Tôi không thích đăng ký theo gói — tôi sẽ quên hủy chúng và kết thúc bằng việc tiêu tiền hàng tháng vào các ứng dụng và dịch vụ phát trực tuyến mà tôi không bao giờ sử dụng. Tuy nhiên, khi mọi thứ trở nên đắt đỏ hơn, có một điều tôi sẽ không hủy là đăng ký nhẫn Oura của mình.
Hãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do.
Bạn có thể trả trước cho toàn bộ năm, rẻ hơn một chút ở mức 69,99 đô la/69,99 bảng Anh.
Nếu bạn không trả phí đăng ký, bạn vẫn có thể sử dụng chiếc nhẫn của mình, nhưng với chức năng hạn chế. Bạn sẽ thấy ba điểm số Oura hàng ngày, thời lượng pin của chiếc nhẫn và thông tin hồ sơ cơ bản, nhưng bạn sẽ không nhận được tính năng theo dõi giấc ngủ chi tiết, theo dõi nhịp tim, theo dõi nhiệt độ nâng cao và tất cả các tính năng theo dõi khác.
Chắc chắn, bạn có thể đeo chiếc nhẫn Oura như một thiết bị theo dõi sức khỏe, nhưng tôi không cho rằng đây là điểm bán hàng chính của chiếc nhẫn. Giống như hầu hết các nhẫn thông minh tốt nhất trên thị trường, nhẫn Oura giống một công cụ theo dõi sức khỏe hơn — nó sẽ cho bạn biết bạn đã ngủ ngon như thế nào, bạn đã sẵn sàng như thế nào cho buổi tập luyện tiếp theo và cơ thể bạn đã chịu bao nhiêu căng thẳng trong suốt cả ngày.
Không giống như một số đồng hồ thông minh tốt nhất trên thị trường, bạn có thể chỉ cần sạc nhẫn một lần một tuần, thay vì hàng ngày (đồng hồ Apple tốt nhất, tôi đang nói đến bạn). Điều này giúp nhẫn tích lũy dữ liệu chính xác hơn, vì nó không được sạc qua đêm; nó ở trên ngón tay của bạn.
Là một biên tập viên thể dục, tôi đã so sánh dữ liệu theo dõi giấc ngủ của nhẫn Oura với Apple Watch và dữ liệu số bước chân của tôi và xét về mặt sức khỏe, nhẫn đứng đầu. Mặc dù tôi gặp vấn đề với độ chính xác khi đếm bước chân của nó, và tôi sẽ không với lấy chiếc nhẫn Oura nếu tôi đang luyện tập cho một cuộc chạy marathon và tìm cách để chạy nhanh hơn, nhưng đây là thiết bị theo dõi sức khỏe duy nhất mà tôi không muốn chia tay, vì nó cho tôi biết nhiều hơn về sức khỏe tổng thể của mình so với bất kỳ thiết bị theo dõi nào khác.
Tôi dành cả ngày để viết về sức khỏe và thể dục, nhưng tôi không phải là nhà khoa học và tôi không muốn phải giải mã dữ liệu ngay từ sáng sớm.
Tôi luôn đánh giá cao cách Oura phân tích số liệu thống kê của tôi và định vị chúng theo cách dễ hiểu, ngay cả khi ngủ bốn giờ với một đứa trẻ sơ sinh. Đây là một cách Oura nổi bật so với một số nhẫn thông minh khác trên thị trường — ví dụ, khi thử nghiệm chiếc nhẫn Ultrahuman, tôi thấy ứng dụng quáchi tiết và thường bị lạc vào các số liệu thống kê. Đọc thêm trong cuộc đối đầu giữa Oura và Ultrahuman của tôi.
Cũng như điểm số hàng ngày về mức độ sẵn sàng, giấc ngủ và hoạt động, bạn sẽ được cung cấp thông tin chi tiết bằng văn bản về lý do tại sao bạn được cấp số này và các mẹo về cách cải thiện điểm số. Tôi không thường dành thời gian xác nhận các hoạt động hoặc thêm thẻ, nhưng tôi dành năm phút để xem ứng dụng mỗi sáng.
Chiếc nhẫn Oura của tôi biết tôi đã mang thai trước khi tôi biết, và thường phát hiện ra bệnh tật trước khi chúng phát sinh.
