Mùa xuân đã đến, và trong khi tôi mong chờ những ngày ấm áp, mù sương, tôi không mong chờ phải chiến đấu với mùa dị ứng không thể tránh khỏi.
Cho dù là ngứa mắt, nghẹt mũi hay hắt hơi, các triệu chứng sốt cỏ khô của tôi có thể nhanh chóng phá hỏng cả ngày của tôi — khiến tôi không thể thực sự tận hưởng thời tiết.
Ngoài việc có máy lọc không khí tốt nhất đáng tin cậy để lọc các chất ô nhiễm trong không khí trong nhà và sử dụng các mẹo thông minh để giảm bụi — tôi cần các giải pháp nhanh chóng để giúp giảm các triệu chứng và dễ thở hơn.
May mắn thay, chúng tôi đã nhờ đến chuyên gia về dị ứng của mình, Tiến sĩ Zoe Williams, để xin những mẹo hàng đầu của bà về cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà và làm giảm các triệu chứng.
Williams cho biết: "Sốt cỏ khô có thể rất khó chịu và khiến chúng tôi khó làm việc, tập trung và nói chung là tận hưởng cuộc sống hàng ngày trong mùa xuân". “Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm tiếp xúc với phấn hoa và giúp cuộc sống dễ dàng hơn một chút khi thời tiết ấm áp đến.”
Vì vậy, nếu bạn muốn tận hưởng trọn vẹn thời tiết ấm áp — và tạo ra một môi trường không hắt hơi, sau đây là một số mẹo hàng đầu.
Chúng ta có thể có miếng vải lau bụi nhanh chóng, nhưng những miếng vải này thực sự có thể khiến tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hơn.
Điều này là do chúng thường có thể đánh bay bụi các hạt bụi trở lại không khí hoặc phát tán bụi khắp bề mặt (tạo ra nhiều bụi bẩn hơn!).
Williams gợi ý nên lau bụi bằng khăn sợi nhỏ ẩm thay vì khăn này vì nó sẽ giữ lại các chất gây dị ứng và phấn hoa.
"Việc lau dọn bằng khăn ẩm hoặc cây lau nhà đặc biệt hữu ích để loại bỏ phấn hoa - nhưng hãy đảm bảo tránh các chất tẩy rửa hóa học mạnh có thể gây kích ứng đường hô hấp", cô nói.
Bây giờ tôi sử dụng khăn sợi nhỏ ẩm để lau bụi khắp nhà. Không chỉ nhanh chóng làm sạch và sáng bóng bề mặt, mà cơn hắt hơi của tôi cũng không bị kích hoạt bởi bất kỳ bụi bay nào.
Biết cách vệ sinh khăn sợi nhỏ để giảm thiểu nguy cơ gây dị ứng cũng có thể hữu ích.
Ngoài ra, sau khi tôi thử dùng khăn lau Scrub Daddy Damp Duster, tôi sẽ không bao giờ quay lại sử dụng khăn lau nữa!
Một điều mang lại cho tôi niềm vui là có một ngôi nhà thơm tho. Vì vậy, tôi sẽ tạo thói quen đốt nến thơm hoặc nhang mỗi ngày để tạo ra một môi trường "thiền".
Nhưng trong khi những thứ này ngay lập tức tạo mùi thơm cho căn phòng hoặc tạo ra bầu không khí ấm cúng, chúng cũng có thể khiến dị ứng trở nên tồi tệ hơn bằng cách tạo ra các chất ô nhiễm trong không khí.
“Hãy đảm bảo tránh đốt đồ trong nhà quá thường xuyên: không chỉ thực phẩm, mà nến và nhang cũng có thể tạo ra các chất ô nhiễm trong không khí", Williams nói. “Ngoài ra, hãy chọn bình xịt thay vì bình xịt, vì các hạt nhỏ hơn trong không khí được biết là có thể kích hoạt và gây viêm đường hô hấp và phổi”.
Một giải pháp thay thế là chuyển sang sử dụng máy sưởi nến. Về cơ bản, đây là những máy sưởi điện làm tan chảy nến hoặc sáp thơm từ từ để giải phóng mùi hương (không có mùi khét) và là lựa chọn an toàn hơn so với nến.
Chỉ cần đừng quên rằng máy sưởi nến phải luôn được rút phích cắm khi không sử dụng để tránh nguy cơ hỏa hoạn.
Khi nói đến công việc giặt giũ, chúng ta thường bỏ bê khăn tắm và bộ đồ giường của mình. Mặc dù có nhiều tranh luận về tần suất giặt khăn, các chuyên gia khuyên bạn nên giặt nhiều hơn hoặc giảm chất gây dị ứng.
