Tôi đã sử dụng vòng Oura để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong bốn năm qua và đây là thiết bị duy nhất tôi tin tưởng để làm như vậy. Vòng Oura của tôi biết tôi đã mang thai trước khi tôi biết, giúp tôi theo dõi các dấu hiệu sinh tồn trong thai kỳ và theo dõi mức độ sẵn sàng tập thể dục của tôi với một đứa trẻ mới biết đi không ngủ. Đó, cùng nhiều lý do khác, là lý do tại sao nó đứng đầu danh sách những chiếc nhẫn thông minh tốt nhất của chúng tôi.
Tuần lễ sức khỏe phụ nữ
Bài viết này là một phần của Tuần lễ sức khỏe phụ nữ của Tom's Guide — một loạt nội dung khám phá cách công nghệ và các bài tập phù hợp có thể hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ trong mọi giai đoạn của cuộc sống.
Nhưng Oura còn làm nhiều hơn thế nữa đằng sau hậu trường — trên thực tế, công ty đang thiết kế các thuật toán dành cho phụ nữ, một điều không nên mang tính đột phá vào năm 2025, nhưng thực sự là như vậy. Chúng tôi đã ngồi lại với chuyên gia sức khỏe phụ nữ thường trú của Oura, Tiến sĩ Neta Gotlieb. Gotlieb là Trưởng phòng sản phẩm và Nhà khoa học nghiên cứu lâm sàng, người đã lãnh đạo các nhóm phát triển Cycle Insights và Pregnancy Insights trên nhẫn Oura.
Oura giải quyết những thách thức này bằng cách sử dụng dữ liệu liên tục, theo chiều dọc để xây dựng các đường cơ sở được cá nhân hóa thay vì dựa vào các mô hình một kích thước phù hợp với tất cả. Tính năng Cycle Insights của chúng tôi đặc biệt dựa trên các tín hiệu sinh lý như nhiệt độ và biến thiên nhịp tim, mà Oura diễn giải theo ngữ cảnh theo thời gian. Ngoài ra, chúng tôi liên tục tiến hành nghiên cứu để giúp cải thiện không chỉ các thuật toán của mình mà còn cả các tài liệu khoa học nói chung.
Trong khi phương pháp lịch truyền thống cho rằng chu kỳ của phụ nữ là 28 ngày, thì nghiên cứu hiện đại cho thấy rõ rằng chu kỳ kinh nguyệt thay đổi rất nhiều giữa các cá nhân và ở cùng một người từ chu kỳ này sang chu kỳ khác. Thay vì chấp nhận lời khuyên chung chung không có khả năng phù hợp với trải nghiệm của từng cá nhân, các công cụ như Oura giúp phụ nữ xác định chu kỳ kinh nguyệt của họ và lập bản đồ về cách nó ảnh hưởng đến các hệ thống khác nhau trong cơ thể. Những hiểu biết sâu sắc này có thể giúp các thành viên điều chỉnh thói quen của họ theo từng giai đoạn chu kỳ.
Tính năng Cycle Insights của Oura (trước đây gọi là Period Prediction) sử dụng dữ liệu sinh lý bị ảnh hưởng bởi các biến động nội tiết tố, bao gồm nhịp tim, khả năng thay đổi nhịp tim, xu hướng nhiệt độ và nhịp hô hấp, để hiển thị các chu kỳ hiện tại và trước đây với thông tin về thời điểm diễn ra các giai đoạn nang trứng và hoàng thể của một thành viên. Tính năng này cũng dự đoán thời điểm bắt đầu chu kỳ tiếp theo và thời điểm bắt đầu chu kỳ trong vòng năm ngày. Trong khi đó, đối với các thành viên lựa chọn tham gia Cycle Insights, họ có thể sử dụng Cửa sổ màu mỡ, một tính năng sử dụng hai thuật toán để dự đoán và phát hiện những ngày dễ thụ thai nhất của người dùng dựa trên các chu kỳ trước và dữ liệu sinh trắc học.
Oura cũng tích hợp với Natural Cycles để phân tích nhiệt độ cơ thể và các chỉ số sinh sản quan trọng khác để xác định tình trạng sinh sản hàng ngày của bạn nhằm lập kế hoạch hoặc tránh thai tự nhiên.
