Là người phải xoay xở giữa công việc, việc nuôi dạy con cái và việc giữ gìn vóc dáng, tôi luôn tìm kiếm bất cứ thứ gì giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng hơn, hiệu quả hơn — và lý tưởng nhất là — thú vị hơn.
Tôi đã là một vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp từ năm 12 tuổi và có xu hướng bỏ qua việc tập luyện sức mạnh, nhưng điều đó đã thay đổi khi tôi có được Speediance Gym Monster 2 Family Plus.
Phòng tập kỹ thuật số nhỏ gọn, tích hợp tất cả trong một này cung cấp các bài tập luyện cấp độ thương mại mà cả gia đình bạn có thể sử dụng tại nhà. Ngay cả cậu con trai tuổi teen của tôi cũng tham gia. Tôi hoài nghi hơn về chồng mình — một cựu huấn luyện viên cá nhân nâng tạ nặng đến mức anh ấy đã bị đuổi khỏi các phòng tập nhượng quyền. Tôi không chắc liệu anh ta có phải là một con quái vật hơn cỗ máy không.
Nhưng sau khi sử dụng nó liên tục trong vài tuần, tôi có một vài suy nghĩ.
Speediance Gym Monster 2 Family Plus: là $4,499 hiện có giá 3.824 đô la tại Amazon
Tôi đã sử dụng Speediance Gym Monster tại nhà và nó thực sự nâng cao bài tập của tôi. Nó cung cấp cho tôi tới 220 pound sức đề kháng kỹ thuật số có thể điều chỉnh, vì vậy tôi có thể nhắm mục tiêu vào mọi thứ bao gồm: ngực, lưng, chân, tay, vai và thậm chí cả phần thân. Cho dù tôi đang thực hiện động tác squat, uốn cong, ép hay xoay, các chuyển động đều mượt mà và được kiểm soát. Nó giúp tôi tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và thực sự cảm thấy như thể tôi đang rèn luyện toàn bộ cơ thể.
Xem giao dịch
Xem trên Khi gói hàng đến, nó rất đồ sộ. Ba bộ phận (bộ phận chính, ghế và các bộ phận chèo thuyền) được đặt trên một tấm pallet, và các hộp thì cực kỳ nặng. Nếu bạn đang cân nhắc mua máy này cho một căn hộ nhỏ, hãy biết rằng bạn sẽ cần không gian để lắp đặt — và một người giúp bạn mang máy lên lầu hoặc qua những lối đi hẹp.
May mắn thay, tôi đã có thể trải thiết bị ra bãi cỏ và bắt đầu. Family Plus là gói toàn diện nhất của Speediance. Nó bao gồm mọi thứ trong các bộ dụng cụ cấp thấp hơn, cộng với các thành phần chèo thuyền: móc tạ và tạ có thể điều chỉnh, đai kéo dài, dây ba đầu, tay cầm cáp, dây đeo mắt cá chân, ghế có thể điều chỉnh, ghế chèo và thanh chèo. Một thứ mà nó không đi kèm? Tay cầm ván trượt tuyết Nordic — bạn sẽ phải mua riêng.
Việc lắp đặt rất đơn giản và mất khoảng một giờ. Không cần gắn tường — mặc dù tôi sẽ quay lại vấn đề này sau.
Xem trên Chúng ta hãy bắt đầu với những điều cơ bản: chiếc máy này bóng bẩy, thông minh và nhỏ gọn đến ngạc nhiên. Nếu bạn không có nhiều không gian, thiết kế có thể gập lại là một chiến thắng lớn. Chúng tôi có một phòng tập thể dục tại nhà chuyên dụng, nhưng đối với những người sống trong căn hộ, khả năng cất gọn là một điểm cộng lớn.
Sau khi tải xuống ứng dụng, ghép nối vòng Bluetooth và chạy qua hướng dẫn nhanh, tôi đã bắt đầu chạy — theo nghĩa đen, với một bài khởi động chạy bộ. Giao diện màn hình cảm ứng hướng dẫn bạn từng động tác với hình ảnh rõ nét. Không cần phải loay hoay qua các nút xoay khó hiểu hoặc menu rườm rà.
Trong vòng vài phút, tôi đã có thể thực hiện các động tác squat, curl và row như thể có một huấn luyện viên cá nhân trong phòng. Và về mặt kỹ thuật, tôi đã làm vậy. Việc huấn luyện có cảm giác hiện diện và âm nhạc trong mỗi buổi tập luyện tràn đầy năng lượng mà không quá sức.