“Giặt bộ đồ giường và khăn tắm thường xuyên bằng nước nóng, đặc biệt là gối, vì phấn hoa có thể bám vào khăn trải giường và tiếp tục gây dị ứng trong nhà", Williams khuyên.
Trên thực tế, Viện Vệ sinh Hoa Kỳ khuyến nghị giặt khăn tắm sau ba đến năm lần sử dụng thường xuyên. Điều này nhằm ngăn ngừa bất kỳ vi khuẩn hoặc vi trùng nào phát triển trên khăn tắm của bạn và do đó vệ sinh hơn. Tương tự như vậy, bạn nên thay ga trải giường một lần một tuần — nhưng có lẽ không nên làm vậy!
Tôi bắt đầu giặt bộ đồ giường và khăn tắm thường xuyên hơn để xem liệu điều đó có tạo ra sự khác biệt hay không. Và mặc dù tôi không chắc liệu đó có phải là sự kết hợp giữa việc bật máy lọc không khí tốt nhất vào ban đêm hay thay ga trải giường mới hay không, nhưng tôi đã nhận thấy chất lượng không khí được cải thiện đáng kể vào buổi sáng.
Ngoài ra, nếu bạn muốn khăn tắm của mình trông đẹp và có mùi thơm, đây là cách gấp khăn tắm và 5 mẹo để làm mới khăn tắm của bạn.
Blueair Pure 211i Max: $270 tại Amazon
Nếu bạn có phòng lớn, Máy lọc không khí Blueair này là lý tưởng, với phạm vi phủ sóng 3.048 Sq Ft. Nó bao gồm công nghệ lọc kép HEPASilent có thể loại bỏ ít nhất 99% các hạt lơ lửng trong không khí với tốc độ nhanh hơn nhiều.
Nó cũng tự hào về hoạt động êm ái và khả năng kết nối với Ứng dụng. Điều này cho phép bạn kiểm soát cài đặt của mình mọi lúc mọi nơi, chỉ bằng một nút bấm. Hơn nữa, với thiết kế hiện đại, sản phẩm này trở thành điểm nhấn hấp dẫn trong bất kỳ căn phòng nào.
Xem giao dịch
Cho dù là ngứa mắt, nghẹt mũi hay hắt hơi, các triệu chứng sốt cỏ khô của tôi có thể nhanh chóng phá hỏng cả ngày của tôi — khiến tôi không thể thực sự tận hưởng thời tiết.
Ngoài việc có máy lọc không khí tốt nhất đáng tin cậy để lọc các chất ô nhiễm trong không khí trong nhà và sử dụng các mẹo thông minh để giảm bụi — tôi cần các giải pháp nhanh chóng để giúp giảm các triệu chứng và dễ thở hơn.
May mắn thay, chúng tôi đã nhờ đến chuyên gia về dị ứng của mình, Tiến sĩ Zoe Williams, để xin những mẹo hàng đầu của bà về cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà và làm giảm các triệu chứng.
Williams cho biết: "Sốt cỏ khô có thể rất khó chịu và khiến chúng tôi khó làm việc, tập trung và nói chung là tận hưởng cuộc sống hàng ngày trong mùa xuân". “Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm tiếp xúc với phấn hoa và giúp cuộc sống dễ dàng hơn một chút khi thời tiết ấm áp đến.”
Vì vậy, nếu bạn muốn tận hưởng trọn vẹn thời tiết ấm áp — và tạo ra một môi trường không hắt hơi, sau đây là một số mẹo hàng đầu.
Chúng ta có thể có miếng vải lau bụi nhanh chóng, nhưng những miếng vải này thực sự có thể khiến tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hơn.
Điều này là do chúng thường có thể đánh bay bụi các hạt bụi trở lại không khí hoặc phát tán bụi khắp bề mặt (tạo ra nhiều bụi bẩn hơn!).
Williams gợi ý nên lau bụi bằng khăn sợi nhỏ ẩm thay vì khăn này vì nó sẽ giữ lại các chất gây dị ứng và phấn hoa.
"Việc lau dọn bằng khăn ẩm hoặc cây lau nhà đặc biệt hữu ích để loại bỏ phấn hoa - nhưng hãy đảm bảo tránh các chất tẩy rửa hóa học mạnh có thể gây kích ứng đường hô hấp", cô nói.
Bây giờ tôi sử dụng khăn sợi nhỏ ẩm để lau bụi khắp nhà. Không chỉ nhanh chóng làm sạch và sáng bóng bề mặt, mà cơn hắt hơi của tôi cũng không bị kích hoạt bởi bất kỳ bụi bay nào.
