Gần đây, tôi đang có một chút thay đổi về sức khỏe và đang cố gắng tạo ra những bữa ăn tốt hơn cho bản thân. Tuy nhiên, tôi có xu hướng khá thiếu sáng tạo khi nói đến một số loại thực phẩm nhất định và có xu hướng chỉ ăn đi ăn lại một món.
Trước đây, tôi đã phải chịu đựng sự nhục nhã khi không ăn gì ngoài thịt gà luộc trong suốt thời gian còn lại khi tôi ăn kiêng. Tuy nhiên, với sự cải thiện của AI, giờ đây tôi có một nguồn mà tôi có thể sử dụng để lập kế hoạch tốt hơn cho một bữa ăn ngon và bổ dưỡng.
Nhưng AI nào lập kế hoạch bữa ăn tốt hơn? Tôi đã lấy iPhone 15 Pro Max và Galaxy S25 của mình để xem ChatGPT và Google Gemini sẽ cung cấp những gì.
Đối với thử nghiệm đầu tiên, tôi đã mua một số đùi gà, salad và quả bơ và hỏi cả hai AI cùng một câu hỏi: "Bạn có thể gợi ý một bữa ăn lành mạnh bao gồm các thành phần được hiển thị trong hình ảnh không, hãy thoải mái thêm các tùy chọn gia vị."
Sau đó, tôi muốn thử nghiệm AI bằng một câu hỏi khó hơn, cụ thể là "lên kế hoạch cho tôi một tuần với các bữa trưa đa dạng, lành mạnh, tốt cho việc giảm cân và không tốn quá nhiều chi phí."
Không cần phải nói thêm nữa, chúng ta hãy cùng xem họ đã làm như thế nào và tôi sẽ sử dụng Trợ lý AI nào làm bếp phó kỹ thuật số của mình trong tương lai.
Khi được đưa cho hình ảnh, ChatGPT đã đề xuất một bát salad mì ống bơ và gà lành mạnh. Đầu tiên, AI đã liệt kê các thành phần trong hình ảnh, sau đó đề xuất một vài thành phần bổ sung. Nó cũng cho phép bạn yêu cầu một số tùy chọn khác, chẳng hạn như phiên bản ít carb không có mì ống.
Tôi thích giao diện của ChatGPT, nó gọn gàng và dễ đọc. Tuy nhiên, vấn đề tôi gặp phải là không có chỉ dẫn ban đầu nào về bất kỳ phép đo nào và điều đó sẽ khiến nhiều đầu bếp nghiệp dư từ chối.
Điều này không chỉ hơi đáng sợ mà còn dẫn đến vấn đề khi chuẩn bị bữa ăn. Khi nấu ăn, bạn phải tính đến trọng lượng của sản phẩm hoặc có nguy cơ nấu chưa chín hoặc nấu quá chín.
Điều kỳ lạ là nó cung cấp một số phép đo khi hướng dẫn cách tạo ra loại nước sốt đơn giản.
Gemini không liệt kê tất cả các nguyên liệu mà thay vào đó đi thẳng vào khâu chế biến thịt gà. Có thể nói, đây là cách tiến triển tự nhiên hơn, vì ChatGPT không có phần chuẩn bị thịt trước khi nấu.
Từ đó, Gemini tiếp tục liệt kê các cách khác nhau để nấu gà, với tùy chọn nướng hoặc nướng trong lò.
Không giống như ChatGPT, Gemini cũng quyết định liệt kê món macaroni là một món ăn riêng, đây là một điểm nhấn tuyệt vời vì giúp việc loại bỏ dễ dàng hơn thay vì phải yêu cầu lựa chọn chế độ ít carbohydrate.
Tuy nhiên, Gemini không cung cấp nhiều thông tin về các thành phần có thể bổ sung, thay vào đó, họ chỉ liệt kê những thành phần lành mạnh trong bữa ăn này. Đây chắc chắn là một bổ sung tuyệt vời, nhưng nó không phải lúc nào cũng phù hợp khi tôi thực sự muốn nấu một thứ gì đó.
