Biohacker Dave Asprey đã hợp tác với thương hiệu giấc ngủ hữu cơ Essentia và Oura Ring để chế tạo một tấm nệm chắn EMF và đo lường cách nó cải thiện kết quả giấc ngủ.
Với sứ mệnh sống đến 180 tuổi, Asprey đã tối ưu hóa thói quen ngủ của mình để có tuổi thọ cao và ngủ trên tấm nệm Essentia, mà ông tuyên bố là tấm nệm tốt nhất cho nhu cầu ngủ và mục tiêu sức khỏe kéo dài tuổi thọ của mình.
Hợp tác với thương hiệu, ông đã cải tiến nệm Classic REM5 Active và Dormeuse REM9 Active với lớp bọt bảo vệ trường điện từ (EMF) và lớp vỏ phủ graphene để điều hòa nhiệt độ tốt hơn, tăng sự thoải mái và giấc ngủ sạch hơn.
Kết quả đề xuất của bản nâng cấp này là gì? Chất lượng giấc ngủ tốt hơn với thời gian dành nhiều hơn cho giai đoạn REM và ngủ sâu — một yếu tố thiết yếu trong bất kỳ chiến lược kéo dài tuổi thọ nào. Asprey và Essentia sẽ thử nghiệm điều này trong một nghiên cứu về giấc ngủ kéo dài 22 tuần.
Vật liệu mới sẽ bao gồm bọt bảo vệ EMF, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của bức xạ EMF. Một số các nghiên cứu liên kết việc tiếp xúc với EMF với nguy cơ mắc bệnh bạch cầu, ung thư, khối u não và các vấn đề sức khỏe khác.
Tương tự như một số loại nệm hữu cơ tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm, những chiếc nệm được nâng cấp sẽ có lớp cao su thiên nhiên. Essentia đã tiến hành một nghiên cứu có sự tham gia của 75 vận động viên chuyên nghiệp để chứng minh rằng Beyond Latex Organic Foam của họ, sản phẩm sẽ có trong những tấm nệm mới, có thể cải thiện thời gian ngủ REM và ngủ sâu từ 20% đến 60%, tối đa hóa thời gian nghỉ ngơi và phục hồi của bạn để có giấc ngủ ngon hơn tuổi thọ.
Cuối cùng, lớp vỏ cotton hữu cơ được tẩm graphene có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp chống lại các chất gây dị ứng và vi khuẩn tích tụ trên giường của bạn.
Là một thành phần dẫn điện cao, than chì trong nệm cũng giúp điều hòa nhiệt độ. Nó có thể di chuyển nhiệt ra khỏi bề mặt nệm, giúp người ngủ nóng cảm thấy dễ chịu hơn.
Những người tham gia sẽ theo dõi dữ liệu giấc ngủ của họ bằng Oura Ring 4 trước và sau khi chuyển sang nệm Essentia mới.
Bất kỳ ai cũng có thể đăng ký tham gia nghiên cứu, với điều kiện họ có 5.000 đô la để chi trả. Với số tiền trọn gói này, bạn sẽ nhận được Bản nâng cấp Dave Asprey của Essentia khi chọn Classic REM5 hoặc Dormeuse REM9, Nhẫn Oura (thường có giá lên tới 499 đô la) và đăng ký một năm cho Ứng dụng Oura (trị giá 69,99 đô la).
Nghiên cứu sẽ diễn ra trong 22 tuần, bắt đầu bằng giai đoạn thu thập dữ liệu cơ bản kéo dài 12 tuần, trong đó những người tham gia sẽ tiếp tục ngủ trên nệm hiện tại của họ trong khi thu thập dữ liệu bằng Oura.
Sau khi nệm thủ công Dave Asprey x Essentia đến khoảng 12 tuần sau khi đặt hàng, những người tham gia sẽ thay đổi thiết lập giấc ngủ của họ. Họ được yêu cầu tiếp tục thu thập dữ liệu bằng Oura Ring và chia sẻ dữ liệu đó với Essentia trong 10 tuần.
Các điểm dữ liệu được thu thập sẽ bao gồm thời lượng ngủ, thời lượng giai đoạn ngủ, khả năng thay đổi nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và thời gian thức. Từ các số liệu này, Essentia sẽ điều tra kết quả về chất lượng giấc ngủ.
