Bạn không chắc chắn khi nào nên thay gối? Gối chất lượng cao là một món đồ đắt tiền và bạn muốn sử dụng chúng trong một thời gian dài. Nhưng tương tự như vậy, bạn không muốn ngủ trên một chiếc gối cũ. Mạt bụi, dầu, mồ hôi và da chết có thể tích tụ nhanh hơn bạn nghĩ.
Giống như cách những chiếc nệm tốt nhất cần được thay thế sau mỗi 7-10 năm, gối của bạn cũng cần được thay mới thường xuyên. Mặc dù ngủ trên những chiếc gối tốt nhất cho nhu cầu ngủ của bạn có thể giúp bạn có một đêm ngon giấc, nhưng điều quan trọng là bạn phải thay chúng trước khi chúng không còn hỗ trợ đầy đủ nữa.
Nhưng làm sao bạn có thể biết đã đến lúc? Một số người sử dụng một chiếc gối không có tác dụng gì cho giấc ngủ của họ trong nhiều năm. Thay vào đó, có một bài kiểm tra rất đơn giản trong 30 giây để xem gối của bạn đã hết thời hay chưa. Sau đây là cách thực hiện.
Gấp gối: Tháo bất kỳ miếng bảo vệ gối hoặc vỏ gối nào trước khi thực hiện việc này, sau đó chỉ cần gấp đôi gối giường của bạn.
Giữ trong vài giây: Sau khi gấp xong, hãy giữ nguyên gối trong khoảng 30 giây hoặc lâu hơn trước khi thả ra.
Thả ra và kiểm tra các dấu hiệu: Nếu gối giường của bạn đã cũ hoặc không nâng đỡ được, nó sẽ vẫn ở trạng thái gấp hoặc mất thời gian để trở lại hình dạng ban đầu. Mặt khác, nếu nó trở lại hình dạng ban đầu ngay khi bạn thả ra, thì chiếc gối của bạn vẫn nâng đỡ và có thể sử dụng được.
Vẫn chưa tin vào kết quả và muốn chắc chắn 100% trước khi quyết định mua gối mới? Hãy xem 5 dấu hiệu sau cho thấy gối của bạn cần được thay:
Giống như cách những chiếc nệm tốt nhất cần được thay thế sau mỗi 7-10 năm, gối của bạn cũng cần được thay mới thường xuyên. Mặc dù ngủ trên những chiếc gối tốt nhất cho nhu cầu ngủ của bạn có thể giúp bạn có một đêm ngon giấc, nhưng điều quan trọng là bạn phải thay chúng trước khi chúng không còn hỗ trợ đầy đủ nữa.
Nhưng làm sao bạn có thể biết đã đến lúc? Một số người sử dụng một chiếc gối không có tác dụng gì cho giấc ngủ của họ trong nhiều năm. Thay vào đó, có một bài kiểm tra rất đơn giản trong 30 giây để xem gối của bạn đã hết thời hay chưa. Sau đây là cách thực hiện.
Bài kiểm tra gối trong hai giây là gì?
Bài kiểm tra gối trong hai giây về cơ bản là một mẹo gấp để kiểm tra xem gối của bạn có còn đủ độ nâng đỡ để sử dụng hay không. Một chiếc gối tốt có độ phân bổ đều sẽ không dễ bị gập lại trong khi một chiếc gối bị xệ hoặc không hỗ trợ sẽ không vượt qua được bài kiểm tra bằng cách giữ nguyên vị trí đã gấp hoặc mất một thời gian để trở lại hình dạng ban đầu.
Cách thực hiện bài kiểm tra gối hai giây
Kỹ thuật gấp là một cách nhanh chóng và dễ dàng để biết liệu đã đến lúc đầu tư vào một chiếc gối giường hoàn toàn mới. Sau đây là hướng dẫn từng bước về cách thực hiện thử nghiệm:Gấp gối: Tháo bất kỳ miếng bảo vệ gối hoặc vỏ gối nào trước khi thực hiện việc này, sau đó chỉ cần gấp đôi gối giường của bạn.
