để duy trì môi trường ngủ sạch sẽ và thoải mái. Tương tự như vậy trong thời tiết nóng hoặc nếu có bất kỳ bệnh tật nào để ngăn vi khuẩn tích tụ. Bạn cũng nên giặt gối, chăn bông và chăn lông vũ ít nhất sáu tháng một lần để giữ chúng ở tình trạng tốt nhất.
Nếu bạn đã đầu tư vào một trong những chiếc nệm tốt nhất cho nhu cầu ngủ của mình, bạn sẽ cần bảo dưỡng thường xuyên để giữ cho nệm luôn ở tình trạng tốt nhất. Nếu không được chăm sóc đúng cách, nệm có thể trở thành nơi sinh sôi của mạt bụi, nấm mốc, chất gây dị ứng và thậm chí mất đi các đặc tính hỗ trợ của chúng. Bảo dưỡng nệm thường xuyên không chỉ là vấn đề vệ sinh (mặc dù điều đó cực kỳ quan trọng), mà còn là đảm bảo nệm mang lại sự thoải mái và hỗ trợ cần thiết cho giấc ngủ ngon mỗi đêm.
Là một chuyên gia vệ sinh nệm, tôi sẽ chia sẻ với bạn mọi thông tin cần biết về thời điểm bạn nên xoay, hút bụi và vệ sinh sâu giường trong năm tới để bạn có thể bảo vệ khoản đầu tư của mình và đảm bảo môi trường ngủ lành mạnh hơn trong suốt năm 2025 và sau đó.
- Đọc thêm: Tôi đã thử mẹo vệ sinh nệm bằng kem đánh răng và bàn là ấm để loại bỏ vết ố nâu — đây là kết quả của tôi
1. Hút bụi giường
Hút bụi nệm thường xuyên là điều bắt buộc. Khi ngủ, chúng ta thải ra hàng nghìn tế bào da chết, tích tụ trong nệm; điều này tạo ra một môi trường lý tưởng cho mạt bụi, có thể gây ra dị ứng và hen suyễn. Chúng ta cũng đổ mồ hôi, giải phóng dầu cơ thể tự nhiên và nếu bạn thích ăn nhẹ nửa đêm trên giường, bạn cũng có thể dễ để lại vụn bánh mì.Việc hút bụi sẽ loại bỏ các tế bào da, mạt bụi, chất gây dị ứng và các mảnh vụn khác mà nếu để tích tụ sẽ gây ra vết bẩn, mùi khó chịu và thậm chí là phá vỡ các lớp hỗ trợ của nệm. Bạn không cần máy hút bụi chuyên dụng cho nệm của mình; chỉ cần sử dụng đầu hút bọc nệm và di chuyển chậm rãi, chồng lên nhau, chú ý đến các đường nối và khe hở nơi bụi và mảnh vụn tích tụ.
2. Làm sạch vết bẩn
Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy vết bẩn, điều quan trọng là phải xử lý ngay lập tức. Vết bẩn mới dễ loại bỏ hơn vết bẩn đã bám lâu. Hãy tập thói quen kiểm tra nệm của bạn xem có vết bẩn nào không hàng tháng và xử lý vết bẩn tại chỗ. Để xử lý vết bẩn trên nệm, hãy sử dụng hỗn hợp chất tẩy rửa nhẹ và nước rồi dùng khăn sạch hoặc khăn giấy thấm lên vết bẩn.
Lời khuyên hàng đầu của tôi là sử dụng bình xịt vì điều này đảm bảo phủ đều và không có nguy cơ làm nệm quá ướt, sau đó có thể dẫn đến nấm mốc phát triển bên trong nệm của bạn. Luôn nhớ thấm khu vực đó thay vì chà xát, vì điều này có thể khiến vết bẩn thấm sâu hơn vào các sợi nệm. Tiếp tục thấm cho đến khi vải hoặc khăn giấy khô. Để khô hoàn toàn trước khi thay ga trải giường. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết bẩn, bạn có thể phải làm điều này một vài lần trước khi vết bẩn biến mất hoàn toàn.
