Tôi dọn dẹp nhà cửa một lần một tuần, nhưng tôi thề là phòng ngủ của tôi bụi hơn bất kỳ phòng nào khác trong nhà, và tôi không biết tại sao.
Ngoài việc phải dành nhiều thời gian hơn để dọn dẹp phòng ngủ, bụi tích tụ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon vào ban đêm. Điều này có thể có hiệu ứng lan tỏa vào ban ngày khi bạn không cảm thấy khỏe.
Vậy tại sao phòng ngủ lại là căn phòng bụi nhất trong nhà và làm thế nào bạn có thể quét sạch bụi để có một đêm ngon giấc? Trước tiên, bạn nên biết nguyên nhân gây ra bụi trước khi tiến hành dọn dẹp và tìm cách kiểm soát bụi.
Nigel Bearman, giám đốc điều hành tại Daily Poppins, cho biết: "Bụi bao gồm các hạt nhỏ, bao gồm tế bào da chết, bụi bẩn, sợi vải và nếu bạn nuôi thú cưng, lông thú cưng. Khi lưu thông không khí kém, các hạt này lắng xuống bề mặt, dẫn đến tích tụ bụi theo thời gian.”
Ngoài việc khiến phòng ngủ của bạn trông và có cảm giác không sạch sẽ, bụi còn có thể gây dị ứng, khiến bạn hắt hơi và ngăn bạn ngủ thiếp đi. Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia (NIEHS) cho biết nguyên nhân là do mạt bụi, "loài côn trùng gây hại siêu nhỏ thường sống trong bụi nhà."
Mạt bụi ăn da chết hoặc lông thú cưng và chúng là nguyên nhân chính gây ra các chất gây dị ứng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng và hen suyễn. NIEHS cho biết bạn sẽ tìm thấy chúng trong nệm, bộ đồ giường, đồ nội thất bọc nệm và thảm trong nhà của bạn.
Dù chúng ta có dọn dẹp và tìm cách tránh bụi trong nhà nhiều đến đâu thì vẫn không thể tránh khỏi một lượng bụi nhất định — sẽ là điều không thể sống trong một ngôi nhà không có bụi.
Tuy nhiên, chúng ta có thể khiến cuộc sống dễ dàng và lành mạnh hơn bằng cách biết những bước cần thực hiện để dọn dẹp bụi và cách ngăn ngừa bụi tích tụ ngay từ đầu, vì phòng ngủ đầy bụi có thể là một trong những thứ khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.
Blueair Blue Pure 211+ Auto: $339 tại Amazon
Máy lọc không khí tự động BlueAir Pure 221+ phù hợp với những căn phòng lớn và có thể lọc sạch bụi, khói và phấn hoa. Đây là sản phẩm tốt nhất khi chúng tôi thử nghiệm máy lọc không khí cho hướng dẫn mua hàng của mình. Máy dễ vận hành, có ba tốc độ quạt, chế độ tự động và chế độ ban đêm. Bạn cũng có thể tùy chỉnh nửa dưới của thiết bị để phù hợp với phong cách phòng của mình.
Xem giao dịch
Dọn dẹp đồ lộn xộn
Dọn dẹp đồ lộn xộn trong phòng ngủ không chỉ giúp bạn dọn dẹp phòng nhanh hơn mà còn giảm thiểu các bề mặt mà bụi có thể bám vào. Bearman cho biết: "Càng ít nơi bụi có thể bám vào thì càng ít nơi mà mạt bụi có thể sinh sôi".
Một lợi thế nữa là phòng ngủ gọn gàng cũng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm.
Giữ vật nuôi ở ngoài
Một trong những cách đơn giản nhất để giảm bụi trong phòng ngủ là giữ vật nuôi ở ngoài. Dù bạn có muốn cuộn tròn trong phòng đến đâu, bạn cũng sẽ có một đêm ngủ khỏe mạnh hơn mà không bị lông vật nuôi làm phiền giấc ngủ. Nếu đây là một bước đi quá xa, hãy đảm bảo thú cưng của bạn có giường riêng trong phòng để lông và gàu của chúng không bám vào giường của bạn.
