Trước khi bắt đầu công việc của mình với tư cách là Biên tập viên giấc ngủ cao cấp tại Tom's Guide, tôi chưa bao giờ nghe nói đến nệm cứng vừa. Nhưng càng tìm hiểu về sự cân bằng tuyệt vời giữa sự thoải mái và hỗ trợ của chúng, tôi càng muốn thử một chiếc.
Với tôi, một chiếc nệm cứng vừa được đánh giá cao hứa hẹn độ mềm mại như Goldilocks; sự thoải mái ôm sát cơ thể cho vai và hông của bạn với sự hỗ trợ nhẹ nhàng cho cổ và cột sống của bạn.
Đó là một phần lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy rất nhiều giường có độ cứng vừa phải trong hướng dẫn về nệm tốt nhất năm nay, vì xếp hạng độ cứng được cho là lý tưởng cho hầu hết các tư thế ngủ.
Vậy tại sao tôi lại thất vọng khi có cơ hội thử nghiệm một chiếc?
Sau đây, tôi sẽ phân tích lý do tại sao những chiếc nệm có độ cứng vừa phải mà tôi đã thử nghiệm cho đến nay không đáp ứng được kỳ vọng cao cả của tôi và tại sao chúng có thể không đáp ứng được kỳ vọng của bạn...
Bất cứ khi nào tôi thử nghiệm một tấm nệm, tôi (cùng với một bảng thử nghiệm) sẽ cho điểm trên tất cả các khía cạnh chính về hiệu suất. Chúng tôi chấm điểm dựa trên khả năng điều hòa nhiệt độ (mức độ nệm điều hòa nhiệt độ khi bạn ngủ), khả năng hỗ trợ cạnh (mức độ chắc chắn của các cạnh khi ngồi và ngủ) và khả năng cách ly chuyển động (mức độ nệm ngăn chuyển động truyền qua mặt trên của giường).
Ngoài việc đánh giá các lĩnh vực chính này, mỗi chúng tôi cũng đánh giá mức độ cứng của nệm.
Chúng tôi đánh giá mức độ cứng của nệm theo thang điểm từ một đến 10. Một là mềm dẻo, trong khi 10 là cứng như ván. Trong khi đó, nệm vừa cứng nằm trong khoảng từ 6 đến 8 trên thang độ cứng — không mềm lắm nhưng cũng không cứng lắm.
Midnight Luxe đã vươn lên vị trí đầu bảng trong hướng dẫn của chúng tôi về chiếc nệm tốt nhất cho người nằm nghiêng nhờ vào hiệu suất của nó, với người thử nghiệm chính Nicola mô tả khả năng giảm áp lực của nó là "thật tuyệt vời". Tuy nhiên, cá nhân tôi cảm thấy nó quá cứng đối với tôi và không có được sự sang trọng như tôi đã tưởng tượng.
Tiếp theo, tôi trở thành người thử nghiệm chính cho bài đánh giá nệm Nolah Natural 11. Thương hiệu này hướng đến mục tiêu tạo ra những chiếc nệm mơ ước dành cho những người nằm nghiêng, vì vậy, là người chủ yếu ngủ nghiêng, tôi rất muốn thử.
Tuy nhiên, mặc dù Nolah được đánh giá là nệm có độ cứng vừa phải là 6/10, nhưng nệm Nolah Natural vẫn quá cứng đối với tôi và không cung cấp đủ đệm cho các điểm tỳ đè của tôi (vai và hông) khi tôi ngủ nghiêng.
Vậy, tại sao tôi lại thấy những chiếc nệm được cho là phù hợp với mọi kích cỡ lại không thoải mái? Sau đây là một số lý do tại sao không phải ai cũng thích nệm có độ cứng vừa phải...
Nếu bạn chủ yếu ngủ nghiêng, bạn sẽ cần một tấm nệm mềm hơn những người nằm ngửa và nằm sấp, đặc biệt là nếu bạn nặng dưới 130 pound.
Để ngủ nghiêng thoải mái, bạn cần có đủ đệm để giảm áp lực lên vai, hông và đầu gối. Tóm lại, bạn càng nhẹ thì bạn càng cần lớp đệm mềm hơn.