Với sứ mệnh sống đến 180 tuổi, Asprey đã tối ưu hóa thói quen ngủ của mình để có tuổi thọ cao và ngủ trên tấm nệm Essentia, mà ông tuyên bố là tấm nệm tốt nhất cho nhu cầu ngủ và mục tiêu sức khỏe kéo dài tuổi thọ của mình.
Hợp tác với thương hiệu, ông đã cải tiến nệm Classic REM5 Active và Dormeuse REM9 Active với lớp bọt bảo vệ trường điện từ (EMF) và lớp vỏ phủ graphene để điều hòa nhiệt độ tốt hơn, tăng sự thoải mái và giấc ngủ sạch hơn.
Kết quả đề xuất của bản nâng cấp này là gì? Chất lượng giấc ngủ tốt hơn với thời gian dành nhiều hơn cho giai đoạn REM và ngủ sâu — một yếu tố thiết yếu trong bất kỳ chiến lược kéo dài tuổi thọ nào. Asprey và Essentia sẽ thử nghiệm điều này trong một nghiên cứu về giấc ngủ kéo dài 22 tuần.
Hệ thống giấc ngủ Essentia mới
Hệ thống giấc ngủ mới là bản nâng cấp của REM5 cổ điển đang hoạt động tại Essentia và Đệm Dormeuse REM9 Active tại Essentia.Vật liệu mới sẽ bao gồm bọt bảo vệ EMF, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của bức xạ EMF. Một số các nghiên cứu liên kết việc tiếp xúc với EMF với nguy cơ mắc bệnh bạch cầu, ung thư, khối u não và các vấn đề sức khỏe khác.
Tương tự như một số loại nệm hữu cơ tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm, những chiếc nệm được nâng cấp sẽ có lớp cao su thiên nhiên. Essentia đã tiến hành một nghiên cứu có sự tham gia của 75 vận động viên chuyên nghiệp để chứng minh rằng Beyond Latex Organic Foam của họ, sản phẩm sẽ có trong những tấm nệm mới, có thể cải thiện thời gian ngủ REM và ngủ sâu từ 20% đến 60%, tối đa hóa thời gian nghỉ ngơi và phục hồi của bạn để có giấc ngủ ngon hơn tuổi thọ.
Cuối cùng, lớp vỏ cotton hữu cơ được tẩm graphene có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp chống lại các chất gây dị ứng và vi khuẩn tích tụ trên giường của bạn.
Là một thành phần dẫn điện cao, than chì trong nệm cũng giúp điều hòa nhiệt độ. Nó có thể di chuyển nhiệt ra khỏi bề mặt nệm, giúp người ngủ nóng cảm thấy dễ chịu hơn.
Nghiên cứu về giấc ngủ
Nghiên cứu về giấc ngủ Essentia và Dave Asprey sẽ xem xét tác động của Nâng cấp Dave Asprey lên chất lượng giấc ngủ của từng cá nhân.Những người tham gia sẽ theo dõi dữ liệu giấc ngủ của họ bằng Oura Ring 4 trước và sau khi chuyển sang nệm Essentia mới.
Bất kỳ ai cũng có thể đăng ký tham gia nghiên cứu, với điều kiện họ có 5.000 đô la để chi trả. Với số tiền trọn gói này, bạn sẽ nhận được Bản nâng cấp Dave Asprey của Essentia khi chọn Classic REM5 hoặc Dormeuse REM9, Nhẫn Oura (thường có giá lên tới 499 đô la) và đăng ký một năm cho Ứng dụng Oura (trị giá 69,99 đô la).
Nghiên cứu sẽ diễn ra trong 22 tuần, bắt đầu bằng giai đoạn thu thập dữ liệu cơ bản kéo dài 12 tuần, trong đó những người tham gia sẽ tiếp tục ngủ trên nệm hiện tại của họ trong khi thu thập dữ liệu bằng Oura.
Sau khi nệm thủ công Dave Asprey x Essentia đến khoảng 12 tuần sau khi đặt hàng, những người tham gia sẽ thay đổi thiết lập giấc ngủ của họ. Họ được yêu cầu tiếp tục thu thập dữ liệu bằng Oura Ring và chia sẻ dữ liệu đó với Essentia trong 10 tuần.
Các điểm dữ liệu được thu thập sẽ bao gồm thời lượng ngủ, thời lượng giai đoạn ngủ, khả năng thay đổi nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và thời gian thức. Từ các số liệu này, Essentia sẽ điều tra kết quả về chất lượng giấc ngủ.
