Trước khi ngủ trên Eight Sleep Pod 4, tôi cũng có cùng suy nghĩ như bạn. Khi xem xét mức giá ngàn đô la, tôi nghĩ: một chiếc giường thông minh có thực sự đáng giá như vậy không? Nó có thực sự cải thiện giấc ngủ của tôi không?
Sau khi ngủ trên tấm phủ nệm thông minh này, được chúng tôi bình chọn là chiếc giường thông minh tốt nhất trong năm, câu trả lời là có, nó thực sự giúp tôi cải thiện giấc ngủ và sẽ là khoản đầu tư xứng đáng cho nhiều người ngủ.
Ở đây, tôi sẽ đào sâu xem ai sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ một chiếc nệm hệ thống giường thông minh như Eight Sleep, Sleep Number, Tempur-Pedic và Bryte, và tại sao đợt giảm giá nệm Ngày tưởng niệm là cơ hội tuyệt vời để kiếm được nhiều tiền.
Từ những vấn đề về giấc ngủ như nóng nực vào ban đêm và ngáy ngủ, cho đến sự quan tâm thực sự muốn tìm hiểu thêm về sức khỏe giấc ngủ của bạn, có nhiều lý do để đầu tư vào một chiếc giường tích hợp công nghệ. Sau đây là những người mà tôi muốn giới thiệu để mua một chiếc giường thông minh vào Ngày Tưởng niệm này...
Trong khi những tấm nệm làm mát tốt nhất sử dụng vật liệu làm mát chuyên dụng và cấu trúc tăng cường luồng không khí để giúp người ngủ luôn mát mẻ, thì các nhà sản xuất giường thông minh đã đưa mọi thứ tiến xa hơn một bước với các hệ thống làm mát chủ động sáng tạo phản ứng với nhiệt độ cơ thể của bạn trong suốt đêm.
Ví dụ, vỏ nệm thông minh của Eight Sleep có hệ thống gốc nước làm nóng và làm mát bề mặt giường (độc lập ở mỗi bên, tôi xin nói thêm) để giúp bạn và người bạn đời của mình đạt được và duy trì nhiệt độ tốt nhất để ngủ qua đêm.
Điều này có nghĩa là bạn có thể bỏ qua tiếng quạt ồn ào trong phòng ngủ và ngủ mà không đổ mồ hôi nhưng vẫn giữ cho bên giường của bạn mát mẻ và thoải mái.
Khi ngủ trên Eight Sleep Pod 4, tôi vẫn chưa có một đêm nào mất ngủ, ngay cả trong phòng ngủ gác mái dễ bị giữ nhiệt.
Tính năng này đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn trong việc tìm tư thế ngủ thoải mái do đau hông, đau khớp hoặc đau lưng. Vị trí nâng cao giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ trong khi vẫn hỗ trợ bạn.
Hơn nữa, độ cứng có thể điều chỉnh, một tính năng chính của nệm thông minh Sleep Number, cho phép bạn tùy chỉnh cảm giác của giường để bạn có thể tìm thấy mức độ cứng lý tưởng cho phong cách ngủ và cân nặng cơ thể của mình, loại bỏ áp lực tích tụ ở các khớp đau nhức.
Nhờ các cảm biến phát hiện tiếng ngáy, những chiếc giường thông minh như Eight Sleep Pod 5 Ultra và Tempur-Ergo Smart Base có thể xác định khi nào ai đó đang ngáy.
Sau đó, chúng sẽ điều chỉnh đầu giường để mở đường thở của người ngủ giúp họ thở dễ dàng và yên tĩnh hơn.
Khi xu hướng sleepmaxxing thống trị các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội và việc ưu tiên lối sống lành mạnh trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, ngày càng có nhiều người theo dõi giấc ngủ và các số liệu sức khỏe hàng ngày của họ.
Trong khi các thiết bị đeo theo dõi giấc ngủ cung cấp thước đo tốt về mức độ ngủ ngon của bạn, thì giường thông minh được cho là cung cấp số liệu giấc ngủ chính xác và đáng tin cậy nhất vì chúng có cảm biến tiếp xúc với nhiều vùng trên cơ thể bạn hơn.