Chiếc nhẫn của tôi cho tôi biết rằng có những dấu hiệu căng thẳng lớn ở cơ thể tôi trong một đợt viêm vú gần đây, khiến nhiệt độ cơ thể và nhịp tim khi nghỉ ngơi của tôi tăng cao — Tôi đã có thể cho thấy bác sĩ của tôi dữ liệu này, và dùng thuốc kháng sinh để giúp cải thiện các triệu chứng của tôi.
Chiếc nhẫn này cũng rất tuyệt vời trong việc cảnh báo bạn về bất kỳ kiểu sức khỏe nào mà nó nhận thấy. Trước khi sinh con, tôi sẽ nhận được thông báo 'Chú ý' sau khi uống một vài ly rượu vang vào đêm hôm trước, giúp tôi nhận ra lượng rượu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình như thế nào.
Tôi cũng sẽ biết nếu nhiệt độ cơ thể của mình tăng nhẹ, tôi có thể bị kiệt sức, và để giảm bớt việc tập luyện trong vài ngày, và để cơ thể tôi phục hồi.
Chiếc nhẫn Oura sử dụng cảm biến nhiệt độ da để đo nhiệt độ cơ thể khi bạn ngủ, nghĩa là bạn không cần phải đo nhiệt độ cơ bản vào buổi sáng — điều mà tôi chưa bao giờ đủ ngăn nắp để nhớ làm.
Thông thường, nhiệt độ cơ thể của bạn mát hơn trong nửa đầu chu kỳ, khi mức estrogen của bạn cao. Nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên trong nửa sau chu kỳ, vào khoảng thời gian bạn rụng trứng, khi mức progesterone của bạn cao. Nhiệt độ của bạn sau đó sẽ giảm trở lại vào đầu kỳ kinh nguyệt khi mức hormone của bạn giảm.
Bạn cũng có thể đồng bộ hóa chiếc nhẫn với ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, Natural Cycles. Đọc thêm về cách chiếc nhẫn Oura theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn tại đây.
Hãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do.
Đăng ký Oura có giá bao nhiêu và bạn có cần không?
Không còn cách nào khác — nhẫn Oura là một khoản đầu tư đắt đỏ. Bạn sẽ phải trả khoảng 300-400 đô la cho chiếc nhẫn và thêm 5,99 đô la/5,99 bảng Anh mỗi tháng cho gói đăng ký hoặc "thành viên" như Oura thích gọi.Bạn có thể trả trước cho toàn bộ năm, rẻ hơn một chút ở mức 69,99 đô la/69,99 bảng Anh.
Nếu bạn không trả phí đăng ký, bạn vẫn có thể sử dụng chiếc nhẫn của mình, nhưng với chức năng hạn chế. Bạn sẽ thấy ba điểm số Oura hàng ngày, thời lượng pin của chiếc nhẫn và thông tin hồ sơ cơ bản, nhưng bạn sẽ không nhận được tính năng theo dõi giấc ngủ chi tiết, theo dõi nhịp tim, theo dõi nhiệt độ nâng cao và tất cả các tính năng theo dõi khác.
Đây là lý do tại sao tư cách thành viên Oura của tôi là một gói đăng ký mà tôi sẽ không hủy
Tôi đã đeo chiếc nhẫn Oura của mình trong hai năm và đây là lý do tại sao đó là gói đăng ký mà tôi sẽ không hủy:Chắc chắn, bạn có thể đeo chiếc nhẫn Oura như một thiết bị theo dõi sức khỏe, nhưng tôi không cho rằng đây là điểm bán hàng chính của chiếc nhẫn. Giống như hầu hết các nhẫn thông minh tốt nhất trên thị trường, nhẫn Oura giống một công cụ theo dõi sức khỏe hơn — nó sẽ cho bạn biết bạn đã ngủ ngon như thế nào, bạn đã sẵn sàng như thế nào cho buổi tập luyện tiếp theo và cơ thể bạn đã chịu bao nhiêu căng thẳng trong suốt cả ngày.
Không giống như một số đồng hồ thông minh tốt nhất trên thị trường, bạn có thể chỉ cần sạc nhẫn một lần một tuần, thay vì hàng ngày (đồng hồ Apple tốt nhất, tôi đang nói đến bạn). Điều này giúp nhẫn tích lũy dữ liệu chính xác hơn, vì nó không được sạc qua đêm; nó ở trên ngón tay của bạn.
