Mặc dù điện thoại thông minh, máy tính và máy tính bảng của chúng ta có thể tự động thay đổi thời gian nhưng đồng hồ đeo tay và đồng hồ treo tường sẽ phải tự động thực hiện việc này. Việc thay đổi múi giờ sẽ diễn ra một lần nữa trong năm nay, vào Chủ Nhật, ngày 30 tháng 3 năm 2025 lúc 2 giờ sáng. Bạn sẽ cần phải cộng thêm 60 phút vào giờ chuẩn. Lúc đó sẽ là 3 giờ thay vì 2 giờ. Thật không may, đây không phải là lần cuối cùng! Nhưng bạn có biết tại sao không? Và bạn có biết nguồn gốc của những thay đổi thời gian này khi mùa đông và mùa hè đến gần không?
Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày được chính thức áp dụng tại Pháp vào năm 1976 sau khi giá dầu tăng, và kể từ đó, nhiều quốc gia khác trên thế giới đã áp dụng thông lệ này, mặc dù ngày chính xác thay đổi giờ khác nhau tùy theo từng quốc gia. Tại Hoa Kỳ, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày được áp dụng vào năm 1918 nhưng đã bị bãi bỏ sau chiến tranh, sau đó được áp dụng lại trong Thế chiến II và cuối cùng được áp dụng vĩnh viễn vào năm 1966. Phải đến năm 1998, Châu Âu mới áp dụng thay đổi giờ này trên diện rộng.
Nhưng liệu người dân có nhận thức theo cùng một cách không? Không, một số người đã vận động trong nhiều năm để ngăn chặn việc thay đổi giờ ở Pháp, giống như ở châu Âu. Tác động của việc thay đổi múi giờ này không có lợi cho con người, với những gián đoạn ít nhiều đáng kể và gia tăng tai nạn giao thông.
Điều này đã gây ảnh hưởng đến Hội đồng Liên minh Châu Âu, nơi đã lên kế hoạch chấm dứt việc thay đổi múi giờ vào năm 2019 sau cuộc bỏ phiếu thuận lợi của Nghị viện Châu Âu. Do đó, các nước châu Âu phải chịu trách nhiệm lựa chọn thời gian cụ thể, giờ mùa đông hoặc giờ mùa hè. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra vấn đề về hậu cần giữa quốc gia sử dụng giờ mùa hè và quốc gia láng giềng sử dụng giờ mùa đông. Có vẻ hợp lý khi tất cả các quốc gia châu Âu nên có chung một múi giờ.
Ủy ban các vấn đề châu Âu của Quốc hội đã phỏng vấn một số người Pháp để tìm hiểu ý kiến của họ về những thay đổi về múi giờ này. Cuộc khảo sát này cho thấy 83,71% dân số Pháp, so với 16,29%, muốn chấm dứt việc thay đổi múi giờ. Câu hỏi thứ hai được hỏi trong cuộc khảo sát cho thấy sự khác biệt lớn hơn. Trên thực tế, 59,17% người dân muốn giữ nguyên giờ mùa hè so với 36,97% muốn giữ nguyên giờ mùa đông.
Tuy nhiên, đại dịch COVID-19 đã xuất hiện, khiến nhiều dự án phải dừng lại, bao gồm cả việc thay đổi giờ này. Do đó, vào đêm ngày 29 đến ngày 30 tháng 3, chúng ta sẽ chuyển sang giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày.
Chúng tôi mời bạn tham gia cùng chúng tôi vào đêm thứ Bảy, ngày 25 tháng 10 đến Chủ Nhật, ngày 26 tháng 10 năm 2025, để chỉnh đồng hồ lùi lại một giờ để chuyển sang giờ mùa đông.
