Khi Galaxy Ring của Samsung ra mắt vào cuối năm ngoái, tôi thừa nhận rằng mình đã bị cuốn vào cơn sốt khi một gã khổng lồ công nghệ bước vào một danh mục sản phẩm mới.
Mặc dù chưa từng sử dụng nhiều nhẫn thông minh trước đây, nhưng tôi đã sử dụng Galaxy Ring với một ý tưởng khá hay về khả năng của nó, sau khi đã để mắt đến những chiếc nhẫn thông minh trước đó của các công ty như Oura và Ultrahuman trong nhiều năm.
Không còn nghi ngờ gì nữa, những công ty này đã giúp đưa danh mục này đến với sự chấp nhận rộng rãi, nhưng khi một công ty lớn như Samsung tham gia vào cuộc chơi, thời điểm đó đã chính thức đến.
Đối với các sản phẩm thế hệ đầu tiên, Galaxy Ring cực kỳ hoàn thiện, tích hợp một lượng công nghệ đáng ngạc nhiên vào thiết kế mỏng của nó, nhưng liệu điều đó có đủ để biện minh cho mức giá 399 đô la / 399 bảng Anh / 699 đô la Úc của nó không?
Sau khi sử dụng Galaxy Ring gần như hàng ngày trong ba tháng qua, tôi có thể thấy rằng mặc dù nó không hoàn toàn thay thế được đồng hồ thông minh, đặc biệt là khi nói đến việc theo dõi hoạt động, nhưng nó có một lợi ích cho sức khỏe của tôi — nó đã khuyến khích tôi ngủ ngon hơn.
Tôi đã tò mò về việc theo dõi giấc ngủ của mình trong một thời gian, nhưng ý tưởng đeo đồng hồ đeo tay khi đi ngủ không thể kém hấp dẫn đối với tôi. Tôi hoàn toàn nhận thức được rằng ngay cả chiếc Samsung Galaxy Watch 4 cũ hơn của tôi cũng có khả năng theo dõi chất lượng và thời lượng giấc ngủ của tôi. Tuy nhiên, mục tiêu của tôi là cải thiện giấc ngủ chứ không phải làm phiền giấc ngủ — và một thiết bị cồng kềnh trên cổ tay chắc chắn sẽ làm được điều sau.
Rất may, Galaxy Ring rất nhỏ và nhẹ, đến nỗi tôi thường quên mất mình đang đeo nó. Tôi đã đeo nó khi đi ngủ hầu như mỗi đêm trong ba tháng qua và không một lần nó làm phiền giấc ngủ của tôi hoặc gây ra bất kỳ sự khó chịu nào.
Tôi cũng đánh giá cao thông tin mà nó có thể cung cấp về chất lượng giấc ngủ của tôi — Galaxy Ring có thể theo dõi thời gian ngủ, quá trình phục hồi thể chất, quá trình phục hồi tinh thần, trạng thái nghỉ ngơi, số lần chu kỳ ngủ, nhiệt độ da và chỉ số oxy trong máu từ bên trong ứng dụng Samsung Health.
Chiếc nhẫn cũng có thể phân biệt các loại giấc ngủ khác nhau, đo lượng giấc ngủ nông, giấc ngủ sâu và giấc ngủ REM mà tôi có được trong suốt đêm.
Dựa trên các chỉ số của tôi, ứng dụng Samsung Health sau đó sẽ cung cấp cho tôi 'điểm năng lượng' do AI tạo ra trong ngày, được theo dõi trên thang điểm từ 0 đến 100. Theo Samsung, điểm năng lượng của bạn về cơ bản là "phép đo hàng ngày về năng lượng và sự sẵn sàng về mặt thể chất và tinh thần của bạn". Cho đến nay, điểm năng lượng của tôi trong ba tháng qua dao động từ 'Tàm tạm' đến 'Xuất sắc'.
Đối với các chỉ số oxy trong máu của tôi, chúng dường như luôn dao động trong khoảng 85-100% mỗi đêm, tôi cho rằng điều đó là tốt? Không có nhiều thông tin được cung cấp về bài đọc này và tôi không chắc chắn lắm về những gì mình phải làm với nó, nhưng tôi sẽ không chê chiếc nhẫn vì đã cho tôi biết.
Dựa trên dữ liệu thu thập được trong tuần qua, tôi có thể thấy rằng thời gian ngủ của mình đã được cải thiện một chút kể từ khi tôi bắt đầu sử dụng Galaxy Ring. Mặc dù ban đầu tôi ngủ trung bình 7 giờ 21 phút mỗi đêm, nhưng hiện tại tôi ngủ trung bình 8 giờ 4 phút mỗi đêm.
Vậy Galaxy Ring có phải là một phần thiết yếu trong thói quen ngủ của tôi không? Thật khó để nói — Chắc chắn là nó khiến tôi nhận thức rõ hơn về thời điểm mình đi ngủ và thỉnh thoảng tôi sẽ cố gắng sắp xếp thời gian đi ngủ để có thể thức dậy với điểm giấc ngủ là 'Xuất sắc'. Tuy nhiên, tôi vẫn thấy khó duy trì được thói quen ngủ đều đặn khi làm việc tại nhà vào hai ngày trong tuần và không phải tính đến thời gian di chuyển.