Giữ trong vài giây: Sau khi gấp xong, hãy giữ nguyên gối trong khoảng 30 giây hoặc lâu hơn trước khi thả ra.
Thả ra và kiểm tra các dấu hiệu: Nếu gối giường của bạn đã cũ hoặc không nâng đỡ được, nó sẽ vẫn ở trạng thái gấp hoặc mất thời gian để trở lại hình dạng ban đầu. Mặt khác, nếu nó trở lại hình dạng ban đầu ngay khi bạn thả ra, thì chiếc gối của bạn vẫn nâng đỡ và có thể sử dụng được.
Vẫn chưa tin vào kết quả và muốn chắc chắn 100% trước khi quyết định mua gối mới? Hãy xem 5 dấu hiệu sau cho thấy gối của bạn cần được thay:
1. Thức dậy với cơn đau cổ
Gối của bạn có nhiệm vụ hỗ trợ đầu, cổ và vai của bạn và duy trì sự thẳng hàng của cột sống trong khi ngủ. Vai cứng, đau cổ hoặc nhức mỏi vào buổi sáng ngay sau khi bạn thức dậy là dấu hiệu rõ ràng của một chiếc gối không hỗ trợ. Một chiếc gối cũ sẽ quá mềm, phẳng hoặc vón cục ở những vùng gây khó chịu cho các cơ cổ của bạn.
2. Khó ngủ
Nếu bạn đang vật lộn để chìm vào giấc ngủ, đặc biệt là khi cố gắng đưa gối vào vị trí thoải mái, thì rất có thể tựa đầu của bạn đã quá cũ để giữ nguyên hình dạng và hỗ trợ bạn. Mặc dù việc làm phồng gối thường xuyên có thể giúp gối của bạn trở nên tươi mới ngay lập tức, nhưng về lâu dài, đây không phải là giải pháp tối ưu.3. Bạn phát hiện thấy những vết bẩn cứng đầu
Những vết bẩn trên gối của bạn, thường có màu vàng nhạt hoặc nâu, là dấu hiệu cho thấy gối được sử dụng thường xuyên. Hút bụi hoặc giặt gối ở giai đoạn này có thể không hiệu quả vì tình trạng đổi màu có thể do nhiều lý do như dầu cơ thể, nước dãi, mồ hôi, tế bào da chết và thậm chí là bụi tích tụ theo thời gian.
4. Gối của bạn đã mất hình dạng
Không có lượng bông xù hay cuộn tròn nào có thể giữ lại hình dạng và khả năng nâng đỡ đã mất của gối. Trọng lượng đầu của bạn sẽ nén phần ruột gối do sử dụng thường xuyên khiến nó bị xẹp, ít nâng đỡ hơn và vón cục theo thời gian. Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên thay gối sau mỗi một đến hai năm để giấc ngủ của bạn không bị ảnh hưởng ở bất kỳ thời điểm nào.5. Gối của bạn có mùi
Gối có mùi hôi? Điều này có thể là do nhiều lý do như sự hấp thụ dầu cơ thể và mồ hôi qua nhiều năm, đặc biệt nếu bạn là người phải vật lộn với chứng đổ mồ hôi đêm. Nó cũng có thể chỉ ra sự hiện diện của mạt bụi hoặc thậm chí là nấm mốc phát triển do độ ẩm quá mức bên trong gối.Loại gối nào bền nhất?
Mặc dù chúng tôi thường khuyên bạn nên thay gối sau mỗi một đến hai năm, nhưng một số loại gối sẽ mất hình dạng và khả năng nâng đỡ sớm hơn. Tuy nhiên, loại gối nào bền nhất? Điều này phụ thuộc vào loại vật liệu nhồi và vải được sử dụng để chế tạo gối. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó có thể vượt qua thử thách của thời gian, hãy chọn gối cao su vì loại gối này có khả năng chống hao mòn thông thường và sẽ tiếp tục cung cấp khả năng nâng đỡ đặc trưng trong thời gian dài.- Đọc thêm: Cách giặt gối lông vũ— 5 bước đơn giản để có những chiếc gối sạch hơn, mềm hơn và bông hơn