Là một biên tập viên thể dục, tôi đã so sánh dữ liệu theo dõi giấc ngủ của nhẫn Oura với Apple Watch và dữ liệu số bước chân của tôi và xét về mặt sức khỏe, nhẫn đứng đầu. Mặc dù tôi gặp vấn đề với độ chính xác khi đếm bước chân của nó, và tôi sẽ không với lấy chiếc nhẫn Oura nếu tôi đang luyện tập cho một cuộc chạy marathon và tìm cách để chạy nhanh hơn, nhưng đây là thiết bị theo dõi sức khỏe duy nhất mà tôi không muốn chia tay, vì nó cho tôi biết nhiều hơn về sức khỏe tổng thể của mình so với bất kỳ thiết bị theo dõi nào khác.
Tôi dành cả ngày để viết về sức khỏe và thể dục, nhưng tôi không phải là nhà khoa học và tôi không muốn phải giải mã dữ liệu ngay từ sáng sớm.
Tôi luôn đánh giá cao cách Oura phân tích số liệu thống kê của tôi và định vị chúng theo cách dễ hiểu, ngay cả khi ngủ bốn giờ với một đứa trẻ sơ sinh. Đây là một cách Oura nổi bật so với một số nhẫn thông minh khác trên thị trường — ví dụ, khi thử nghiệm chiếc nhẫn Ultrahuman, tôi thấy ứng dụng quáchi tiết và thường bị lạc vào các số liệu thống kê. Đọc thêm trong cuộc đối đầu giữa Oura và Ultrahuman của tôi.
Cũng như điểm số hàng ngày về mức độ sẵn sàng, giấc ngủ và hoạt động, bạn sẽ được cung cấp thông tin chi tiết bằng văn bản về lý do tại sao bạn được cấp số này và các mẹo về cách cải thiện điểm số. Tôi không thường dành thời gian xác nhận các hoạt động hoặc thêm thẻ, nhưng tôi dành năm phút để xem ứng dụng mỗi sáng.
Chiếc nhẫn Oura của tôi biết tôi đã mang thai trước khi tôi biết, và thường phát hiện ra bệnh tật trước khi chúng phát sinh.
Chiếc nhẫn của tôi cho tôi biết rằng có những dấu hiệu căng thẳng lớn ở cơ thể tôi trong một đợt viêm vú gần đây, khiến nhiệt độ cơ thể và nhịp tim khi nghỉ ngơi của tôi tăng cao — Tôi đã có thể cho thấy bác sĩ của tôi dữ liệu này, và dùng thuốc kháng sinh để giúp cải thiện các triệu chứng của tôi.
Chiếc nhẫn này cũng rất tuyệt vời trong việc cảnh báo bạn về bất kỳ kiểu sức khỏe nào mà nó nhận thấy. Trước khi sinh con, tôi sẽ nhận được thông báo 'Chú ý' sau khi uống một vài ly rượu vang vào đêm hôm trước, giúp tôi nhận ra lượng rượu sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình như thế nào.
Tôi cũng sẽ biết nếu nhiệt độ cơ thể của mình tăng nhẹ, tôi có thể bị kiệt sức, và để giảm bớt việc tập luyện trong vài ngày, và để cơ thể tôi phục hồi.
Chiếc nhẫn Oura sử dụng cảm biến nhiệt độ da để đo nhiệt độ cơ thể khi bạn ngủ, nghĩa là bạn không cần phải đo nhiệt độ cơ bản vào buổi sáng — điều mà tôi chưa bao giờ đủ ngăn nắp để nhớ làm.
Thông thường, nhiệt độ cơ thể của bạn mát hơn trong nửa đầu chu kỳ, khi mức estrogen của bạn cao. Nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên trong nửa sau chu kỳ, vào khoảng thời gian bạn rụng trứng, khi mức progesterone của bạn cao. Nhiệt độ của bạn sau đó sẽ giảm trở lại vào đầu kỳ kinh nguyệt khi mức hormone của bạn giảm.
Bạn cũng có thể đồng bộ hóa chiếc nhẫn với ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, Natural Cycles. Đọc thêm về cách chiếc nhẫn Oura theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn tại đây.
- Chúng tôi đã thử nghiệm những chiếc nhẫn thông minh tốt nhất để theo dõi sức khỏe của bạn mà không cần đồng hồ thông minh
- Tôi đã đeo một chiếc nhẫn Oura trong suốt một năm — những điều tôi thích và không thích
- Chiếc nhẫn Oura của tôi biết tôi đã mang thai trước khi tôi biết — đây là cách