Gym Monster 2 tự hào có một số khả năng thông minh ấn tượng được thiết kế để tăng cường sự an toàn, tiến trình và cá nhân hóa. Tuy nhiên, ranh giới giữa "thông minh" và "AI" ở đây hơi mờ nhạt. Trong khi Speediance tiếp thị nó như một phương pháp huấn luyện AI, thì với tôi, nó giống như một hệ thống tự động hóa thông minh hơn — điều chỉnh sức đề kháng dựa trên hiệu suất mà không có nhiều sự cá nhân hóa thực sự.
Điều thực sự nổi bật là tính linh hoạt. Một ngày, tôi đang tập luyện sức bền cho chân và mông, ngày hôm sau tôi lại tập cardio. Máy hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau — thậm chí cả các động tác cáp — để tôi có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ khác nhau mà không cần đến hàng chục thiết bị. Tích hợp Apple Health và các chương trình hướng dẫn trong ứng dụng là những tính năng bổ sung tuyệt vời, đặc biệt là vào những ngày tôi không muốn tự lập thói quen cho mình.
Gặp gỡ Speediance｜Phòng tập thể dục thông minh tại nhà đa năng: Dẫn đầu kỷ nguyên mới của môn trượt tuyết và chèo thuyền tại nhà - YouTube
Xem trên
Hãy nói về giá cả. Với mức giá bán là 3.800 đô la, chiếc máy này không hề rẻ. Mặc dù tôi nghĩ rằng nó mang lại giá trị vững chắc — tạ kỹ thuật số, theo dõi AI, nhiều kiểu tập luyện và không phải di chuyển đến phòng tập — nhưng đây vẫn là một khoản đầu tư đáng kể. Nếu bạn có ngân sách eo hẹp, đây có thể là một sự phá vỡ thỏa thuận.
Một hạn chế khác: giới hạn sức đề kháng ở mức 220 lbs (100 kg). Con số này là quá đủ đối với hầu hết người dùng — bao gồm cả tôi — nhưng không phải với chồng tôi. Anh ấy thấy nó không đủ cho một số lần nâng. Mặc dù anh ấy thấy nó là một bài tập tuyệt vời cho các động tác uốn cong. Nếu bạn là một người nâng tạ chuyên nghiệp hoặc vận động viên nâng cao, thì điều này có thể không đáp ứng được mọi nhu cầu của bạn.
Tôi cũng gặp phải một vài lỗi nhỏ — màn hình bị đơ giữa chừng một hoặc hai lần; nhạc có thể phát ra cực kỳ to; và đôi khi nó không ghi lại đúng một hiệp đã hoàn thành.
Kết thúc buổi tập luyện sớm luôn kích hoạt lời nhắc "Tại sao bạn dừng lại?", điều này nhanh chóng trở nên nhàm chán. Đây không phải là vấn đề lớn và Speediance có vẻ như thường xuyên phát hành bản cập nhật, nhưng đây là điều cần lưu ý.
Máy rất nặng và không cố định vào tường. Mặc dù máy nằm phẳng và ổn định, nhưng như vậy là không đủ đối với trẻ nhỏ. Nếu trẻ trèo lên máy hoặc kéo ghế, có thể sẽ rất nguy hiểm.
Tôi thực sự khuyên bạn nên đặt Gym Monster 2 ở khu vực ít người qua lại và mong Speediance cung cấp tùy chọn gắn tường hoặc phụ kiện an toàn. Hiện tại, cha mẹ cần hết sức thận trọng.
Vậy, điều này dành cho ai? Theo kinh nghiệm của tôi, Speediance Gym Monster 2 Family Plus là sản phẩm lý tưởng cho các bậc phụ huynh bận rộn, những người chạy bộ muốn bổ sung bài tập tăng cường sức mạnh hoặc bất kỳ ai muốn có giải pháp trọn gói mà không cần phải đi lại đến phòng tập.
Sản phẩm thông minh, tiết kiệm không gian và giúp việc tập luyện trở nên bớt nhàm chán hơn — và đó là một chiến thắng trong cuốn sách của tôi.
Tôi có giới thiệu sản phẩm này không? Có — đặc biệt là nếu bạn đang tìm kiếm một phòng tập tại nhà bao gồm bài tập tăng cường sức mạnh, bài tập tim mạch và bài tập có hướng dẫn trong một gói nhỏ gọn. Chỉ cần chuẩn bị chi tiêu nhiều tiền.
Tôi đã là một vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp từ năm 12 tuổi và có xu hướng bỏ qua việc tập luyện sức mạnh, nhưng điều đó đã thay đổi khi tôi có được Speediance Gym Monster 2 Family Plus.