Tại Oura, chúng tôi tin rằng sức khỏe của phụ nữ không chỉ giới hạn ở sức khỏe sinh sản, đó là lý do tại sao chúng tôi trình bày dữ liệu này cùng với các thông tin chi tiết có giá trị khác về sức khỏe như giấc ngủ, hoạt động, căng thẳng, sức khỏe tim mạch và giờ là sức khỏe trao đổi chất. Nhìn chung, chúng tôi cung cấp những hiểu biết toàn diện về sức khỏe tổng thể có thể giúp phụ nữ quản lý và hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình tại các thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt.
Bằng cách theo dõi các giai đoạn chu kỳ của bạn cùng với các kiểu ngủ, mức độ hoạt động và thậm chí là ghi chú về dinh dưỡng và cảm giác của bạn, bạn có thể bắt đầu xác định các kiểu và mối tương quan riêng của bạn. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng trong giai đoạn nang trứng, bạn tự nhiên có nhiều năng lượng hơn để tập luyện cường độ cao hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn có xu hướng giảm trong giai đoạn hoàng thể. Oura làm nổi bật những xu hướng này theo thời gian, cung cấp bối cảnh phong phú hơn để hiểu nhịp điệu cơ thể của bạn.
Thông tin này sau đó có thể thông báo cho các lựa chọn của bạn, thay vì chỉ đạo chúng. Bạn có thể cảm thấy hứng thú khi thử nghiệm các loại bài tập khác nhau trong các giai đoạn mà bạn thường có nhiều năng lượng hơn hoặc ưu tiên đi ngủ sớm hơn khi dữ liệu của bạn cho thấy xu hướng ngủ ít ngon hơn. Tương tự như vậy, bạn có thể trở nên nhạy bén hơn với những thay đổi trong cảm giác thèm ăn của mình trong một số giai đoạn nhất định và đưa ra những lựa chọn dinh dưỡng có ý thức hỗ trợ sự thoải mái của bạn.
Điều quan trọng là Oura cũng nắm bắt được nhiều điểm dữ liệu quan trọng khác như mức độ căng thẳng và kiểu thời gian sinh học, theo nghiên cứu cho thấy, có thể ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và hiệu suất của bạn, thậm chí còn nhiều hơn cả những biến động nội tiết tố. Bằng cách xem xét bức tranh toàn cảnh này, bạn có thể đưa ra những quyết định thực sự toàn diện, tính đến tất cả các yếu tố tác động đến sức khỏe của bạn.
Cuối cùng, vai trò của Oura không phải là cho bạn biết chính xác phải làm gì dựa trên chu kỳ của bạn. Thay vào đó, nó cung cấp cho bạn dữ liệu và thông tin chi tiết được cá nhân hóa để kết nối sâu hơn với nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, thúc đẩy phương pháp thử và sai để khám phá ra điều thực sự hỗ trợ cho nhu cầu tập thể dục, giấc ngủ và dinh dưỡng của bạn trong suốt chu kỳ và cuộc sống.
Thời kỳ tiền mãn kinh Báo cáo phát hiện phụ nữ có thể mất tới hai giờ ngủ mỗi tuần trong giai đoạn này. Thuật toán phân giai đoạn giấc ngủ chi tiết và nghiên cứu xác thực của Oura có thể giúp định lượng và quản lý sự suy giảm này bằng cách xác định các mô hình và tác nhân gây ra các rối loạn như đổ mồ hôi đêm hoặc mất ngủ. Báo cáo cũng phát hiện ra rằng sự thay đổi nhịp tim, một chỉ số chính của sức khỏe tim mạch, cho thấy sự suy giảm 20-30% ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm và muộn. Bằng cách theo dõi nhịp tim, HRV và khả năng phục hồi liên tục, Oura có thể giúp các thành viên hiểu được căng thẳng và những thay đổi về cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của họ như thế nào, cũng như xác định các tác nhân gây căng thẳng và nhu cầu phục hồi để xác định các chiến lược quản lý.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ trở nên không đều. Nếu một thành viên lựa chọn tham gia Cycle Insights, cô ấy có thể theo dõi chu kỳ đều đặn của mình và tải xuống báo cáo sáu tháng về dữ liệu để hiểu xu hướng trong chu kỳ và độ dài thời kỳ kinh nguyệt, biến động nhiệt độ, v.v.