Yếu tố này rõ ràng là vấn đề đối với tôi. Là người nằm nghiêng nhẹ, tôi cần bề mặt sang trọng hơn một số người khác trong nhóm, đó là lý do tại sao tôi thấy nệm có độ cứng vừa phải quá cứng.
Nếu người nằm nghiêng cần nhiều đệm hơn, thì người nằm sấp cần ít hơn nhiều.
Có một lý do chính đáng tại sao hầu hết các tấm nệm dành cho người nằm sấp mà chúng tôi khuyên dùng đều có xếp hạng chắc chắn thay vì vừa cứng. Những người nằm sấp cần được hỗ trợ chắc chắn hơn để hông không bị chìm vào nệm.
Tại sao điều đó lại quan trọng? Nếu hông của bạn chìm vào nệm, cột sống của bạn sẽ lệch khỏi vị trí dẫn đến đau lưng dưới.
Trong khi những người nằm sấp có cân nặng dưới 130 pound có thể được hỗ trợ đủ từ một chiếc giường vừa cứng, thì hầu hết những người nằm sấp có cân nặng trung bình và ngoại cỡ sẽ cần một tấm nệm chắc chắn để được hỗ trợ đầy đủ.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, mức độ cứng không phải là bất biến. Những gì có thể là vừa cứng đối với một số người có thể mềm hoặc cứng đối với những người khác.
Ví dụ, tôi rất mong được trở thành người thử nghiệm chính cho bài đánh giá nệm Leesa Legend Hybrid, vì Leesa mô tả nệm là vừa mềm dựa trên các cuộc khảo sát khách hàng.
Tuy nhiên, đối với tôi, Leesa Legend cứng hơn nhiều so với nệm vừa mềm, điều này cho thấy rằng bạn không phải lúc nào cũng có thể tin tưởng vào xếp hạng độ cứng của trang web.
Với tôi, một chiếc nệm cứng vừa được đánh giá cao hứa hẹn độ mềm mại như Goldilocks; sự thoải mái ôm sát cơ thể cho vai và hông của bạn với sự hỗ trợ nhẹ nhàng cho cổ và cột sống của bạn.
Đó là một phần lý do tại sao bạn sẽ tìm thấy rất nhiều giường có độ cứng vừa phải trong hướng dẫn về nệm tốt nhất năm nay, vì xếp hạng độ cứng được cho là lý tưởng cho hầu hết các tư thế ngủ.
Vậy tại sao tôi lại thất vọng khi có cơ hội thử nghiệm một chiếc?
Sau đây, tôi sẽ phân tích lý do tại sao những chiếc nệm có độ cứng vừa phải mà tôi đã thử nghiệm cho đến nay không đáp ứng được kỳ vọng cao cả của tôi và tại sao chúng có thể không đáp ứng được kỳ vọng của bạn...
Nệm có độ cứng vừa phải là gì?
Bất cứ khi nào tôi thử nghiệm một tấm nệm, tôi (cùng với một bảng thử nghiệm) sẽ cho điểm trên tất cả các khía cạnh chính về hiệu suất. Chúng tôi chấm điểm dựa trên khả năng điều hòa nhiệt độ (mức độ nệm điều hòa nhiệt độ khi bạn ngủ), khả năng hỗ trợ cạnh (mức độ chắc chắn của các cạnh khi ngồi và ngủ) và khả năng cách ly chuyển động (mức độ nệm ngăn chuyển động truyền qua mặt trên của giường).
Ngoài việc đánh giá các lĩnh vực chính này, mỗi chúng tôi cũng đánh giá mức độ cứng của nệm.
Chúng tôi đánh giá mức độ cứng của nệm theo thang điểm từ một đến 10. Một là mềm dẻo, trong khi 10 là cứng như ván. Trong khi đó, nệm vừa cứng nằm trong khoảng từ 6 đến 8 trên thang độ cứng — không mềm lắm nhưng cũng không cứng lắm.
Những chiếc nệm vừa cứng mà tôi đã thử nghiệm...