Tuy nhiên, việc nghĩ ra một bữa trưa không phải là nhiệm vụ phức tạp nhất đối với AI, vì vậy hãy cùng xem cả hai AI có thể đưa ra loại kế hoạch bữa ăn nào.
Tôi bắt đầu với ChatGPT, cung cấp danh sách tùy chọn rất nhiều màu sắc. Tôi thích cách nó bao gồm các biểu tượng nhỏ cho mỗi ngày và sự kết hợp của các mẹo chuẩn bị và ngân sách khác nhau là một bổ sung tuyệt vời. Tôi cũng thích ChatGPT ước tính lượng calo cho mỗi bữa ăn, cũng như lợi ích dinh dưỡng của mỗi bữa ăn.
Tuy nhiên, ChatGPT vẫn không chỉ định bất kỳ số lượng nào, cũng như cách tốt nhất để chuẩn bị các bữa ăn. Cuối cùng tôi đã có danh sách đầy đủ các bữa ăn có thể có nhưng không có cách dễ dàng để thực hiện chúng. Đây có thể là vấn đề đối với bất kỳ ai không thoải mái khi tự nấu ăn. Ứng dụng này cung cấp tính năng tạo danh sách mua sắm cho bạn, có thể giúp giảm thiểu tình trạng này ở một mức độ nào đó, cộng với việc bạn có thể yêu cầu các công thức nấu ăn cụ thể khi cần.
Song Tử đi sâu hơn vào chi tiết về kế hoạch bữa ăn và cách chuẩn bị. Tôi thích ứng dụng này vì nó bao gồm phần phân tích các mẹo và gợi ý giảm cân ngay từ đầu, nhưng tôi tự hỏi liệu nó có cần thiết không, vì bạn sẽ nhận được thông tin tương tự — chẳng hạn như các nhóm thực phẩm khác nhau, bao gồm chất béo lành mạnh và protein — với mỗi công thức.
Vấn đề lớn nhất của tôi với Gemini là nó không đưa ra gợi ý về việc nên làm gì tiếp theo. ChatGPT chắc chắn sẽ thúc giục bạn yêu cầu danh sách mua sắm và nhiều hơn nữa, nhưng Gemini chỉ kết thúc. Nó cũng chỉ hơi buồn tẻ khi nhìn vào, và cảm thấy ít hấp dẫn hơn khi đọc.
Việc tìm ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh có thể là một viễn cảnh đáng sợ đối với nhiều người, bao gồm cả tôi. Vì vậy, việc tìm ra AI nào có thể cung cấp cho tôi tùy chọn tốt nhất là vô cùng quan trọng.
Khi nói đến công thức nấu ăn, cả hai AI đều khá giống nhau về những gì chúng cung cấp. Tuy nhiên, mặc dù tôi thích các tiện ích bổ sung tùy chọn của ChatGPT, nhưng tôi thích cách trình bày thông tin của Google Gemini hơn nhiều. Khi tôi yêu cầu AI nấu một bữa ăn, tôi mong đợi một bản phân tích toàn diện hơn và Gemini cho tôi biết cách chế biến gà trước là điểm bán hàng lớn nhất.
Tôi cũng thích cách tiếp cận của Google Gemini đối với việc lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần, nhưng sự khác biệt giữa hai cách này không quá lớn. Google Gemini toàn diện hơn nhiều so với ChatGPT và cung cấp nhiều thông tin có liên quan hơn, nhưng nó cũng có những điểm yếu.
Gemini có thể hơi dài dòng đối với kế hoạch bữa ăn, vì vậy phản hồi ngắn gọn hơn của ChatGPT sẽ dễ dàng hơn nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó mà bạn có thể in ra và treo trên tủ lạnh.
Bạn đã sử dụng AI để giúp bạn trong bếp chưa? Hãy cho tôi biết trong phần bình luận bên dưới.