Ngủ trên Pod 4 Tôi đã biết về cách những thứ như rượu, tập thể dục và caffeine ảnh hưởng đến nhịp tim ban đêm của tôi và tôi đã đưa ra những lựa chọn lối sống sáng suốt hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.
Và nó đã được đền đáp — tôi đã đạt được điểm ngủ là 100 và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. Tôi khuyên những người đam mê sức khỏe nghiêm túc muốn tối ưu hóa giấc ngủ của mình nên sử dụng giường thông minh theo dõi giấc ngủ.
Được trang bị công nghệ đẳng cấp thế giới hướng đến mục tiêu cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, giường thông minh đảm bảo bạn dành đủ thời gian cho từng giai đoạn ngủ, bao gồm cả REM và giấc ngủ sâu.
Khi ngủ sâu, cơ thể bạn giải phóng hormone tăng trưởng của con người, một loại hormone cần thiết cho quá trình phục hồi cơ. Khi các vận động viên bị rách cơ do luyện tập thể chất cường độ cao, điều quan trọng hơn là họ phải dành đủ thời gian ngủ sâu để cơ phục hồi và thích nghi với quá trình luyện tập.
Tôi đã ngủ trên Eight Sleep Pod 4 trong khi luyện tập chạy marathon và ghi nhận chiếc giường thông minh này đã cải thiện chất lượng giấc ngủ của tôi để tôi có thể nhanh chóng phục hồi giữa các lần chạy dài thường xuyên.
Vì chúng có công nghệ giấc ngủ hạng nhất biến phòng ngủ của bạn thành nơi nghỉ ngơi tối ưu, nên không có gì ngạc nhiên khi giường thông minh đắt hơn cả những chiếc nệm tốt nhất mà bạn có thể mua trực tuyến ngay bây giờ.
Ngoài ra, do chất lượng và thông số kỹ thuật cao, giường thông minh thường không được giảm giá nhiều như nệm tiêu chuẩn. Tuy nhiên, chúng tôi hy vọng sẽ thấy một số mức giá tốt nhất trong năm vào Ngày tưởng niệm này và chúng không có khả năng xuất hiện trở lại cho đến Thứ Sáu Đen vào tháng 11.
Mùa hè cũng là mùa ngủ kém đối với nhiều người vì tình trạng đổ mồ hôi đêm và ngáy ngủ có thể trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết ấm hơn. Do đó, đầu tư vào một giải pháp giấc ngủ đáng tin cậy (tức là một chiếc giường thông minh được đánh giá cao) ngay bây giờ có thể giúp bạn tránh được các vấn đề về giấc ngủ vào mùa hè.
Sau khi ngủ trên tấm phủ nệm thông minh này, được chúng tôi bình chọn là chiếc giường thông minh tốt nhất trong năm, câu trả lời là có, nó thực sự giúp tôi cải thiện giấc ngủ và sẽ là khoản đầu tư xứng đáng cho nhiều người ngủ.
Ở đây, tôi sẽ đào sâu xem ai sẽ được hưởng lợi nhiều nhất từ một chiếc nệm hệ thống giường thông minh như Eight Sleep, Sleep Number, Tempur-Pedic và Bryte, và tại sao đợt giảm giá nệm Ngày tưởng niệm là cơ hội tuyệt vời để kiếm được nhiều tiền.
Từ những vấn đề về giấc ngủ như nóng nực vào ban đêm và ngáy ngủ, cho đến sự quan tâm thực sự muốn tìm hiểu thêm về sức khỏe giấc ngủ của bạn, có nhiều lý do để đầu tư vào một chiếc giường tích hợp công nghệ. Sau đây là những người mà tôi muốn giới thiệu để mua một chiếc giường thông minh vào Ngày Tưởng niệm này...
1. Người ngủ nóng
Kiểm soát nhiệt độ kém là một trong những nguyên nhân chính khiến người Mỹ mất ngủ vào ban đêm. Từ thời kỳ mãn kinh đến các tình trạng bệnh lý và thành phần cơ thể, có một số nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa.Trong khi những tấm nệm làm mát tốt nhất sử dụng vật liệu làm mát chuyên dụng và cấu trúc tăng cường luồng không khí để giúp người ngủ luôn mát mẻ, thì các nhà sản xuất giường thông minh đã đưa mọi thứ tiến xa hơn một bước với các hệ thống làm mát chủ động sáng tạo phản ứng với nhiệt độ cơ thể của bạn trong suốt đêm.