Gần đây, Oura đã giới thiệu hai tính năng sức khỏe chuyển hóa mới: Bữa ăn và Glucose. Các tính năng này hiện có thể cho phép các thành viên xem dinh dưỡng, giấc ngủ, căng thẳng và hoạt động ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào, điều này rất quan trọng vì những thay đổi về chuyển hóa thường xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh. Những hiểu biết sâu sắc có thể giúp cân bằng chuyển hóa và quản lý năng lượng trong giai đoạn này.
Cuối cùng, Oura đã thêm 17 thẻ mới dành riêng cho quá trình chuyển đổi này để giúp các thành viên theo dõi các triệu chứng và can thiệp, bao gồm bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và HRT. Theo thời gian, họ có thể thấy các mẫu thông tin trong chế độ xem Xu hướng của dữ liệu của họ.
Nghiên cứu đánh giá điểm mạnh, điểm yếu và hạn chế của việc sử dụng sinh lý học từ Oura Ring để ước tính ngày rụng trứng. Nghiên cứu so sánh hiệu suất theo độ dài chu kỳ, độ biến thiên của chu kỳ và độ tuổi của người tham gia. Trong mỗi nhóm, họ so sánh hiệu suất của thuật toán với phương pháp lịch truyền thống và sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng làm chuẩn mực. Mẫu nghiên cứu bao gồm 964 người tham gia là nữ với độ tuổi trung bình là 33 và chu kỳ kinh nguyệt trung bình do chính họ tự báo cáo là 29 ngày.
Gần đây, Apple đã công bố kết quả về khả năng phát hiện rụng trứng của riêng họ và báo cáo sai số trung bình là 1,70 ngày, với chỉ 73,8% được phát hiện chính xác trong vòng +/- 2 ngày.
Tuần lễ sức khỏe phụ nữ
Bài viết này là một phần của Tuần lễ sức khỏe phụ nữ của Tom's Guide — một loạt nội dung khám phá cách công nghệ và các bài tập phù hợp có thể hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ trong mọi giai đoạn của cuộc sống.
Nhưng Oura còn làm nhiều hơn thế nữa đằng sau hậu trường — trên thực tế, công ty đang thiết kế các thuật toán dành cho phụ nữ, một điều không nên mang tính đột phá vào năm 2025, nhưng thực sự là như vậy. Chúng tôi đã ngồi lại với chuyên gia sức khỏe phụ nữ thường trú của Oura, Tiến sĩ Neta Gotlieb. Gotlieb là Trưởng phòng sản phẩm và Nhà khoa học nghiên cứu lâm sàng, người đã lãnh đạo các nhóm phát triển Cycle Insights và Pregnancy Insights trên nhẫn Oura.
Những thách thức lớn nhất trong việc phát triển công nghệ đeo được có thể theo dõi chính xác các tín hiệu sinh lý liên quan đến sức khỏe phụ nữ và chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Việc phát triển công nghệ đeo được cho sức khỏe phụ nữ rất phức tạp do có sự khác biệt đáng kể về mặt sinh học và khoảng cách dữ liệu, vì những người có tử cung trước đây chưa được nghiên cứu đầy đủ. Những thay đổi về hormone khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân và thậm chí giữa các chu kỳ, khiến việc chuẩn hóa các dự đoán trở nên khó khăn. Ngoài ra, phần lớn dữ liệu sức khỏe và sinh trắc học trước đây được sử dụng để xây dựng thuật toán đều do nam giới thống trị, hạn chế độ chính xác và tính bao gồm đối với phụ nữ, đặc biệt là những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc các tình trạng như PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang).Oura giải quyết những thách thức này bằng cách sử dụng dữ liệu liên tục, theo chiều dọc để xây dựng các đường cơ sở được cá nhân hóa thay vì dựa vào các mô hình một kích thước phù hợp với tất cả. Tính năng Cycle Insights của chúng tôi đặc biệt dựa trên các tín hiệu sinh lý như nhiệt độ và biến thiên nhịp tim, mà Oura diễn giải theo ngữ cảnh theo thời gian. Ngoài ra, chúng tôi liên tục tiến hành nghiên cứu để giúp cải thiện không chỉ các thuật toán của mình mà còn cả các tài liệu khoa học nói chung.