Khi quyết định dùng thử Galaxy Ring, trước tiên bạn nên quyết định xem dữ liệu theo dõi giấc ngủ này có cần thiết với bạn hay không. Nếu bạn muốn theo dõi hoạt động và thể chất đầy đủ, Galaxy Ring không phải là lựa chọn lý tưởng vì nó thực sự chỉ phù hợp với các bài tập đi bộ và chạy.
Lý do chính khiến tôi mua Galaxy Watch 4 là để theo dõi nhịp tim theo thời gian thực và ước tính huyết áp. Thật không may, Galaxy Ring cũng không phải là lựa chọn phù hợp cho những mục đích này — nó có thể đo nhịp tim của bạn, nhưng không liên tục và không được trang bị để đo huyết áp. Tôi biết rằng ngay cả các chỉ số huyết áp của Galaxy Watch cũng dựa trên hiệu chuẩn của bạn và không hoàn toàn chính xác, nhưng nó đã từng là một hướng dẫn hữu ích đối với tôi trong quá khứ.
Người ta cũng tuyên bố rằng có thể đạt được các chỉ số sức khỏe chính xác hơn khi Galaxy Ring của Samsung được ghép nối với Galaxy Watch. Tôi thực sự không thể ủng hộ đề xuất đó — khi ai đó đã chi hàng trăm đô la cho một chiếc đồng hồ thông minh Samsung, thì ý tưởng phải trả thêm 399 đô la / 399 bảng Anh / 699 đô la Úc cho một chiếc nhẫn thông minh để cải thiện độ chính xác có vẻ là quá nhiều đối với hầu hết mọi người trong nền kinh tế này.
Lời khuyên của tôi dành cho người dùng Samsung là hãy chọn một trong hai — nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi giấc ngủ thoải mái có thể đo lường sức khỏe tổng thể của bạn và hoạt động như một máy đếm bước chân, thì Galaxy Ring là một lựa chọn tốt — đặc biệt là vì nó không yêu cầu bạn phải trả phí đăng ký liên tục. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm hơn đến việc theo dõi thể dục cho nhiều hoạt động khác nhau, thì bạn nên sử dụng Galaxy Watch 7 hoặc Galaxy Watch Ultra.
Mặc dù chưa từng sử dụng nhiều nhẫn thông minh trước đây, nhưng tôi đã sử dụng Galaxy Ring với một ý tưởng khá hay về khả năng của nó, sau khi đã để mắt đến những chiếc nhẫn thông minh trước đó của các công ty như Oura và Ultrahuman trong nhiều năm.
Không còn nghi ngờ gì nữa, những công ty này đã giúp đưa danh mục này đến với sự chấp nhận rộng rãi, nhưng khi một công ty lớn như Samsung tham gia vào cuộc chơi, thời điểm đó đã chính thức đến.
Đối với các sản phẩm thế hệ đầu tiên, Galaxy Ring cực kỳ hoàn thiện, tích hợp một lượng công nghệ đáng ngạc nhiên vào thiết kế mỏng của nó, nhưng liệu điều đó có đủ để biện minh cho mức giá 399 đô la / 399 bảng Anh / 699 đô la Úc của nó không?
Sau khi sử dụng Galaxy Ring gần như hàng ngày trong ba tháng qua, tôi có thể thấy rằng mặc dù nó không hoàn toàn thay thế được đồng hồ thông minh, đặc biệt là khi nói đến việc theo dõi hoạt động, nhưng nó có một lợi ích cho sức khỏe của tôi — nó đã khuyến khích tôi ngủ ngon hơn.
Ngủ thoải mái
Có lẽ bạn sẽ không ngạc nhiên khi nghe rằng một chiếc nhẫn nhỏ thoải mái hơn nhiều khi đeo khi ngủ so với một chiếc đồng hồ thông minh cồng kềnh, nhưng đôi khi điều hiển nhiên phải được nêu ra.Tôi đã tò mò về việc theo dõi giấc ngủ của mình trong một thời gian, nhưng ý tưởng đeo đồng hồ đeo tay khi đi ngủ không thể kém hấp dẫn đối với tôi. Tôi hoàn toàn nhận thức được rằng ngay cả chiếc Samsung Galaxy Watch 4 cũ hơn của tôi cũng có khả năng theo dõi chất lượng và thời lượng giấc ngủ của tôi. Tuy nhiên, mục tiêu của tôi là cải thiện giấc ngủ chứ không phải làm phiền giấc ngủ — và một thiết bị cồng kềnh trên cổ tay chắc chắn sẽ làm được điều sau.
Rất may, Galaxy Ring rất nhỏ và nhẹ, đến nỗi tôi thường quên mất mình đang đeo nó. Tôi đã đeo nó khi đi ngủ hầu như mỗi đêm trong ba tháng qua và không một lần nó làm phiền giấc ngủ của tôi hoặc gây ra bất kỳ sự khó chịu nào.