Phòng tập kỹ thuật số nhỏ gọn, tích hợp tất cả trong một này cung cấp các bài tập luyện cấp độ thương mại mà cả gia đình bạn có thể sử dụng tại nhà. Ngay cả cậu con trai tuổi teen của tôi cũng tham gia. Tôi hoài nghi hơn về chồng mình — một cựu huấn luyện viên cá nhân nâng tạ nặng đến mức anh ấy đã bị đuổi khỏi các phòng tập nhượng quyền. Tôi không chắc liệu anh ta có phải là một con quái vật hơn cỗ máy không.
Nhưng sau khi sử dụng nó liên tục trong vài tuần, tôi có một vài suy nghĩ.
Speediance Gym Monster 2 Family Plus: là $4,499 hiện có giá 3.824 đô la tại Amazon
Tôi đã sử dụng Speediance Gym Monster tại nhà và nó thực sự nâng cao bài tập của tôi. Nó cung cấp cho tôi tới 220 pound sức đề kháng kỹ thuật số có thể điều chỉnh, vì vậy tôi có thể nhắm mục tiêu vào mọi thứ bao gồm: ngực, lưng, chân, tay, vai và thậm chí cả phần thân. Cho dù tôi đang thực hiện động tác squat, uốn cong, ép hay xoay, các chuyển động đều mượt mà và được kiểm soát. Nó giúp tôi tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và thực sự cảm thấy như thể tôi đang rèn luyện toàn bộ cơ thể.
Xem giao dịch
Mở hộp và thiết lập
Có thể để vừa trong tủ quần áo của bạn... - YouTube
Xem trên Khi gói hàng đến, nó rất đồ sộ. Ba bộ phận (bộ phận chính, ghế và các bộ phận chèo thuyền) được đặt trên một tấm pallet, và các hộp thì cực kỳ nặng. Nếu bạn đang cân nhắc mua máy này cho một căn hộ nhỏ, hãy biết rằng bạn sẽ cần không gian để lắp đặt — và một người giúp bạn mang máy lên lầu hoặc qua những lối đi hẹp.
May mắn thay, tôi đã có thể trải thiết bị ra bãi cỏ và bắt đầu. Family Plus là gói toàn diện nhất của Speediance. Nó bao gồm mọi thứ trong các bộ dụng cụ cấp thấp hơn, cộng với các thành phần chèo thuyền: móc tạ và tạ có thể điều chỉnh, đai kéo dài, dây ba đầu, tay cầm cáp, dây đeo mắt cá chân, ghế có thể điều chỉnh, ghế chèo và thanh chèo. Một thứ mà nó không đi kèm? Tay cầm ván trượt tuyết Nordic — bạn sẽ phải mua riêng.
Việc lắp đặt rất đơn giản và mất khoảng một giờ. Không cần gắn tường — mặc dù tôi sẽ quay lại vấn đề này sau.
Sử dụng máy
13 tháng 6 năm 2025 - YouTube
Xem trên Chúng ta hãy bắt đầu với những điều cơ bản: chiếc máy này bóng bẩy, thông minh và nhỏ gọn đến ngạc nhiên. Nếu bạn không có nhiều không gian, thiết kế có thể gập lại là một chiến thắng lớn. Chúng tôi có một phòng tập thể dục tại nhà chuyên dụng, nhưng đối với những người sống trong căn hộ, khả năng cất gọn là một điểm cộng lớn.
Sau khi tải xuống ứng dụng, ghép nối vòng Bluetooth và chạy qua hướng dẫn nhanh, tôi đã bắt đầu chạy — theo nghĩa đen, với một bài khởi động chạy bộ. Giao diện màn hình cảm ứng hướng dẫn bạn từng động tác với hình ảnh rõ nét. Không cần phải loay hoay qua các nút xoay khó hiểu hoặc menu rườm rà.
Trong vòng vài phút, tôi đã có thể thực hiện các động tác squat, curl và row như thể có một huấn luyện viên cá nhân trong phòng. Và về mặt kỹ thuật, tôi đã làm vậy. Việc huấn luyện có cảm giác hiện diện và âm nhạc trong mỗi buổi tập luyện tràn đầy năng lượng mà không quá sức.
Các tính năng hỗ trợ AI
Gym Monster 2 tự hào có một số khả năng thông minh ấn tượng được thiết kế để tăng cường sự an toàn, tiến trình và cá nhân hóa. Tuy nhiên, ranh giới giữa "thông minh" và "AI" ở đây hơi mờ nhạt. Trong khi Speediance tiếp thị nó như một phương pháp huấn luyện AI, thì với tôi, nó giống như một hệ thống tự động hóa thông minh hơn — điều chỉnh sức đề kháng dựa trên hiệu suất mà không có nhiều sự cá nhân hóa thực sự.