Hút bụi thường xuyên
"Giải pháp đơn giản nhất là hút bụi thường xuyên hơn — cố gắng hút bụi từ hai đến ba lần một tuần", Bearman nói, "Điều này giúp thu giữ các hạt bụi trước khi chúng có thể lưu thông và lắng xuống".
Và nếu bạn nuôi bất kỳ vật nuôi nào, hãy cân nhắc đầu tư vào một máy hút bụi được thiết kế để xử lý lông và gàu của thú cưng, chẳng hạn như máy hút bụi Shark Rotator Pet, có bán tại Amazon với giá 349 đô la.
Nhìn xa hơn những gì bạn có thể thấy
“Nhiều người chỉ dọn dẹp những khu vực dễ thấy trong phòng, nhưng những nơi ẩn khuất thường để tích tụ nhiều bụi nhất. Những nơi như gầm giường, trên kệ và đầu tủ quần áo của bạn có thể tích tụ nhiều bụi. Hãy chắc chắn chú ý nhiều hơn đến những khu vực này, sử dụng khăn sợi nhỏ để lau sạch càng nhiều bụi càng tốt.”
Mới đây, thật xấu hổ khi tôi lấy một chiếc rương mây ra và phát hiện ra mặt sau của nó phủ đầy bụi. Tôi đã vệ sinh mặt trước và mặt bên, nhưng lại bỏ quên mặt sau.
Giặt ga trải giường để có một đêm ngon giấc
“Ga trải giường là một nguồn bụi lớn khác, vì nó tích tụ các tế bào da chết và thu hút các loại mạt bụi — những loài gây hại cực nhỏ ăn các vảy da,” Bearman nói, “Giặt ga trải giường bằng nước nóng một lần một tuần giúp ngăn ngừa chúng tích tụ “lên.”
Với một cậu con trai lớn lên mắc bệnh hen suyễn và bệnh chàm mãn tính, tôi biết việc giặt ga trải giường thường xuyên là quan trọng như thế nào. Ngay cả khi bạn có một trong những máy giặt và máy sấy quần áo tốt nhất, thì việc có một bộ đồ giường dự phòng vẫn rất đáng giá để bạn không cần phải lo lắng về việc giặt và sấy bộ duy nhất của mình trong một ngày.
Mang theo một số công nghệ
Để được bảo vệ nhiều hơn, bạn cũng có thể cân nhắc mua một trong những máy lọc không khí tốt nhất có bộ lọc HEPA. “Bộ lọc HEPA giữ lại các hạt trong không khí, loại bỏ tới 99,7% bụi trong khi giải phóng không khí sạch. Tuy nhiên, mặc dù máy lọc không khí rất hiệu quả, nhưng chúng có thể là khoản đầu tư đáng kể, vì vậy điều quan trọng là phải cân nhắc ngân sách của bạn trước khi mua một chiếc.”
Và nếu bạn đang sử dụng máy lọc không khí trong phòng ngủ, hãy nhớ kiểm tra mức độ tiếng ồn của thiết bị, vì bạn sẽ muốn mua một chiếc có giá trị dB thấp để khuyến khích giấc ngủ ngon.
Giảm độ ẩm
Máy hút ẩm là một thiết bị khác có thể giúp giảm bụi. "Duy trì độ ẩm thấp hơn trong phòng ngủ của bạn khiến môi trường kém thuận lợi hơn cho mạt bụi", Bearman nói. "Bạn có thể đạt được điều này bằng cách sử dụng máy hút ẩm hoặc tăng cường thông gió trong phòng của bạn."
Tại Tom's Guide, máy hút ẩm 50 pint của Honeywell là sản phẩm được chúng tôi đề xuất hàng đầu trong hướng dẫn mua máy hút ẩm tốt nhất, có tại Amazon với giá 259 đô la.
Mặc dù sử dụng một trong những máy hút bụi tốt nhất sẽ loại bỏ bụi trên sàn nhà và thảm của bạn, nhưng bạn sẽ cần những tiện ích khác để loại bỏ bụi khỏi đồ đạc, rèm cửa và nhiều đồ vật khác trang trí phòng ngủ của bạn. Dưới đây là một số mặt hàng hàng đầu mà Bearman khuyên dùng.