3. Khử mùi bằng baking soda
Nếu bạn muốn làm mới nệm và loại bỏ mọi mùi khó chịu, chỉ cần vào bếp và lấy một ít baking soda từ tủ đựng thức ăn. Vật dụng gia dụng đơn giản này là vật dụng không thể thiếu khi vệ sinh nệm vì nó có thể giúp khử mùi và thậm chí tẩy vết bẩn bằng cách phân hủy các enzyme.Để thực hiện, hãy rắc một lớp baking soda lên bề mặt nệm sau khi hút bụi. Tôi thấy sử dụng rây bột là cách thực sự tốt để phủ đều. Để ít nhất bốn giờ (càng lâu càng tốt) vì như vậy baking soda có thời gian thấm vào các sợi vải và khử mùi. Sau khi baking soda phát huy tác dụng, hãy hút bụi bề mặt một lần nữa để loại bỏ hết bột. Nếu muốn, bạn cũng có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu để có mùi thơm tươi mát hơn.
Sau đây là những công việc bạn nên thực hiện ba tháng một lần để giữ cho nệm luôn trong tình trạng tốt. Bạn có thể muốn đặt lời nhắc trong điện thoại để theo dõi thời điểm bạn hoàn thành những công việc này lần cuối.
1. Xoay nệm
Xoay nệm là cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng võng và tạo vết lõm cơ thể. Xoay nệm giúp phân bổ đều trọng lượng và độ mòn trên bề mặt nệm, không chỉ kéo dài tuổi thọ của nệm mà còn giúp đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ nhất quán. Bạn nên xoay nệm ba tháng một lần — mặc dù nếu nệm của bạn mới, hãy thực hiện việc này hàng tháng trong ba tháng đầu tiên để nệm có thời gian ổn định.Để xoay nệm, hãy xoay 180 độ sao cho đầu nệm nằm ở chân giường. Trừ khi có quy định khác, bạn không bao giờ được lật nệm vì nệm mút hoạt tính, nệm lai và nệm cao su được làm bằng nhiều lớp, với lớp đế hỗ trợ ở dưới cùng. Các lớp này hoạt động cùng nhau để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ phù hợp, vì vậy nếu bạn lật giường, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu và cũng có nguy cơ làm hỏng nệm.
2. Giặt tấm bảo vệ nệm của bạn
Một trong những cách dễ nhất để duy trì sức khỏe tốt cho nệm của bạn là đầu tư vào một trong những tấm bảo vệ nệm tốt nhất. Tấm bảo vệ nệm đóng vai trò như một rào cản giữa bạn và nệm, ngăn không cho bất kỳ chất lỏng đổ, tai nạn và mồ hôi nào thấm vào nệm của bạn. Điều này cũng giúp việc vệ sinh dễ dàng hơn vì hầu hết các tấm bảo vệ nệm đều có thể giặt bằng máy.
Tấm bảo vệ nệm cũng có thể giúp tạo ra một rào cản chống lại mạt bụi, rệp giường và các chất gây dị ứng. Bạn nên giặt tấm bảo vệ nệm ba tháng một lần bằng nước ấm với một lượng nhỏ chất tẩy rửa nhẹ. Sấy khô ở nhiệt độ thấp, vì nhiệt độ cao có thể làm hỏng tính chất chống thấm nước và đảm bảo rằng nó khô hoàn toàn trước khi đặt lại lên giường.
Có một số công việc vệ sinh nệm mà bạn nên cố gắng đánh dấu vào danh sách việc cần làm của mình sáu tháng một lần. Chúng tốn nhiều thời gian hơn, nhưng tin tốt là bạn không phải làm chúng quá thường xuyên.
1. Vệ sinh nệm sâu
Vệ sinh nệm sâu là điều cần thiết và tốn thời gian, nhưng chỉ cần thực hiện sáu tháng một lần. Theo thời gian, nệm của bạn tích tụ các tế bào da chết, mạt bụi, mồ hôi và các chất gây dị ứng khác mà chỉ hút bụi không thể loại bỏ hoàn toàn. Nếu không có tấm bảo vệ nệm, các hạt bụi có thể thấm sâu vào các lớp nệm, có khả năng gây dị ứng và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.Tránh giặt nệm mút hoạt tính bằng hơi nước
Tránh giặt nệm mút hoạt tính bằng hơi nước vì nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng cấu trúc của mút.