Theo dõi giấc ngủ chi tiết
Tôi cũng đánh giá cao thông tin mà nó có thể cung cấp về chất lượng giấc ngủ của tôi — Galaxy Ring có thể theo dõi thời gian ngủ, quá trình phục hồi thể chất, quá trình phục hồi tinh thần, trạng thái nghỉ ngơi, số lần chu kỳ ngủ, nhiệt độ da và chỉ số oxy trong máu từ bên trong ứng dụng Samsung Health.
Chiếc nhẫn cũng có thể phân biệt các loại giấc ngủ khác nhau, đo lượng giấc ngủ nông, giấc ngủ sâu và giấc ngủ REM mà tôi có được trong suốt đêm.
Dựa trên các chỉ số của tôi, ứng dụng Samsung Health sau đó sẽ cung cấp cho tôi 'điểm năng lượng' do AI tạo ra trong ngày, được theo dõi trên thang điểm từ 0 đến 100. Theo Samsung, điểm năng lượng của bạn về cơ bản là "phép đo hàng ngày về năng lượng và sự sẵn sàng về mặt thể chất và tinh thần của bạn". Cho đến nay, điểm năng lượng của tôi trong ba tháng qua dao động từ 'Tàm tạm' đến 'Xuất sắc'.
Đối với các chỉ số oxy trong máu của tôi, chúng dường như luôn dao động trong khoảng 85-100% mỗi đêm, tôi cho rằng điều đó là tốt? Không có nhiều thông tin được cung cấp về bài đọc này và tôi không chắc chắn lắm về những gì mình phải làm với nó, nhưng tôi sẽ không chê chiếc nhẫn vì đã cho tôi biết.
Kết quả sau ba tháng
Về thời gian ngủ, ứng dụng Samsung Health có thể hiển thị thời gian đi ngủ và thức dậy trung bình của tôi trong 7 ngày, 31 ngày và 12 tháng qua.Dựa trên dữ liệu thu thập được trong tuần qua, tôi có thể thấy rằng thời gian ngủ của mình đã được cải thiện một chút kể từ khi tôi bắt đầu sử dụng Galaxy Ring. Mặc dù ban đầu tôi ngủ trung bình 7 giờ 21 phút mỗi đêm, nhưng hiện tại tôi ngủ trung bình 8 giờ 4 phút mỗi đêm.
Vậy Galaxy Ring có phải là một phần thiết yếu trong thói quen ngủ của tôi không? Thật khó để nói — Chắc chắn là nó khiến tôi nhận thức rõ hơn về thời điểm mình đi ngủ và thỉnh thoảng tôi sẽ cố gắng sắp xếp thời gian đi ngủ để có thể thức dậy với điểm giấc ngủ là 'Xuất sắc'. Tuy nhiên, tôi vẫn thấy khó duy trì được thói quen ngủ đều đặn khi làm việc tại nhà vào hai ngày trong tuần và không phải tính đến thời gian di chuyển.
Galaxy Ring sẽ không thay thế được đồng hồ thông minh của bạn
Khi quyết định dùng thử Galaxy Ring, trước tiên bạn nên quyết định xem dữ liệu theo dõi giấc ngủ này có cần thiết với bạn hay không. Nếu bạn muốn theo dõi hoạt động và thể chất đầy đủ, Galaxy Ring không phải là lựa chọn lý tưởng vì nó thực sự chỉ phù hợp với các bài tập đi bộ và chạy.
Lý do chính khiến tôi mua Galaxy Watch 4 là để theo dõi nhịp tim theo thời gian thực và ước tính huyết áp. Thật không may, Galaxy Ring cũng không phải là lựa chọn phù hợp cho những mục đích này — nó có thể đo nhịp tim của bạn, nhưng không liên tục và không được trang bị để đo huyết áp. Tôi biết rằng ngay cả các chỉ số huyết áp của Galaxy Watch cũng dựa trên hiệu chuẩn của bạn và không hoàn toàn chính xác, nhưng nó đã từng là một hướng dẫn hữu ích đối với tôi trong quá khứ.
Người ta cũng tuyên bố rằng có thể đạt được các chỉ số sức khỏe chính xác hơn khi Galaxy Ring của Samsung được ghép nối với Galaxy Watch. Tôi thực sự không thể ủng hộ đề xuất đó — khi ai đó đã chi hàng trăm đô la cho một chiếc đồng hồ thông minh Samsung, thì ý tưởng phải trả thêm 399 đô la / 399 bảng Anh / 699 đô la Úc cho một chiếc nhẫn thông minh để cải thiện độ chính xác có vẻ là quá nhiều đối với hầu hết mọi người trong nền kinh tế này.
Lời khuyên của tôi dành cho người dùng Samsung là hãy chọn một trong hai — nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi giấc ngủ thoải mái có thể đo lường sức khỏe tổng thể của bạn và hoạt động như một máy đếm bước chân, thì Galaxy Ring là một lựa chọn tốt — đặc biệt là vì nó không yêu cầu bạn phải trả phí đăng ký liên tục. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm hơn đến việc theo dõi thể dục cho nhiều hoạt động khác nhau, thì bạn nên sử dụng Galaxy Watch 7 hoặc Galaxy Watch Ultra.