Trước đây, tôi đã phải chịu đựng sự nhục nhã khi không ăn gì ngoài thịt gà luộc trong suốt thời gian còn lại khi tôi ăn kiêng. Tuy nhiên, với sự cải thiện của AI, giờ đây tôi có một nguồn mà tôi có thể sử dụng để lập kế hoạch tốt hơn cho một bữa ăn ngon và bổ dưỡng.
Nhưng AI nào lập kế hoạch bữa ăn tốt hơn? Tôi đã lấy iPhone 15 Pro Max và Galaxy S25 của mình để xem ChatGPT và Google Gemini sẽ cung cấp những gì.
Đối với thử nghiệm đầu tiên, tôi đã mua một số đùi gà, salad và quả bơ và hỏi cả hai AI cùng một câu hỏi: "Bạn có thể gợi ý một bữa ăn lành mạnh bao gồm các thành phần được hiển thị trong hình ảnh không, hãy thoải mái thêm các tùy chọn gia vị."
Sau đó, tôi muốn thử nghiệm AI bằng một câu hỏi khó hơn, cụ thể là "lên kế hoạch cho tôi một tuần với các bữa trưa đa dạng, lành mạnh, tốt cho việc giảm cân và không tốn quá nhiều chi phí."
Không cần phải nói thêm nữa, chúng ta hãy cùng xem họ đã làm như thế nào và tôi sẽ sử dụng Trợ lý AI nào làm bếp phó kỹ thuật số của mình trong tương lai.
ChatGPT
Khi được đưa cho hình ảnh, ChatGPT đã đề xuất một bát salad mì ống bơ và gà lành mạnh. Đầu tiên, AI đã liệt kê các thành phần trong hình ảnh, sau đó đề xuất một vài thành phần bổ sung. Nó cũng cho phép bạn yêu cầu một số tùy chọn khác, chẳng hạn như phiên bản ít carb không có mì ống.
Tôi thích giao diện của ChatGPT, nó gọn gàng và dễ đọc. Tuy nhiên, vấn đề tôi gặp phải là không có chỉ dẫn ban đầu nào về bất kỳ phép đo nào và điều đó sẽ khiến nhiều đầu bếp nghiệp dư từ chối.
Điều này không chỉ hơi đáng sợ mà còn dẫn đến vấn đề khi chuẩn bị bữa ăn. Khi nấu ăn, bạn phải tính đến trọng lượng của sản phẩm hoặc có nguy cơ nấu chưa chín hoặc nấu quá chín.
Điều kỳ lạ là nó cung cấp một số phép đo khi hướng dẫn cách tạo ra loại nước sốt đơn giản.
Google Gemini
Gemini không liệt kê tất cả các nguyên liệu mà thay vào đó đi thẳng vào khâu chế biến thịt gà. Có thể nói, đây là cách tiến triển tự nhiên hơn, vì ChatGPT không có phần chuẩn bị thịt trước khi nấu.
Từ đó, Gemini tiếp tục liệt kê các cách khác nhau để nấu gà, với tùy chọn nướng hoặc nướng trong lò.
Không giống như ChatGPT, Gemini cũng quyết định liệt kê món macaroni là một món ăn riêng, đây là một điểm nhấn tuyệt vời vì giúp việc loại bỏ dễ dàng hơn thay vì phải yêu cầu lựa chọn chế độ ít carbohydrate.
Tuy nhiên, Gemini không cung cấp nhiều thông tin về các thành phần có thể bổ sung, thay vào đó, họ chỉ liệt kê những thành phần lành mạnh trong bữa ăn này. Đây chắc chắn là một bổ sung tuyệt vời, nhưng nó không phải lúc nào cũng phù hợp khi tôi thực sự muốn nấu một thứ gì đó.
ChatGPT
Tuy nhiên, việc nghĩ ra một bữa trưa không phải là nhiệm vụ phức tạp nhất đối với AI, vì vậy hãy cùng xem cả hai AI có thể đưa ra loại kế hoạch bữa ăn nào.