Ví dụ, vỏ nệm thông minh của Eight Sleep có hệ thống gốc nước làm nóng và làm mát bề mặt giường (độc lập ở mỗi bên, tôi xin nói thêm) để giúp bạn và người bạn đời của mình đạt được và duy trì nhiệt độ tốt nhất để ngủ qua đêm.
Điều này có nghĩa là bạn có thể bỏ qua tiếng quạt ồn ào trong phòng ngủ và ngủ mà không đổ mồ hôi nhưng vẫn giữ cho bên giường của bạn mát mẻ và thoải mái.
Khi ngủ trên Eight Sleep Pod 4, tôi vẫn chưa có một đêm nào mất ngủ, ngay cả trong phòng ngủ gác mái dễ bị giữ nhiệt.
2. Những người bị đau lưng
Một tính năng nổi bật của nhiều loại đế giường thông minh, đặc biệt là Đế thông minh Tempur-Pedic Tempur-Ergo, là định vị không trọng lực. Những đế giường này nâng đầu và chân của bạn lên để bạn cảm thấy không trọng lượng khi ngủ.Tính năng này đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn trong việc tìm tư thế ngủ thoải mái do đau hông, đau khớp hoặc đau lưng. Vị trí nâng cao giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ trong khi vẫn hỗ trợ bạn.
Hơn nữa, độ cứng có thể điều chỉnh, một tính năng chính của nệm thông minh Sleep Number, cho phép bạn tùy chỉnh cảm giác của giường để bạn có thể tìm thấy mức độ cứng lý tưởng cho phong cách ngủ và cân nặng cơ thể của mình, loại bỏ áp lực tích tụ ở các khớp đau nhức.
3. Những người ngáy ngủ
Ngáy ngủ có thể là cách chắc chắn khiến bạn hoặc người bạn đời của bạn mất ngủ vào ban đêm. Mặc dù có rất nhiều lời khuyên về cách ngủ cạnh người ngáy, nhưng một chiếc giường thông minh có thể làm việc đó thay bạn.Nhờ các cảm biến phát hiện tiếng ngáy, những chiếc giường thông minh như Eight Sleep Pod 5 Ultra và Tempur-Ergo Smart Base có thể xác định khi nào ai đó đang ngáy.
Sau đó, chúng sẽ điều chỉnh đầu giường để mở đường thở của người ngủ giúp họ thở dễ dàng và yên tĩnh hơn.
4. Những người muốn tìm hiểu về sức khỏe giấc ngủ của mình
Ngoài việc giảm thiểu các tác nhân gây gián đoạn giấc ngủ, bạn có thể quan tâm đến việc mua một chiếc giường thông minh chỉ vì sự tò mò của chính mình.Khi xu hướng sleepmaxxing thống trị các nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội và việc ưu tiên lối sống lành mạnh trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, ngày càng có nhiều người theo dõi giấc ngủ và các số liệu sức khỏe hàng ngày của họ.
Trong khi các thiết bị đeo theo dõi giấc ngủ cung cấp thước đo tốt về mức độ ngủ ngon của bạn, thì giường thông minh được cho là cung cấp số liệu giấc ngủ chính xác và đáng tin cậy nhất vì chúng có cảm biến tiếp xúc với nhiều vùng trên cơ thể bạn hơn.
Ngủ trên Pod 4 Tôi đã biết về cách những thứ như rượu, tập thể dục và caffeine ảnh hưởng đến nhịp tim ban đêm của tôi và tôi đã đưa ra những lựa chọn lối sống sáng suốt hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.
Và nó đã được đền đáp — tôi đã đạt được điểm ngủ là 100 và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. Tôi khuyên những người đam mê sức khỏe nghiêm túc muốn tối ưu hóa giấc ngủ của mình nên sử dụng giường thông minh theo dõi giấc ngủ.