Saint-Étienne xếp thứ hai, với tỷ lệ không gian xanh cao nhất (57%), giúp cải thiện chất lượng và thời gian ngủ. Thành phố này cũng có ít quán cà phê tính theo đầu người (3,4 trên 100.000 người), làm giảm sự cám dỗ tiêu thụ caffeine vào buổi tối muộn. Aix-en-Provence xếp thứ ba, có mức độ ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng thấp (35/100) và 56% không gian xanh. Tuy nhiên, thành phố này có nhiều quán cà phê, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của những người thức khuya.
Ngược lại, Lyon được coi là thành phố tệ nhất ở Pháp để ngủ, với tỷ lệ không gian xanh thấp (29%) và tốc độ internet nhanh (279 Mbps), làm tăng sự mất tập trung do sử dụng thiết bị số trước khi đi ngủ. Bordeaux và Strasbourg đứng tiếp theo trong bảng xếp hạng những thành phố tệ nhất, với môi trường đô thị gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bordeaux có mật độ quán cà phê cao, trong khi Strasbourg phải chịu tình trạng ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng cao.
1916: Lần đầu tiên áp dụng giờ thay đổi ở Pháp
Việc thay đổi giờ mùa hè lần đầu tiên được áp dụng trong Thế chiến thứ nhất, với mục đích tiết kiệm năng lượng. Các nước châu Âu bắt đầu áp dụng giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày vào năm 1916, chỉnh giờ đồng hồ lên một giờ vào mùa hè để tận dụng ánh sáng tự nhiên lâu hơn vào buổi tối và do đó giảm mức tiêu thụ năng lượng.Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày được chính thức áp dụng tại Pháp vào năm 1976 sau khi giá dầu tăng, và kể từ đó, nhiều quốc gia khác trên thế giới đã áp dụng thông lệ này, mặc dù ngày chính xác thay đổi giờ khác nhau tùy theo từng quốc gia. Tại Hoa Kỳ, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày được áp dụng vào năm 1918 nhưng đã bị bãi bỏ sau chiến tranh, sau đó được áp dụng lại trong Thế chiến II và cuối cùng được áp dụng vĩnh viễn vào năm 1966. Phải đến năm 1998, Châu Âu mới áp dụng thay đổi giờ này trên diện rộng.
Liệu mục tiêu mong đợi có đạt được không?
Một nghiên cứu thú vị do Ademe, Cơ quan Quản lý Năng lượng và Môi trường Pháp, thực hiện vào năm 2010 cho thấy những thay đổi giờ này vào năm 2009, năm tham chiếu của nghiên cứu, đã tiết kiệm được 440 GW h, tương đương với mức tiêu thụ hàng năm của 800.000 hộ gia đình. Kết quả này cũng đi kèm với việc giảm 44.000 tấn khí thải CO2, vẫn trong năm 2009. Theo tính toán của Ademe, nếu sự thay đổi thời gian này vẫn tiếp diễn vào năm 2030, có thể giảm 110.000 tấn khí thải CO2.Nhưng liệu người dân có nhận thức theo cùng một cách không? Không, một số người đã vận động trong nhiều năm để ngăn chặn việc thay đổi giờ ở Pháp, giống như ở châu Âu. Tác động của việc thay đổi múi giờ này không có lợi cho con người, với những gián đoạn ít nhiều đáng kể và gia tăng tai nạn giao thông.
Điều này đã gây ảnh hưởng đến Hội đồng Liên minh Châu Âu, nơi đã lên kế hoạch chấm dứt việc thay đổi múi giờ vào năm 2019 sau cuộc bỏ phiếu thuận lợi của Nghị viện Châu Âu. Do đó, các nước châu Âu phải chịu trách nhiệm lựa chọn thời gian cụ thể, giờ mùa đông hoặc giờ mùa hè. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra vấn đề về hậu cần giữa quốc gia sử dụng giờ mùa hè và quốc gia láng giềng sử dụng giờ mùa đông. Có vẻ hợp lý khi tất cả các quốc gia châu Âu nên có chung một múi giờ.