Oura được thiết kế cụ thể như thế nào để hỗ trợ nhu cầu sức khỏe của phụ nữ và theo dõi những thay đổi về nội tiết tố?
Không giống như một số thiết bị đeo cổ tay, dạng nhẫn có thiết kế tiện lợi và thoải mái, có thể đeo 24/7. Điều này đặc biệt quan trọng vì Oura có thể theo dõi nhu cầu sức khỏe của phụ nữ, như các giai đoạn chu kỳ, bằng cách sử dụng sinh trắc học — đáng chú ý nhất là nhiệt độ da — để cung cấp thông tin chi tiết theo ngữ cảnh và có thể hành động về sức khỏe. Nhóm đã tập trung mạnh vào việc phát triển và nghiên cứu các tính năng về sức khỏe của phụ nữ trong vài năm qua để cung cấp các nguồn lực cho các thành viên nữ của chúng tôi.Trong khi phương pháp lịch truyền thống cho rằng chu kỳ của phụ nữ là 28 ngày, thì nghiên cứu hiện đại cho thấy rõ rằng chu kỳ kinh nguyệt thay đổi rất nhiều giữa các cá nhân và ở cùng một người từ chu kỳ này sang chu kỳ khác. Thay vì chấp nhận lời khuyên chung chung không có khả năng phù hợp với trải nghiệm của từng cá nhân, các công cụ như Oura giúp phụ nữ xác định chu kỳ kinh nguyệt của họ và lập bản đồ về cách nó ảnh hưởng đến các hệ thống khác nhau trong cơ thể. Những hiểu biết sâu sắc này có thể giúp các thành viên điều chỉnh thói quen của họ theo từng giai đoạn chu kỳ.
Tính năng Cycle Insights của Oura (trước đây gọi là Period Prediction) sử dụng dữ liệu sinh lý bị ảnh hưởng bởi các biến động nội tiết tố, bao gồm nhịp tim, khả năng thay đổi nhịp tim, xu hướng nhiệt độ và nhịp hô hấp, để hiển thị các chu kỳ hiện tại và trước đây với thông tin về thời điểm diễn ra các giai đoạn nang trứng và hoàng thể của một thành viên. Tính năng này cũng dự đoán thời điểm bắt đầu chu kỳ tiếp theo và thời điểm bắt đầu chu kỳ trong vòng năm ngày. Trong khi đó, đối với các thành viên lựa chọn tham gia Cycle Insights, họ có thể sử dụng Cửa sổ màu mỡ, một tính năng sử dụng hai thuật toán để dự đoán và phát hiện những ngày dễ thụ thai nhất của người dùng dựa trên các chu kỳ trước và dữ liệu sinh trắc học.
Oura cũng tích hợp với Natural Cycles để phân tích nhiệt độ cơ thể và các chỉ số sinh sản quan trọng khác để xác định tình trạng sinh sản hàng ngày của bạn nhằm lập kế hoạch hoặc tránh thai tự nhiên.
Tại Oura, chúng tôi tin rằng sức khỏe của phụ nữ không chỉ giới hạn ở sức khỏe sinh sản, đó là lý do tại sao chúng tôi trình bày dữ liệu này cùng với các thông tin chi tiết có giá trị khác về sức khỏe như giấc ngủ, hoạt động, căng thẳng, sức khỏe tim mạch và giờ là sức khỏe trao đổi chất. Nhìn chung, chúng tôi cung cấp những hiểu biết toàn diện về sức khỏe tổng thể có thể giúp phụ nữ quản lý và hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình tại các thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt.
Dữ liệu của Oura có thể được sử dụng như thế nào để giúp phụ nữ tối ưu hóa bài tập, giấc ngủ và dinh dưỡng dựa trên giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt của họ?