Quần áo sợi nhỏ
Nhóm Homes tại Tom's Guide luôn quảng bá lợi ích của việc sử dụng quần áo sợi nhỏ cho mọi loại công việc vệ sinh và Bearman đồng ý. Ông cho biết: "Khăn lau sợi nhỏ là vật dụng không thể thiếu trong bất kỳ bộ dụng cụ vệ sinh nào", "Chất liệu này tự nhiên thu hút bụi, giúp dễ dàng loại bỏ bụi".
Chúng cũng rất đa năng, ông cho biết: "Sau khi phủi bụi, bạn có thể sử dụng chúng để rửa bát đĩa, đánh bóng cửa sổ và vệ sinh chung".
Tuy nhiên, chúng không phải là công cụ vệ sinh duy nhất bạn cần để lau sạch bụi trong phòng ngủ, vì bạn sẽ gặp khó khăn khi vệ sinh những khu vực khó tiếp cận, chẳng hạn như mặt trên của kệ và thanh treo rèm.
Chổi lau sợi nhỏ có thể kéo dài
Khi một miếng vải sợi nhỏ đơn giản không với tới được, Bearman gợi ý sử dụng chổi lau sợi nhỏ có thể kéo dài. “Chúng lý tưởng để với tới những khu vực cao như quạt trần, kệ hoặc nóc tủ quần áo”, ông nói thêm, “Giống như vải sợi nhỏ, các sợi này thu hút bụi, giúp dễ dàng loại bỏ các hạt bụi khỏi những nơi khó tiếp cận này”.
Bạn có thể dùng thử Chổi lau bụi kéo dài bằng sợi nhỏ OXO Good Grips, dành cho $17 tại Home Depot.
Một miếng vải ẩm
Một phương pháp khác để loại bỏ bụi là sử dụng một miếng vải ẩm. Bearman cho biết: "Độ ẩm giúp giữ lại các hạt bụi, ngăn chúng phát tán vào không khí, đặc biệt hữu ích cho những người bị dị ứng".
Tuy nhiên, ông cảnh báo không nên ngâm miếng vải vì nước quá nhiều có thể làm hỏng bề mặt.
Ngoài việc phải dành nhiều thời gian hơn để dọn dẹp phòng ngủ, bụi tích tụ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon vào ban đêm. Điều này có thể có hiệu ứng lan tỏa vào ban ngày khi bạn không cảm thấy khỏe.
Vậy tại sao phòng ngủ lại là căn phòng bụi nhất trong nhà và làm thế nào bạn có thể quét sạch bụi để có một đêm ngon giấc? Trước tiên, bạn nên biết nguyên nhân gây ra bụi trước khi tiến hành dọn dẹp và tìm cách kiểm soát bụi.
Bụi là gì?
Nigel Bearman, giám đốc điều hành tại Daily Poppins, cho biết: "Bụi bao gồm các hạt nhỏ, bao gồm tế bào da chết, bụi bẩn, sợi vải và nếu bạn nuôi thú cưng, lông thú cưng. Khi lưu thông không khí kém, các hạt này lắng xuống bề mặt, dẫn đến tích tụ bụi theo thời gian.”
Ngoài việc khiến phòng ngủ của bạn trông và có cảm giác không sạch sẽ, bụi còn có thể gây dị ứng, khiến bạn hắt hơi và ngăn bạn ngủ thiếp đi. Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia (NIEHS) cho biết nguyên nhân là do mạt bụi, "loài côn trùng gây hại siêu nhỏ thường sống trong bụi nhà."
Mạt bụi ăn da chết hoặc lông thú cưng và chúng là nguyên nhân chính gây ra các chất gây dị ứng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng và hen suyễn. NIEHS cho biết bạn sẽ tìm thấy chúng trong nệm, bộ đồ giường, đồ nội thất bọc nệm và thảm trong nhà của bạn.
Dù chúng ta có dọn dẹp và tìm cách tránh bụi trong nhà nhiều đến đâu thì vẫn không thể tránh khỏi một lượng bụi nhất định — sẽ là điều không thể sống trong một ngôi nhà không có bụi.
Tuy nhiên, chúng ta có thể khiến cuộc sống dễ dàng và lành mạnh hơn bằng cách biết những bước cần thực hiện để dọn dẹp bụi và cách ngăn ngừa bụi tích tụ ngay từ đầu, vì phòng ngủ đầy bụi có thể là một trong những thứ khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.