Tôi bắt đầu với ChatGPT, cung cấp danh sách tùy chọn rất nhiều màu sắc. Tôi thích cách nó bao gồm các biểu tượng nhỏ cho mỗi ngày và sự kết hợp của các mẹo chuẩn bị và ngân sách khác nhau là một bổ sung tuyệt vời. Tôi cũng thích ChatGPT ước tính lượng calo cho mỗi bữa ăn, cũng như lợi ích dinh dưỡng của mỗi bữa ăn.
Tuy nhiên, ChatGPT vẫn không chỉ định bất kỳ số lượng nào, cũng như cách tốt nhất để chuẩn bị các bữa ăn. Cuối cùng tôi đã có danh sách đầy đủ các bữa ăn có thể có nhưng không có cách dễ dàng để thực hiện chúng. Đây có thể là vấn đề đối với bất kỳ ai không thoải mái khi tự nấu ăn. Ứng dụng này cung cấp tính năng tạo danh sách mua sắm cho bạn, có thể giúp giảm thiểu tình trạng này ở một mức độ nào đó, cộng với việc bạn có thể yêu cầu các công thức nấu ăn cụ thể khi cần.
Song Tử
Song Tử đi sâu hơn vào chi tiết về kế hoạch bữa ăn và cách chuẩn bị. Tôi thích ứng dụng này vì nó bao gồm phần phân tích các mẹo và gợi ý giảm cân ngay từ đầu, nhưng tôi tự hỏi liệu nó có cần thiết không, vì bạn sẽ nhận được thông tin tương tự — chẳng hạn như các nhóm thực phẩm khác nhau, bao gồm chất béo lành mạnh và protein — với mỗi công thức.
Vấn đề lớn nhất của tôi với Gemini là nó không đưa ra gợi ý về việc nên làm gì tiếp theo. ChatGPT chắc chắn sẽ thúc giục bạn yêu cầu danh sách mua sắm và nhiều hơn nữa, nhưng Gemini chỉ kết thúc. Nó cũng chỉ hơi buồn tẻ khi nhìn vào, và cảm thấy ít hấp dẫn hơn khi đọc.
Việc tìm ra một kế hoạch ăn uống lành mạnh có thể là một viễn cảnh đáng sợ đối với nhiều người, bao gồm cả tôi. Vì vậy, việc tìm ra AI nào có thể cung cấp cho tôi tùy chọn tốt nhất là vô cùng quan trọng.
Khi nói đến công thức nấu ăn, cả hai AI đều khá giống nhau về những gì chúng cung cấp. Tuy nhiên, mặc dù tôi thích các tiện ích bổ sung tùy chọn của ChatGPT, nhưng tôi thích cách trình bày thông tin của Google Gemini hơn nhiều. Khi tôi yêu cầu AI nấu một bữa ăn, tôi mong đợi một bản phân tích toàn diện hơn và Gemini cho tôi biết cách chế biến gà trước là điểm bán hàng lớn nhất.
Tôi cũng thích cách tiếp cận của Google Gemini đối với việc lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần, nhưng sự khác biệt giữa hai cách này không quá lớn. Google Gemini toàn diện hơn nhiều so với ChatGPT và cung cấp nhiều thông tin có liên quan hơn, nhưng nó cũng có những điểm yếu.
Gemini có thể hơi dài dòng đối với kế hoạch bữa ăn, vì vậy phản hồi ngắn gọn hơn của ChatGPT sẽ dễ dàng hơn nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó mà bạn có thể in ra và treo trên tủ lạnh.
Bạn đã sử dụng AI để giúp bạn trong bếp chưa? Hãy cho tôi biết trong phần bình luận bên dưới.
- Không có chiếc Phone 3 nào có giá 1.000 đô la — đúng vậy, bạn đọc đúng rồi đấy
- TikTok AI Alive hiện cho phép bạn biến ảnh thành video — đây là cách thực hiện
- Sinh viên đại học đang sử dụng ChatGPT làm người hướng dẫn cuộc sống cá nhân — 5 lời nhắc để thử (ngay cả khi bạn không thuộc thế hệ Z)