Oura cung cấp góc nhìn giá trị về những thay đổi tinh tế mà cơ thể bạn trải qua trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Mặc dù ý tưởng điều chỉnh bài tập, giấc ngủ và dinh dưỡng phù hợp với các giai đoạn này rất hấp dẫn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là mỗi cơ thể là duy nhất và khoa học trong lĩnh vực này, đặc biệt là đối với người bình thường, vẫn đang phát triển.Bằng cách theo dõi các giai đoạn chu kỳ của bạn cùng với các kiểu ngủ, mức độ hoạt động và thậm chí là ghi chú về dinh dưỡng và cảm giác của bạn, bạn có thể bắt đầu xác định các kiểu và mối tương quan riêng của bạn. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng trong giai đoạn nang trứng, bạn tự nhiên có nhiều năng lượng hơn để tập luyện cường độ cao hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn có xu hướng giảm trong giai đoạn hoàng thể. Oura làm nổi bật những xu hướng này theo thời gian, cung cấp bối cảnh phong phú hơn để hiểu nhịp điệu cơ thể của bạn.
Thông tin này sau đó có thể thông báo cho các lựa chọn của bạn, thay vì chỉ đạo chúng. Bạn có thể cảm thấy hứng thú khi thử nghiệm các loại bài tập khác nhau trong các giai đoạn mà bạn thường có nhiều năng lượng hơn hoặc ưu tiên đi ngủ sớm hơn khi dữ liệu của bạn cho thấy xu hướng ngủ ít ngon hơn. Tương tự như vậy, bạn có thể trở nên nhạy bén hơn với những thay đổi trong cảm giác thèm ăn của mình trong một số giai đoạn nhất định và đưa ra những lựa chọn dinh dưỡng có ý thức hỗ trợ sự thoải mái của bạn.
Điều quan trọng là Oura cũng nắm bắt được nhiều điểm dữ liệu quan trọng khác như mức độ căng thẳng và kiểu thời gian sinh học, theo nghiên cứu cho thấy, có thể ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác và hiệu suất của bạn, thậm chí còn nhiều hơn cả những biến động nội tiết tố. Bằng cách xem xét bức tranh toàn cảnh này, bạn có thể đưa ra những quyết định thực sự toàn diện, tính đến tất cả các yếu tố tác động đến sức khỏe của bạn.
Cuối cùng, vai trò của Oura không phải là cho bạn biết chính xác phải làm gì dựa trên chu kỳ của bạn. Thay vào đó, nó cung cấp cho bạn dữ liệu và thông tin chi tiết được cá nhân hóa để kết nối sâu hơn với nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, thúc đẩy phương pháp thử và sai để khám phá ra điều thực sự hỗ trợ cho nhu cầu tập thể dục, giấc ngủ và dinh dưỡng của bạn trong suốt chu kỳ và cuộc sống.
Công nghệ của Oura có thể được sử dụng để theo dõi đáng tin cậy thời kỳ tiền mãn kinh không?
Oura Ring có thể là một công cụ hữu ích để điều hướng thời kỳ tiền mãn kinh, vì nó theo dõi chính xác các số liệu sức khỏe quan trọng bị ảnh hưởng trong quá trình chuyển đổi này, bao gồm chất lượng giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể, khả năng thay đổi nhịp tim và nhịp tim khi nghỉ ngơi số liệu thống kê – tất cả đều thường dao động theo những thay đổi về nội tiết tố.Thời kỳ tiền mãn kinh Báo cáo phát hiện phụ nữ có thể mất tới hai giờ ngủ mỗi tuần trong giai đoạn này. Thuật toán phân giai đoạn giấc ngủ chi tiết và nghiên cứu xác thực của Oura có thể giúp định lượng và quản lý sự suy giảm này bằng cách xác định các mô hình và tác nhân gây ra các rối loạn như đổ mồ hôi đêm hoặc mất ngủ. Báo cáo cũng phát hiện ra rằng sự thay đổi nhịp tim, một chỉ số chính của sức khỏe tim mạch, cho thấy sự suy giảm 20-30% ở phụ nữ tiền mãn kinh sớm và muộn. Bằng cách theo dõi nhịp tim, HRV và khả năng phục hồi liên tục, Oura có thể giúp các thành viên hiểu được căng thẳng và những thay đổi về cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của họ như thế nào, cũng như xác định các tác nhân gây căng thẳng và nhu cầu phục hồi để xác định các chiến lược quản lý.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ trở nên không đều. Nếu một thành viên lựa chọn tham gia Cycle Insights, cô ấy có thể theo dõi chu kỳ đều đặn của mình và tải xuống báo cáo sáu tháng về dữ liệu để hiểu xu hướng trong chu kỳ và độ dài thời kỳ kinh nguyệt, biến động nhiệt độ, v.v.