Ủy ban các vấn đề châu Âu của Quốc hội đã phỏng vấn một số người Pháp để tìm hiểu ý kiến của họ về những thay đổi về múi giờ này. Cuộc khảo sát này cho thấy 83,71% dân số Pháp, so với 16,29%, muốn chấm dứt việc thay đổi múi giờ. Câu hỏi thứ hai được hỏi trong cuộc khảo sát cho thấy sự khác biệt lớn hơn. Trên thực tế, 59,17% người dân muốn giữ nguyên giờ mùa hè so với 36,97% muốn giữ nguyên giờ mùa đông.
Tuy nhiên, đại dịch COVID-19 đã xuất hiện, khiến nhiều dự án phải dừng lại, bao gồm cả việc thay đổi giờ này. Do đó, vào đêm ngày 29 đến ngày 30 tháng 3, chúng ta sẽ chuyển sang giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày.
Lần thay đổi gần nhất? Không, chúng tôi sẽ chỉnh đồng hồ sớm hơn một giờ vào đêm thứ Bảy sang Chủ Nhật
Trước khi tất cả các quốc gia trong Liên minh châu Âu đạt được thỏa thuận, rất nhiều giấy mực sẽ được viết hết, hoặc nước đã chảy qua cầu. Do đó, bạn sẽ phải điều chỉnh đồng hồ lên một giờ vào đêm ngày 29 đến ngày 30 tháng 3 năm 2025. Điều này có nghĩa là vào Chủ Nhật, lúc 2 giờ sáng, thực tế sẽ là 3 giờ sáng hoặc "ít hơn một giờ khi nằm trên giường"!
Chúng tôi mời bạn tham gia cùng chúng tôi vào đêm thứ Bảy, ngày 25 tháng 10 đến Chủ Nhật, ngày 26 tháng 10 năm 2025, để chỉnh đồng hồ lùi lại một giờ để chuyển sang giờ mùa đông.
Nếu chúng ta ngủ ít hơn, chúng ta ngủ ngon nhất ở đâu tại Pháp?
Một nghiên cứu gần đây do Unobravo đã phân tích điều kiện ngủ tại 30 thành phố của Pháp dựa trên các tiêu chí như ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng, chất lượng không khí, tốc độ internet và số lượng quán cà phê. Nghiên cứu này nhằm mục đích xác định những thành phố cung cấp môi trường tốt nhất cho giấc ngủ ngon. Theo kết quả, Besançon được xếp hạng là thành phố tốt nhất của Pháp để ngủ, nhờ tỷ lệ ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng thấp (38/100) và tỷ lệ không gian xanh cao (54%). Ngoài ra, tốc độ internet trung bình 200 Mbps giúp giảm sự mất tập trung do sử dụng thiết bị số trước khi đi ngủ, thúc đẩy chất lượng giấc ngủ.Saint-Étienne xếp thứ hai, với tỷ lệ không gian xanh cao nhất (57%), giúp cải thiện chất lượng và thời gian ngủ. Thành phố này cũng có ít quán cà phê tính theo đầu người (3,4 trên 100.000 người), làm giảm sự cám dỗ tiêu thụ caffeine vào buổi tối muộn. Aix-en-Provence xếp thứ ba, có mức độ ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng thấp (35/100) và 56% không gian xanh. Tuy nhiên, thành phố này có nhiều quán cà phê, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của những người thức khuya.
Ngược lại, Lyon được coi là thành phố tệ nhất ở Pháp để ngủ, với tỷ lệ không gian xanh thấp (29%) và tốc độ internet nhanh (279 Mbps), làm tăng sự mất tập trung do sử dụng thiết bị số trước khi đi ngủ. Bordeaux và Strasbourg đứng tiếp theo trong bảng xếp hạng những thành phố tệ nhất, với môi trường đô thị gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bordeaux có mật độ quán cà phê cao, trong khi Strasbourg phải chịu tình trạng ô nhiễm tiếng ồn và ánh sáng cao.