Tuy nhiên, đây vẫn là một trong những điểm mạnh nhất của nó. Hệ thống tự động điều chỉnh sức đề kháng khi bạn cải thiện và giúp duy trì tư thế tốt. Đối với một người như tôi — người có xu hướng tập quá sức — thì mức hỗ trợ đó rất đáng trân trọng.
Điều thực sự nổi bật là tính linh hoạt. Một ngày, tôi đang tập luyện sức bền cho chân và mông, ngày hôm sau tôi lại tập cardio. Máy hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau — thậm chí cả các động tác cáp — để tôi có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ khác nhau mà không cần đến hàng chục thiết bị. Tích hợp Apple Health và các chương trình hướng dẫn trong ứng dụng là những tính năng bổ sung tuyệt vời, đặc biệt là vào những ngày tôi không muốn tự lập thói quen cho mình.
Gặp gỡ Speediance｜Phòng tập thể dục thông minh tại nhà đa năng: Dẫn đầu kỷ nguyên mới của môn trượt tuyết và chèo thuyền tại nhà - YouTube
Xem trên
Những gì tôi không thích
Hãy nói về giá cả. Với mức giá bán là 3.800 đô la, chiếc máy này không hề rẻ. Mặc dù tôi nghĩ rằng nó mang lại giá trị vững chắc — tạ kỹ thuật số, theo dõi AI, nhiều kiểu tập luyện và không phải di chuyển đến phòng tập — nhưng đây vẫn là một khoản đầu tư đáng kể. Nếu bạn có ngân sách eo hẹp, đây có thể là một sự phá vỡ thỏa thuận.
Một hạn chế khác: giới hạn sức đề kháng ở mức 220 lbs (100 kg). Con số này là quá đủ đối với hầu hết người dùng — bao gồm cả tôi — nhưng không phải với chồng tôi. Anh ấy thấy nó không đủ cho một số lần nâng. Mặc dù anh ấy thấy nó là một bài tập tuyệt vời cho các động tác uốn cong. Nếu bạn là một người nâng tạ chuyên nghiệp hoặc vận động viên nâng cao, thì điều này có thể không đáp ứng được mọi nhu cầu của bạn.
Tôi cũng gặp phải một vài lỗi nhỏ — màn hình bị đơ giữa chừng một hoặc hai lần; nhạc có thể phát ra cực kỳ to; và đôi khi nó không ghi lại đúng một hiệp đã hoàn thành.
Kết thúc buổi tập luyện sớm luôn kích hoạt lời nhắc "Tại sao bạn dừng lại?", điều này nhanh chóng trở nên nhàm chán. Đây không phải là vấn đề lớn và Speediance có vẻ như thường xuyên phát hành bản cập nhật, nhưng đây là điều cần lưu ý.
Mối quan ngại về an toàn
Đây là phàn nàn lớn nhất của tôi: đối với một sản phẩm được dán nhãn "Family Plus", tôi mong đợi nhiều tính năng an toàn tích hợp hơn.Máy rất nặng và không cố định vào tường. Mặc dù máy nằm phẳng và ổn định, nhưng như vậy là không đủ đối với trẻ nhỏ. Nếu trẻ trèo lên máy hoặc kéo ghế, có thể sẽ rất nguy hiểm.
Tôi thực sự khuyên bạn nên đặt Gym Monster 2 ở khu vực ít người qua lại và mong Speediance cung cấp tùy chọn gắn tường hoặc phụ kiện an toàn. Hiện tại, cha mẹ cần hết sức thận trọng.
Phán quyết cuối cùng
Vậy, điều này dành cho ai? Theo kinh nghiệm của tôi, Speediance Gym Monster 2 Family Plus là sản phẩm lý tưởng cho các bậc phụ huynh bận rộn, những người chạy bộ muốn bổ sung bài tập tăng cường sức mạnh hoặc bất kỳ ai muốn có giải pháp trọn gói mà không cần phải đi lại đến phòng tập.
Sản phẩm thông minh, tiết kiệm không gian và giúp việc tập luyện trở nên bớt nhàm chán hơn — và đó là một chiến thắng trong cuốn sách của tôi.
Tôi có giới thiệu sản phẩm này không? Có — đặc biệt là nếu bạn đang tìm kiếm một phòng tập tại nhà bao gồm bài tập tăng cường sức mạnh, bài tập tim mạch và bài tập có hướng dẫn trong một gói nhỏ gọn. Chỉ cần chuẩn bị chi tiêu nhiều tiền.