Biết cách vệ sinh khăn sợi nhỏ để giảm thiểu nguy cơ gây dị ứng cũng có thể hữu ích.
Ngoài ra, sau khi tôi thử dùng khăn lau Scrub Daddy Damp Duster, tôi sẽ không bao giờ quay lại sử dụng khăn lau nữa!
Một điều mang lại cho tôi niềm vui là có một ngôi nhà thơm tho. Vì vậy, tôi sẽ tạo thói quen đốt nến thơm hoặc nhang mỗi ngày để tạo ra một môi trường "thiền".
Nhưng trong khi những thứ này ngay lập tức tạo mùi thơm cho căn phòng hoặc tạo ra bầu không khí ấm cúng, chúng cũng có thể khiến dị ứng trở nên tồi tệ hơn bằng cách tạo ra các chất ô nhiễm trong không khí.
“Hãy đảm bảo tránh đốt đồ trong nhà quá thường xuyên: không chỉ thực phẩm, mà nến và nhang cũng có thể tạo ra các chất ô nhiễm trong không khí", Williams nói. “Ngoài ra, hãy chọn bình xịt thay vì bình xịt, vì các hạt nhỏ hơn trong không khí được biết là có thể kích hoạt và gây viêm đường hô hấp và phổi”.
Một giải pháp thay thế là chuyển sang sử dụng máy sưởi nến. Về cơ bản, đây là những máy sưởi điện làm tan chảy nến hoặc sáp thơm từ từ để giải phóng mùi hương (không có mùi khét) và là lựa chọn an toàn hơn so với nến.
Chỉ cần đừng quên rằng máy sưởi nến phải luôn được rút phích cắm khi không sử dụng để tránh nguy cơ hỏa hoạn.
Khi nói đến công việc giặt giũ, chúng ta thường bỏ bê khăn tắm và bộ đồ giường của mình. Mặc dù có nhiều tranh luận về tần suất giặt khăn, các chuyên gia khuyên bạn nên giặt nhiều hơn hoặc giảm chất gây dị ứng.
“Giặt bộ đồ giường và khăn tắm thường xuyên bằng nước nóng, đặc biệt là gối, vì phấn hoa có thể bám vào khăn trải giường và tiếp tục gây dị ứng trong nhà", Williams khuyên.
Trên thực tế, Viện Vệ sinh Hoa Kỳ khuyến nghị giặt khăn tắm sau ba đến năm lần sử dụng thường xuyên. Điều này nhằm ngăn ngừa bất kỳ vi khuẩn hoặc vi trùng nào phát triển trên khăn tắm của bạn và do đó vệ sinh hơn. Tương tự như vậy, bạn nên thay ga trải giường một lần một tuần — nhưng có lẽ không nên làm vậy!
Tôi bắt đầu giặt bộ đồ giường và khăn tắm thường xuyên hơn để xem liệu điều đó có tạo ra sự khác biệt hay không. Và mặc dù tôi không chắc liệu đó có phải là sự kết hợp giữa việc bật máy lọc không khí tốt nhất vào ban đêm hay thay ga trải giường mới hay không, nhưng tôi đã nhận thấy chất lượng không khí được cải thiện đáng kể vào buổi sáng.
Ngoài ra, nếu bạn muốn khăn tắm của mình trông đẹp và có mùi thơm, đây là cách gấp khăn tắm và 5 mẹo để làm mới khăn tắm của bạn.
Blueair Pure 211i Max: $270 tại Amazon
Nếu bạn có phòng lớn, Máy lọc không khí Blueair này là lý tưởng, với phạm vi phủ sóng 3.048 Sq Ft. Nó bao gồm công nghệ lọc kép HEPASilent có thể loại bỏ ít nhất 99% các hạt lơ lửng trong không khí với tốc độ nhanh hơn nhiều.
Nó cũng tự hào về hoạt động êm ái và khả năng kết nối với Ứng dụng. Điều này cho phép bạn kiểm soát cài đặt của mình mọi lúc mọi nơi, chỉ bằng một nút bấm. Hơn nữa, với thiết kế hiện đại, sản phẩm này trở thành điểm nhấn hấp dẫn trong bất kỳ căn phòng nào.
Xem giao dịch
- 5 mẹo vệ sinh để giảm phấn hoa trong nhà
- 7 loại cây trồng trong nhà cần tránh nếu bạn bị dị ứng
- 9 mẹo để giảm chất gây dị ứng trong nhà