Cách tốt nhất để giặt nệm sạch sâu là giặt bằng hơi nước. Giặt nệm bằng hơi nước có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mọi loại mạt bụi có thể ẩn núp. Sau khi giặt bằng hơi nước, hãy luôn để nệm khô hoàn toàn trước khi trải ga trải giường trở lại; nếu không, bạn có nguy cơ bị nấm mốc phát triển. Đây là một quá trình dài, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian, mặc dù bạn có thể đẩy nhanh thời gian sấy khô bằng cách mở tất cả các cửa sổ và cửa ra vào hoặc sử dụng quạt.
2. Giặt gối của bạn
Ngoài việc vệ sinh nệm kỹ lưỡng, việc đảm bảo giặt gối sáu tháng một lần có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Gối có thể tích tụ dầu cơ thể, nước bọt, tế bào da chết, v.v., dẫn đến tình trạng ố màu và thậm chí là gối không đều. Để vệ sinh gối đúng cách, hãy kiểm tra hướng dẫn cụ thể dành cho gối của bạn, nhưng hầu hết các loại gối tổng hợp đều có thể giặt bằng máy.Gối lông vũ hoặc lông tơ cần được chăm sóc đặc biệt. Luôn đảm bảo gối của bạn khô hoàn toàn trước khi sử dụng và nếu bạn sử dụng máy sấy quần áo, hãy cho thêm hai quả bóng tennis hoặc bóng sấy để tránh bị vón cục và đẩy nhanh quá trình sấy khô. Gối sạch sẽ giúp gối của bạn được nâng đỡ tốt hơn và cũng làm giảm chất gây dị ứng và vi khuẩn.
Bạn có cần mua máy vệ sinh nệm chuyên dụng không?
Mặc dù máy vệ sinh nệm chuyên dụng có thể hiệu quả, nhưng chúng không phải là thiết yếu. Trên thực tế, mọi thứ bạn cần để giữ cho nệm sạch sẽ thường đã có sẵn trong nhà bạn. Máy hút bụi thông thường cũng được; chỉ cần đảm bảo rằng bạn sử dụng phụ kiện bọc nệm vì nó không chỉ hiệu quả hơn trong việc loại bỏ bụi, tế bào da chết và chất gây dị ứng mà còn có thể giúp bảo vệ lớp vải trên nệm của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng baking soda để khử mùi nệm và dung dịch vệ sinh gồm nước và chất tẩy rửa nhẹ cùng với khăn sạch hoặc khăn giấy để xử lý mọi vết bẩn.Bạn nên giặt bộ đồ giường của mình bao lâu một lần?
Bạn nên giặt bộ đồ giường ít nhất một lần một tuần để duy trì vệ sinh tối ưu. Thực hiện việc này hàng tuần sẽ ngăn ngừa sự tích tụ của tế bào da chết, mạt bụi và vi khuẩn, đồng thời giúp giường của bạn luôn thơm tho và sạch sẽ. Những người bị dị ứng hoặc nuôi thú cưng có thể muốn giặt và thay ga trải giường thường xuyên hơn để duy trì môi trường ngủ sạch sẽ và thoải mái. Tương tự như vậy trong thời tiết nóng hoặc nếu có bất kỳ bệnh tật nào để ngăn vi khuẩn tích tụ. Bạn cũng nên giặt gối, chăn bông và chăn lông vũ ít nhất sáu tháng một lần để giữ chúng ở tình trạng tốt nhất.
Bạn có cần vệ sinh khung giường không?
Vệ sinh khung giường là một khía cạnh thiết yếu nhưng thường bị bỏ qua trong quá trình bảo dưỡng nệm. Bụi, chất gây dị ứng và côn trùng có thể tích tụ trong các khe hở của khung giường, đặc biệt nếu bạn có thiết kế bằng gỗ hoặc bọc nệm. Việc vệ sinh khung giường thường xuyên nên bao gồm việc phủi bụi hoặc hút bụi khung giường hàng tuần, với việc vệ sinh kỹ lưỡng hơn mỗi tháng. Nếu bạn có khung gỗ, hãy luôn sử dụng chất tẩy rửa gỗ thích hợp để tránh làm hỏng lớp hoàn thiện. Khung bọc cần được hút bụi và vệ sinh tại chỗ thường xuyên, trong khi khung kim loại cần được lau bằng khăn ẩm để tránh bụi tích tụ.- Đọc thêm: Chuyên gia chia sẻ lý do chính đáng tại sao bạn không bao giờ nên ngủ trên ga trải giường mới mà không giặt chúng trước