Blueair Blue Pure 211+ Auto: $339 tại Amazon
Máy lọc không khí tự động BlueAir Pure 221+ phù hợp với những căn phòng lớn và có thể lọc sạch bụi, khói và phấn hoa. Đây là sản phẩm tốt nhất khi chúng tôi thử nghiệm máy lọc không khí cho hướng dẫn mua hàng của mình. Máy dễ vận hành, có ba tốc độ quạt, chế độ tự động và chế độ ban đêm. Bạn cũng có thể tùy chỉnh nửa dưới của thiết bị để phù hợp với phong cách phòng của mình.
Xem giao dịch
Dọn dẹp đồ lộn xộn
Dọn dẹp đồ lộn xộn trong phòng ngủ không chỉ giúp bạn dọn dẹp phòng nhanh hơn mà còn giảm thiểu các bề mặt mà bụi có thể bám vào. Bearman cho biết: "Càng ít nơi bụi có thể bám vào thì càng ít nơi mà mạt bụi có thể sinh sôi".
Một lợi thế nữa là phòng ngủ gọn gàng cũng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm.
Giữ vật nuôi ở ngoài
Một trong những cách đơn giản nhất để giảm bụi trong phòng ngủ là giữ vật nuôi ở ngoài. Dù bạn có muốn cuộn tròn trong phòng đến đâu, bạn cũng sẽ có một đêm ngủ khỏe mạnh hơn mà không bị lông vật nuôi làm phiền giấc ngủ. Nếu đây là một bước đi quá xa, hãy đảm bảo thú cưng của bạn có giường riêng trong phòng để lông và gàu của chúng không bám vào giường của bạn.
Hút bụi thường xuyên
"Giải pháp đơn giản nhất là hút bụi thường xuyên hơn — cố gắng hút bụi từ hai đến ba lần một tuần", Bearman nói, "Điều này giúp thu giữ các hạt bụi trước khi chúng có thể lưu thông và lắng xuống".
Và nếu bạn nuôi bất kỳ vật nuôi nào, hãy cân nhắc đầu tư vào một máy hút bụi được thiết kế để xử lý lông và gàu của thú cưng, chẳng hạn như máy hút bụi Shark Rotator Pet, có bán tại Amazon với giá 349 đô la.
Nhìn xa hơn những gì bạn có thể thấy
“Nhiều người chỉ dọn dẹp những khu vực dễ thấy trong phòng, nhưng những nơi ẩn khuất thường để tích tụ nhiều bụi nhất. Những nơi như gầm giường, trên kệ và đầu tủ quần áo của bạn có thể tích tụ nhiều bụi. Hãy chắc chắn chú ý nhiều hơn đến những khu vực này, sử dụng khăn sợi nhỏ để lau sạch càng nhiều bụi càng tốt.”
Mới đây, thật xấu hổ khi tôi lấy một chiếc rương mây ra và phát hiện ra mặt sau của nó phủ đầy bụi. Tôi đã vệ sinh mặt trước và mặt bên, nhưng lại bỏ quên mặt sau.
Giặt ga trải giường để có một đêm ngon giấc
“Ga trải giường là một nguồn bụi lớn khác, vì nó tích tụ các tế bào da chết và thu hút các loại mạt bụi — những loài gây hại cực nhỏ ăn các vảy da,” Bearman nói, “Giặt ga trải giường bằng nước nóng một lần một tuần giúp ngăn ngừa chúng tích tụ “lên.”
Với một cậu con trai lớn lên mắc bệnh hen suyễn và bệnh chàm mãn tính, tôi biết việc giặt ga trải giường thường xuyên là quan trọng như thế nào. Ngay cả khi bạn có một trong những máy giặt và máy sấy quần áo tốt nhất, thì việc có một bộ đồ giường dự phòng vẫn rất đáng giá để bạn không cần phải lo lắng về việc giặt và sấy bộ duy nhất của mình trong một ngày.