Gần đây, Oura đã giới thiệu hai tính năng sức khỏe chuyển hóa mới: Bữa ăn và Glucose. Các tính năng này hiện có thể cho phép các thành viên xem dinh dưỡng, giấc ngủ, căng thẳng và hoạt động ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào, điều này rất quan trọng vì những thay đổi về chuyển hóa thường xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh. Những hiểu biết sâu sắc có thể giúp cân bằng chuyển hóa và quản lý năng lượng trong giai đoạn này.
Cuối cùng, Oura đã thêm 17 thẻ mới dành riêng cho quá trình chuyển đổi này để giúp các thành viên theo dõi các triệu chứng và can thiệp, bao gồm bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và HRT. Theo thời gian, họ có thể thấy các mẫu thông tin trong chế độ xem Xu hướng của dữ liệu của họ.
Mới đây, Oura tuyên bố rằng tính năng theo dõi chu kỳ của họ chính xác hơn của Apple — bạn có thể cho chúng tôi biết thêm về điều này không?
Kết quả ban đầu từ nghiên cứu xác thực phát hiện rụng trứng của chúng tôi cho thấy Oura Ring có độ chính xác 96,4% trong việc ước tính ngày rụng trứng so với phương pháp lịch. Oura Ring chứng minh độ chính xác cao đối với các chu kỳ không đều, giảm lỗi phát hiện rụng trứng từ 6,63 ngày (phương pháp lịch) xuống còn 1,48 ngày. 82% ước tính rụng trứng nằm trong vòng 2 ngày kể từ ngày tham chiếu, so với 32,5% khi sử dụng phương pháp lịchNghiên cứu đánh giá điểm mạnh, điểm yếu và hạn chế của việc sử dụng sinh lý học từ Oura Ring để ước tính ngày rụng trứng. Nghiên cứu so sánh hiệu suất theo độ dài chu kỳ, độ biến thiên của chu kỳ và độ tuổi của người tham gia. Trong mỗi nhóm, họ so sánh hiệu suất của thuật toán với phương pháp lịch truyền thống và sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng làm chuẩn mực. Mẫu nghiên cứu bao gồm 964 người tham gia là nữ với độ tuổi trung bình là 33 và chu kỳ kinh nguyệt trung bình do chính họ tự báo cáo là 29 ngày.
Gần đây, Apple đã công bố kết quả về khả năng phát hiện rụng trứng của riêng họ và báo cáo sai số trung bình là 1,70 ngày, với chỉ 73,8% được phát hiện chính xác trong vòng +/- 2 ngày.
Oura nhìn nhận tương lai của công nghệ đeo được như thế nào và Oura sẽ đóng vai trò gì trong quá trình phát triển đó?
Chúng tôi thấy công nghệ đeo được như Oura Ring đang phát triển theo hướng dữ liệu và thông tin chi tiết được cá nhân hóa hơn nữa với cách tiếp cận chủ động đối với chăm sóc sức khỏe và tập trung vào sức khỏe toàn diện. Liên quan đến sức khỏe phụ nữ, chúng tôi muốn Oura trở thành một công cụ toàn diện giúp phụ nữ hiểu được kiến thức về cơ thể của mình, hỗ trợ họ trong mọi giai đoạn của cuộc sống và trao quyền cho họ để họ có thể đóng vai trò tích cực trong sức khỏe và hạnh phúc của mình.- Đánh giá Oura Ring thế hệ 4
- Oura Ring 3 so với Oura Ring 4
- Tôi đã sinh con cách đây một năm — đây là 5 bài tập giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi của tôi