Tôi đã tham gia hội đồng thử nghiệm một số giường vừa cứng. Chiếc nệm đầu tiên mà tôi từng thử nghiệm là một phần trong bài đánh giá nệm Helix Midnight Luxe của chúng tôi, Luxe là nệm lai sang trọng vừa cứng được thiết kế dành cho những người nằm nghiêng.Midnight Luxe đã vươn lên vị trí đầu bảng trong hướng dẫn của chúng tôi về chiếc nệm tốt nhất cho người nằm nghiêng nhờ vào hiệu suất của nó, với người thử nghiệm chính Nicola mô tả khả năng giảm áp lực của nó là "thật tuyệt vời". Tuy nhiên, cá nhân tôi cảm thấy nó quá cứng đối với tôi và không có được sự sang trọng như tôi đã tưởng tượng.
Tiếp theo, tôi trở thành người thử nghiệm chính cho bài đánh giá nệm Nolah Natural 11. Thương hiệu này hướng đến mục tiêu tạo ra những chiếc nệm mơ ước dành cho những người nằm nghiêng, vì vậy, là người chủ yếu ngủ nghiêng, tôi rất muốn thử.
Tuy nhiên, mặc dù Nolah được đánh giá là nệm có độ cứng vừa phải là 6/10, nhưng nệm Nolah Natural vẫn quá cứng đối với tôi và không cung cấp đủ đệm cho các điểm tỳ đè của tôi (vai và hông) khi tôi ngủ nghiêng.
Vậy, tại sao tôi lại thấy những chiếc nệm được cho là phù hợp với mọi kích cỡ lại không thoải mái? Sau đây là một số lý do tại sao không phải ai cũng thích nệm có độ cứng vừa phải...
1. Chúng quá cứng đối với một số người nằm nghiêng
Nếu bạn chủ yếu ngủ nghiêng, bạn sẽ cần một tấm nệm mềm hơn những người nằm ngửa và nằm sấp, đặc biệt là nếu bạn nặng dưới 130 pound.
Để ngủ nghiêng thoải mái, bạn cần có đủ đệm để giảm áp lực lên vai, hông và đầu gối. Tóm lại, bạn càng nhẹ thì bạn càng cần lớp đệm mềm hơn.
Yếu tố này rõ ràng là vấn đề đối với tôi. Là người nằm nghiêng nhẹ, tôi cần bề mặt sang trọng hơn một số người khác trong nhóm, đó là lý do tại sao tôi thấy nệm có độ cứng vừa phải quá cứng.
2. Chúng quá mềm đối với một số người nằm sấp
Nếu người nằm nghiêng cần nhiều đệm hơn, thì người nằm sấp cần ít hơn nhiều.
Có một lý do chính đáng tại sao hầu hết các tấm nệm dành cho người nằm sấp mà chúng tôi khuyên dùng đều có xếp hạng chắc chắn thay vì vừa cứng. Những người nằm sấp cần được hỗ trợ chắc chắn hơn để hông không bị chìm vào nệm.
Tại sao điều đó lại quan trọng? Nếu hông của bạn chìm vào nệm, cột sống của bạn sẽ lệch khỏi vị trí dẫn đến đau lưng dưới.
Trong khi những người nằm sấp có cân nặng dưới 130 pound có thể được hỗ trợ đủ từ một chiếc giường vừa cứng, thì hầu hết những người nằm sấp có cân nặng trung bình và ngoại cỡ sẽ cần một tấm nệm chắc chắn để được hỗ trợ đầy đủ.
3. Độ cứng của nệm là chủ quan
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, mức độ cứng không phải là bất biến. Những gì có thể là vừa cứng đối với một số người có thể mềm hoặc cứng đối với những người khác.
Ví dụ, tôi rất mong được trở thành người thử nghiệm chính cho bài đánh giá nệm Leesa Legend Hybrid, vì Leesa mô tả nệm là vừa mềm dựa trên các cuộc khảo sát khách hàng.
Tuy nhiên, đối với tôi, Leesa Legend cứng hơn nhiều so với nệm vừa mềm, điều này cho thấy rằng bạn không phải lúc nào cũng có thể tin tưởng vào xếp hạng độ cứng của trang web.