Mang theo một số công nghệ
Để được bảo vệ nhiều hơn, bạn cũng có thể cân nhắc mua một trong những máy lọc không khí tốt nhất có bộ lọc HEPA. “Bộ lọc HEPA giữ lại các hạt trong không khí, loại bỏ tới 99,7% bụi trong khi giải phóng không khí sạch. Tuy nhiên, mặc dù máy lọc không khí rất hiệu quả, nhưng chúng có thể là khoản đầu tư đáng kể, vì vậy điều quan trọng là phải cân nhắc ngân sách của bạn trước khi mua một chiếc.”
Và nếu bạn đang sử dụng máy lọc không khí trong phòng ngủ, hãy nhớ kiểm tra mức độ tiếng ồn của thiết bị, vì bạn sẽ muốn mua một chiếc có giá trị dB thấp để khuyến khích giấc ngủ ngon.
Giảm độ ẩm
Máy hút ẩm là một thiết bị khác có thể giúp giảm bụi. "Duy trì độ ẩm thấp hơn trong phòng ngủ của bạn khiến môi trường kém thuận lợi hơn cho mạt bụi", Bearman nói. "Bạn có thể đạt được điều này bằng cách sử dụng máy hút ẩm hoặc tăng cường thông gió trong phòng của bạn."
Tại Tom's Guide, máy hút ẩm 50 pint của Honeywell là sản phẩm được chúng tôi đề xuất hàng đầu trong hướng dẫn mua máy hút ẩm tốt nhất, có tại Amazon với giá 259 đô la.
Mặc dù sử dụng một trong những máy hút bụi tốt nhất sẽ loại bỏ bụi trên sàn nhà và thảm của bạn, nhưng bạn sẽ cần những tiện ích khác để loại bỏ bụi khỏi đồ đạc, rèm cửa và nhiều đồ vật khác trang trí phòng ngủ của bạn. Dưới đây là một số mặt hàng hàng đầu mà Bearman khuyên dùng.
Quần áo sợi nhỏ
Nhóm Homes tại Tom's Guide luôn quảng bá lợi ích của việc sử dụng quần áo sợi nhỏ cho mọi loại công việc vệ sinh và Bearman đồng ý. Ông cho biết: "Khăn lau sợi nhỏ là vật dụng không thể thiếu trong bất kỳ bộ dụng cụ vệ sinh nào", "Chất liệu này tự nhiên thu hút bụi, giúp dễ dàng loại bỏ bụi".
Chúng cũng rất đa năng, ông cho biết: "Sau khi phủi bụi, bạn có thể sử dụng chúng để rửa bát đĩa, đánh bóng cửa sổ và vệ sinh chung".
Tuy nhiên, chúng không phải là công cụ vệ sinh duy nhất bạn cần để lau sạch bụi trong phòng ngủ, vì bạn sẽ gặp khó khăn khi vệ sinh những khu vực khó tiếp cận, chẳng hạn như mặt trên của kệ và thanh treo rèm.
Chổi lau sợi nhỏ có thể kéo dài
Khi một miếng vải sợi nhỏ đơn giản không với tới được, Bearman gợi ý sử dụng chổi lau sợi nhỏ có thể kéo dài. “Chúng lý tưởng để với tới những khu vực cao như quạt trần, kệ hoặc nóc tủ quần áo”, ông nói thêm, “Giống như vải sợi nhỏ, các sợi này thu hút bụi, giúp dễ dàng loại bỏ các hạt bụi khỏi những nơi khó tiếp cận này”.
Bạn có thể dùng thử Chổi lau bụi kéo dài bằng sợi nhỏ OXO Good Grips, dành cho $17 tại Home Depot.
Một miếng vải ẩm
Một phương pháp khác để loại bỏ bụi là sử dụng một miếng vải ẩm. Bearman cho biết: "Độ ẩm giúp giữ lại các hạt bụi, ngăn chúng phát tán vào không khí, đặc biệt hữu ích cho những người bị dị ứng".
Tuy nhiên, ông cảnh báo không nên ngâm miếng vải vì nước quá nhiều có thể làm hỏng bề mặt.
- Khám phá nấm mốc và bụi: Cách phân biệt và loại bỏ cả hai khỏi nhà của bạn
- Và 5 lý do tại sao nhà bạn vẫn đầy bụi, ngay cả khi bạn đã có máy lọc không khí
- Cộng thêm 7 nơi mà mạt bụi sinh sôi trong nhà bạn