5. Các vận động viên
Các vận động viên có thành tích cao nhất thề rằng giường thông minh giúp phục hồi thể chất. Travis Kelce ủng hộ Sleep Number trong khi Charles Leclerc gần đây đã hợp tác với Eight Sleep.Được trang bị công nghệ đẳng cấp thế giới hướng đến mục tiêu cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, giường thông minh đảm bảo bạn dành đủ thời gian cho từng giai đoạn ngủ, bao gồm cả REM và giấc ngủ sâu.
Khi ngủ sâu, cơ thể bạn giải phóng hormone tăng trưởng của con người, một loại hormone cần thiết cho quá trình phục hồi cơ. Khi các vận động viên bị rách cơ do luyện tập thể chất cường độ cao, điều quan trọng hơn là họ phải dành đủ thời gian ngủ sâu để cơ phục hồi và thích nghi với quá trình luyện tập.
Tôi đã ngủ trên Eight Sleep Pod 4 trong khi luyện tập chạy marathon và ghi nhận chiếc giường thông minh này đã cải thiện chất lượng giấc ngủ của tôi để tôi có thể nhanh chóng phục hồi giữa các lần chạy dài thường xuyên.
Liệu Ngày tưởng niệm có phải là thời điểm tốt để mua giường thông minh không?
Nhóm thử nghiệm nệm của chúng tôi đã theo dõi doanh số bán nệm hàng tháng trong nhiều năm và biết rằng Ngày tưởng niệm là thời điểm tốt thứ hai trong năm để mua nệm sau Thứ Sáu Đen.Vì chúng có công nghệ giấc ngủ hạng nhất biến phòng ngủ của bạn thành nơi nghỉ ngơi tối ưu, nên không có gì ngạc nhiên khi giường thông minh đắt hơn cả những chiếc nệm tốt nhất mà bạn có thể mua trực tuyến ngay bây giờ.
Ngoài ra, do chất lượng và thông số kỹ thuật cao, giường thông minh thường không được giảm giá nhiều như nệm tiêu chuẩn. Tuy nhiên, chúng tôi hy vọng sẽ thấy một số mức giá tốt nhất trong năm vào Ngày tưởng niệm này và chúng không có khả năng xuất hiện trở lại cho đến Thứ Sáu Đen vào tháng 11.
Mùa hè cũng là mùa ngủ kém đối với nhiều người vì tình trạng đổ mồ hôi đêm và ngáy ngủ có thể trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết ấm hơn. Do đó, đầu tư vào một giải pháp giấc ngủ đáng tin cậy (tức là một chiếc giường thông minh được đánh giá cao) ngay bây giờ có thể giúp bạn tránh được các vấn đề về giấc ngủ vào mùa hè.
Những điều cần lưu ý khi mua giường thông minh
Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng một chiếc giường thông minh sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, hãy chú ý đến các tính năng sau khi mua sắm:- Chi phí bổ sung: Một số giường thông minh (à, Eight Sleep) yêu cầu trả phí đăng ký để truy cập tất cả các tính năng mà chúng cung cấp. Điều quan trọng nữa là phải lưu ý hệ thống giường thông minh thực sự bao gồm những gì; vì nhiều loại là vỏ hoặc đế giường thông minh, nên bạn có thể cần mua riêng một tấm nệm. Tất cả các chi phí này cần được lập ngân sách.
- Chuyên ngành về giấc ngủ:Mặc dù nhiều giường thông minh sử dụng nhiều công nghệ nhất có thể để mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, nhưng không phải tất cả chúng đều có thể làm được tất cả. Nhiều loại trong số chúng sẽ có các chuyên ngành. Ví dụ, Eight Sleep nổi trội về khả năng kiểm soát nhiệt độ (lựa chọn tốt cho người ngủ nóng) trong khi Sleep Number tập trung vào độ cứng có thể điều chỉnh giúp làm dịu cơn đau nhức qua đêm.
- Dùng thử nệm: Bất kỳ thương hiệu giường thông minh có uy tín nào cũng nên cung cấp cho bạn thời gian dùng thử để kiểm tra nệm và xem nó có phù hợp với bạn không. Thời gian này có thể kéo dài từ 100 đêm đến 365 đêm.
